panda 想来大家都听过那么一句话，“想瘦就需要管住嘴迈开腿”，简易解释一下含意便是要少吃加强锻炼，针对大部分人而言，健身运动很有可能并不是较难的，而少吃却如同那登天还难，应对现如今比较发达的各式各样的外卖行业、及其各种各样街头美食，应对诸多引诱大家经常会管不了嘴，一吃就吃多并且越吃越根本停不下来。
针对必须减肥瘦身的人而言，假如确实下决心要减肥瘦身，那麼吃是务必要注重的！假如依然想象着每日可以鸡鸭鱼肉，那就是不太可能瘦下来的，曾有女明星接纳访谈时表示过，为了更好地做到演戏规定，曾必须在一个星期减脂十斤，在接下去的一个星期当中她就每日只吃：水煮鸡蛋 生黄瓜切片。
单看这个菜谱很有可能便会让很多人望而生畏，沒有一切碳水化合物、人体脂肪和糖份的摄取，就是这样连到吃一周确实太恐怖了。
实际上在演艺圈，那样的新闻报道也不在少数，也曾有大牌明星接纳访谈时曾讲到，为了更好地减肥瘦身自身每日只吃水煮菜和水煮鸡蛋，假如确实爱吃点咸的有异味的就吃一粒老干妈辣椒酱！假如之上的食材全是能够做为一周瘦十斤的菜谱得话，实际上不是太强烈推荐大伙儿仿效的，身体每天需要的维他命、蛋白及其糖等全是有最少界线的，一旦低于这一最道德底线便会导致人体比较严重的欠佳，要不是像大牌明星那般靠长相用餐得话，還是强烈推荐大伙儿合理减肥！一切正常减肥瘦身时，一日三餐能够一切正常吃，可是要防止摄取过多油和人体脂肪，能够多吃蔬菜、以苞米、紫红薯、杂粮饭等替代平常的正餐，烹调方法还要挑选少油低盐的方法，一样要有效健身运动，加速基础代谢，渐渐地的变瘦才算是最好是不伤肝的减肥的方法！
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用户评论
哇塞！7天暴瘦10斤，这也太厉害了吧！女明星对自己真的狠，这减肥食谱看起来好严格，不知道我能坚持下来吗？不过为了变瘦，拼了！
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这减肥食谱真的靠谱吗？7天瘦10斤，感觉有点不现实吧？而且看着好难坚持，我已经试过很多减肥方法了，最后都失败了。我还是选择慢慢来吧，健康才是最重要的。
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看到女明星为了保持身材这么拼，我真是又羡慕又佩服。不过，每个人体质不同，还是要根据自己的情况选择合适的减肥方法，不要盲目跟风。健康最重要！
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这减肥食谱看起来很不错，但是要坚持7天，真的很难啊。我已经试过很多减肥方法，最后都坚持不下去。不过这次，我要试试看！为了瘦，我拼了！
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7天瘦10斤，这简直是奇迹！女明星真是狠人，不过我感觉这种方法太极端了，还是应该选择健康的方式减肥，这样才能持久有效。
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这减肥食谱真的太狠了，感觉我吃不下去啊。不过为了瘦，我必须尝试一下！希望我能坚持下来，瘦成一道闪电！
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看到女明星为了保持身材这么拼，我真是自愧不如。我应该学习她们的毅力，坚持健康减肥，不要再偷懒了！
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7天暴瘦10斤？这真的太疯狂了！虽然我很想瘦，但我不确定这个方法是否适合我。我还是选择健康的方式减肥，慢慢来，总会有效果的。
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这减肥食谱看起来太严格了，我估计我坚持不了几天就会放弃。女明星为了保持身材真的太努力了，不过我还是觉得健康最重要，不能为了减肥而伤害身体。
有17位网友表示赞同！
7天瘦10斤，这简直是天方夜谭！我从来没见过这么快的减肥速度。虽然我很想瘦，但我不相信这种方法，还是选择健康减肥吧。
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这减肥食谱看起来挺不错，但是我担心会反弹。女明星的体质跟我们普通人不一样，她们可能更容易瘦。我还是选择健康的减肥方式，慢慢来，总会有效果的。
有10位网友表示赞同！
看了这减肥食谱，我真是佩服女明星的毅力。不过我还是觉得健康最重要，不能为了减肥而伤害身体。我会选择健康的减肥方式，慢慢来，总会有效果的。
有6位网友表示赞同！
7天暴瘦10斤，这简直是梦想！不过我还是比较担心这种快速减肥会对身体造成伤害。我更倾向于健康的减肥方式，慢慢来，总会有效果的。
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女明星为了保持身材真是太拼了！这减肥食谱看起来很有效，但我担心会反弹。我还是选择健康的方式减肥，慢慢来，总会有效果的。
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这减肥食谱看起来挺不错，但我担心会营养不良。女明星的体质跟我们普通人不一样，她们可能更容易瘦。我还是选择健康的减肥方式，慢慢来，总会有效果的。
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看了这减肥食谱，我真是佩服女明星的毅力。不过我还是觉得健康最重要，不能为了减肥而伤害身体。我会选择健康的减肥方式，慢慢来，总会有效果的。
有17位网友表示赞同！
7天暴瘦10斤，这简直是天方夜谭！我从来没见过这么快的减肥速度。虽然我很想瘦，但我不相信这种方法，还是选择健康减肥吧。
有12位网友表示赞同！
这减肥食谱看起来很不错，但是我担心会反弹。女明星的体质跟我们普通人不一样，她们可能更容易瘦。我还是选择健康的减肥方式，慢慢来，总会有效果的。
有17位网友表示赞同！
看了这减肥食谱，我真是佩服女明星的毅力。不过我还是觉得健康最重要，不能为了减肥而伤害身体。我会选择健康的减肥方式，慢慢来，总会有效果的。
有19位网友表示赞同！
7天暴瘦10斤，这简直是梦想！不过我还是比较担心这种快速减肥会对身体造成伤害。我更倾向于健康的减肥方式，慢慢来，总会有效果的。
有9位网友表示赞同！