panda “这次烧烤之后，我要开始减肥了。”
“我决定了，从明天开始，我要去健身房减肥。”
“从今天开始，晚餐只吃水果，减肥。”
我有点胖，忍不住摸了摸肚子~
想要减肥的朋友们请注意啦！注意力！注意力！
过度节食减肥、不吃饭、只喝水（饮料）都不是可靠的减肥方法！
刚刚进入大学的小伟今年19岁，体重141斤。他开始了他的减肥生涯！
一个月的时间，他通过喝水和饮料瘦了30斤，他很开心。
以前T恤很紧，现在够宽松了，裤子不系腰带就会掉下来。我很高兴。
我只喝了一些水和饮料就瘦了很多。看到小伟可喜的成绩，大家是不是瞬间心动了呢？
但大家不知道的是，正当小伟玩得开心的时候，疾病却悄然向他逼近了……
有一天，小伟突然变得越来越没有精神。他还开始出现恶心、呕吐和胃痛的症状。他甚至在课堂上无精打采。
室友见状，赶紧将他送往杭州西溪医院救治。
随机血糖43mmol/L（正常空腹血糖4-6mmol/L）；
如果再晚一步，他可能就有生命危险了。幸运的是，经过对症治疗，小伟的病情开始好转。
谁能想到，小伟光是喝水、喝酒减肥就差点死掉！
可见，一些人流传下来的所谓的喝水、饮料减肥方法并不靠谱！
那么，问题来了，既然喝水（饮料）减肥的方法不靠谱，为什么小伟还是减肥了呢？
奇怪了，天气不热，运动量也不大，出汗也不多，但就是口渴！平时很喜欢喝奶茶，但是最近一天7-8瓶就不够了。我也知道喝太多饮料不好，还会发胖！但事实是，一个月后，我不但没有长胖，还整整瘦了30斤。
其实，小伟的“瘦”并不是真正的“瘦”，而是一种病态的减肥。
医生解释说，“口干、多饮、多尿、体重减轻”是糖尿病的典型临床症状。当体内胰岛素的分泌或作用不足时，就意味着没有足够的原料来消化葡萄糖。一旦发生这种情况，我们的身体就会立即启动“备用轮胎”，通过分解脂肪和蛋白质来补充能量。虽然这种后备计划提供了能量，但结果是体内的碳水化合物、脂肪和蛋白质常常被破坏。大量的消耗和大量的水分流失，会导致短时间内体重大幅下降。这就是为什么喝水可以减肥的原因。
也就是说，小伟之所以瘦了30斤，大部分是糖尿病造成的。
由于体内碳水化合物、脂肪和蛋白质被大量消耗，胰岛素进一步分泌或作用不足。当脂肪过度分解以获取能量时，会产生许多酮体。身体暂时无法“消化”这些酮体，导致酮症酸中毒。
糖尿病酮症酸中毒是糖尿病严重的急性并发症，也是糖尿病患者死亡的主要原因。
看完这波“喝水可以减肥”背后隐藏的真相，我不禁感到害怕！
然而，比这更可怕的是与肥胖有关的并发症！
小伟年轻不轻，他的一长串疾病更是可怕：糖尿病酮症酸中毒、2型糖尿病、高血压、脂肪肝、高脂血症、高尿酸血症、睡眠呼吸暂停综合征。等等，这些与肥胖相关的并发症会加速小伟的代谢问题，最终危及他的生命。
肥胖的人会产生胰岛素抵抗，身体会更加努力地工作，让胰岛产生超过正常剂量的胰岛素来控制血糖。 “劳模”胰岛长期超负荷运转，最终罢工，变成2型2型糖尿病，随之而来的是高血压、脂肪肝、高血脂、高尿酸血症、睡眠呼吸暂停综合征等代谢相关疾病会来到你家门口。
研究证明，过多的脂肪会诱发心脑血管癌症等疾病。颈后部过多的脂肪会压迫神经，引起头痛，压迫呼吸道，引起打鼾。同时，身体肥胖意味着髋关节、膝盖和脚踝等负重关节磨损得更快，更容易患上关节炎，走路时会导致各个关节和脚后跟剧烈疼痛。
面对肥胖可能带来的各种后果，平安君了解体重超标或身材超重的您想要减肥，控制体重，恢复正常身材，让自己远离各种肥胖。肥胖相关问题。疾病，让自己更健康，更长寿。但减肥一定要科学、循序渐进。千万不要相信喝水（饮料）等减肥方法！
想要健康减肥，就要灵活运用“管住嘴，迈开腿”！
综合类：学生安全教育平台、健康杭州、人民日报等
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