早上空腹喝左旋10万锻炼好吗

如何有效服用左旋肉碱？早上可以空腹服用吗？

左旋肉碱可以空腹服用吗？

如何很好地服用左旋肉碱和可可粉

1.左旋肉碱如何服用效果好？早上可以空腹服用吗？

服用左旋肉碱有一个黄金时期。一般饭前半小时或饭后半小时服用效果更佳。最好不要早上空腹服用。它是一种刺激胃肠道，促进大肠蠕动，抑制营养物质吸收的减肥产品。左旋肉碱只能用于短期减肥，切不可长期使用，因为长期使用会产生很多副作用。

2. 左旋肉碱可以空腹服用吗？

不建议空腹服用。如果没有特殊说明，建议饭后服用，以免胃部不适。减肥药对身体有一定的副作用，所以不推荐。如果想减肥，建议采用健康、绿色、不反弹的方式减肥。在控制饮食的同时，还应该做到营养均衡，同时增加有氧运动，才能达到更好的减肥效果。

3.如何服用左旋肉碱和可可粉

您好，由于每个品牌的左旋肉碱和可可粉规格不同，用量可以参考说明书，具体食用方法也没有那么复杂。早上：可以吃2汤匙左右的可可粉，但早上不要吃左旋肉碱。中午：饭前半小时服用可可粉2汤匙，饭后半小时服用左旋肉碱（具体用量参见说明书）。晚上：晚上吃饭前吃2汤匙可可粉。此时不要服用左旋肉碱，会影响睡眠质量，甚至引起失眠。其他时间段：在进行减肥运动前1小时左右服用左旋肉碱，可以达到最佳的减肥效果。建议可可粉用温水饮用。水温不宜太高。