晚上不吃东西就想少摄入热量了呗，是不是就能减肥呢？这篇文章很直观的说明白了，我总是喜欢自己设定的一些“饮食规则”，结果反而适得其反。 看着文章内容觉得很有道理，看来以后要吃吃饭规律，营养均衡！

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晚上不吃饭真的能够减肥吗？我朋友跟我说过这个问题很久了，其实我是不太相信的，感觉这样会让我更加容易熬夜。我还是想多了解一些健康减重的知识吧!

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我一直觉得晚上吃得少一点就能减肥，没想到这篇文章内容解释得这么详细！原来不是简单的吃不吃问题，而是要看哪种食物和多少摄入量啊，我要赶紧把文章收藏起来仔细学习。

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现在很多人都提倡节食减肥，可是我晚上总是容易控制不住食欲。如果连晚餐都不吃的话，那会不会太痛苦了？感觉这个方法有点不太适合我。

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这篇文章说得很不错啊！晚上不吃饭真的能减肥嘛？以前我还真以为不吃东西就能轻松瘦身呢。看来要根据自己的身体情况调整饮食，才能够科学减重。收藏收藏，以后有时间再看一遍!

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看到“建议收藏”我就放心了，终于有人写了个靠谱的文章！晚上吃太多确实容易长胖，我朋友减肥就是晚上不停地叫外卖。看来要改掉这个习惯才行啊

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这篇文章好有帮助啊！以前总是晚上吃零食，感觉只要不吃晚餐就能轻松瘦，结果反而越吃越多。现在明白了，晚上还是应该多吃一些蔬菜水果，合理控制热量摄入！

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我觉得这个建议太不实际了，很多人都习惯晚饭后喝点东西比如咖啡奶茶等等，这篇文章提到的好像不太符合大家的生活常态，感觉有些局限吧

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晚上不吃东西真的会减肥吗？我想问问大家有没有尝试过这种方法？你们的经验怎么样？我也想试试呢！

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原来晚餐不是随便吃就行的，还得注意是什么主食和搭配啊。我以前晚上就喜欢吃各种油炸食品，这下明白自己为啥总长胖了！

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晚上不吃东西的确可能会让人更容易感到饥饿，更容易食欲失调或产生情绪波动。建议大家还是要根据自身状况调整饮食习惯，选择适合自己的方法才是最重要的。

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我现在上班就经常吃早饭和中餐，晚饭几乎都不会吃，感觉这样其实也是一种极端的方式吧？

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晚上不吃东西确实能够节约吃饭时间，但如果只是为了减肥，我觉得其他方式更有效果。例如，运动、控制热量摄入等等，这些方法都是比较科学的减肥方式!

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收藏！这篇文章很有帮助，我要好好地学习一下，也许可以帮助我解决一些饮食方面的问题。

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晚上不吃东西真的好吗？我觉得如果实在太饿的话，还是会吃点点小零食吧！ 不过这篇文章说的确实有些道理，晚餐要少油少盐，多吃蔬菜...

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这篇文章写的很有道理啊！我之前一直是早餐、午餐都很丰盛，但是晚上就不想动筷子，现在看来晚上吃饭也是很重要啊！

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我觉得夜晚不吃东西反而对我来说更容易失眠，因为空腹的话胃部会感觉不舒服的，所以还是建议大家选择健康的食物进行清淡晚餐吧。

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我觉得这个方法对年轻人来说还好，但是对于老人来说可能就不太适合了，因为老年人身体消化功能较弱，如果晚上不吃东西可能会影响营养吸收!需要多方面的考虑。

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我尝试过一段时间晚上不吃东西，确实比以前体重轻了一点，但是感觉总是很累，精神也不好，后来还是放弃了。

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