红豆薏米茶的作用与功效

秋冬季节，很多人都会感到特别疲惫。他们睡得越多，就越困。起床时感觉沉重无力，即使醒来也感觉昏昏沉沉。这可能不是单纯的秋冬困倦不足，而可能是体内湿气过多的症状。

湿气过多有哪些症状？

湿气过多，不及时祛湿，就会削弱脾胃，气血瘀阻，影响人们的生活质量。

1、舌苔厚白，周围有明显齿痕。

2.精神疲劳，总是感觉昏昏沉沉，不愿动弹。

4.排便粘稠，总是粘在马桶上。

出现以上症状说明体内湿气较多，需要采用正确的方法去除湿气。

哪些食物是湿气的天敌？

如果你想祛湿，我有一个茶方供你选择，就是喝具有祛湿功效的茶。红小豆、薏米肯定是可以的，有祛湿、退黄、消肿、利尿的功效。再配以大枣、桑葚、芡实、薏米、枸杞，除湿效果会更加显着。如果最近出现食欲不振、乏力、舌苔厚、口臭严重等症状，不妨多喝此茶。用这些成分煮水，每天喝，这些不舒服的症状就会慢慢消退。潮湿地区的人更容易出现湿气过多的情况，因此多喝此茶对健康有益。