挑选以下精油之一：

• 绿薄荷或胡椒薄荷：它们含有薄荷醇，这是一种抗菌剂，可以增强免疫系统。有些人会觉得薄荷味道太冲，所以最好一开始每1升水只加1滴。
• 金盏花：这种植物可以促进愈合，有抗菌功效。
• 薰衣草：这种草本植物可以舒缓身心、静气宁神，有助于缓解焦虑和抑郁。它还具有抗菌功效。

2.在皮肤上测试精油。由于精油是从植物中提取的，所以在蒸脸之前，你最好测试一下自己皮肤对这些植物的敏感度。在手腕上滴一滴精油，等待10到15分钟。如果你对精油敏感或过敏，皮肤上可能会起一些小疹子，它们可能很痒，也可能没有感觉。如果皮肤没有反应，那就可以用它来蒸脸。如果你的确有些过敏，那就得换一种精油继续测试。记住，即使你以前对某种草本植物没有反应，现在仍有可能对它敏感。因此，一定要测试精油，观察皮肤是否敏感。

3.用蒸汽熏脸。关火，把锅搬到一旁。把头发扎到脑后，以免它们遮挡面部，在头上搭一条干净的大号棉毛巾。俯身对准冒着蒸汽的锅口，让毛巾从面部两侧耷拉下来，防止蒸汽散开。闭上眼睛，正常呼吸并保持放松，坚持10分钟。用温水冲洗皮肤，然后拿干净毛巾把皮肤拍干。确保面部距离水面至少30到38厘米，防止被烫伤。当天再次蒸脸时，只用重新热水，让它开始冒气就行了。蒸汽会打开毛孔，清除深层异物和面部油脂。这样可以让没有成熟的青春痘快些冒出来。

4.涂抹保湿霜。涂抹保湿霜，锁住蒸脸带来的水分。选择不致粉刺的保湿霜。它不会堵塞毛孔，也不会引起粉刺。保湿还有助于预防皮肤伤害，同时还能保持皮肤柔韧。如果你的皮肤对使用的产品敏感，就找一种不含芳香剂或香水的保湿霜。

部分2：尝试自己用绿茶面膜等护理

1.热敷。由于未成熟的青春痘位于皮肤深处，所以它冒出来需要较长的时间，然后才能愈合。要加快这一过程，可以使用热敷来促使青春痘冒出。用棉球或毛巾蘸一点热水，敷到未成熟的青春痘上，然后等几分钟。每天敷3次，直到青春痘从皮肤表面冒出来。你还可以用棉球蘸一点含有胡椒薄荷、薰衣草、金盏花或百里香的热花草茶。

2.使用冰袋。如果未成熟的青春痘导致皮肤发红、发炎或疼痛，就用冰袋敷最多10分钟。这样做可以消肿，方便你在出门前涂抹遮瑕膏。它还可以缓解未成熟的青春痘所引起的疼痛。一定要用一块薄布把冰袋包起来。不要直接把冰块敷到皮肤上，否则会伤害皮肤脆弱的组织。

3.使用绿茶。使用含有2%绿茶提取物的乳液可以减少痤疮。你还可以用绿茶茶包蘸温水，然后把它直接敷到未成熟的青春痘上，等几分钟。绿茶可以起到收敛剂的作用，消除青春痘或让它冒出表面，那时，有抗菌功效的植物可以消灭细菌。研究表明，绿茶可以有效治疗很多皮肤问题。

4.在青春痘上涂抹茶树油。用棉球或棉签蘸一点未稀释的茶树油，直接涂到未成熟的青春痘上。不要把油洗掉。茶树油可以缓解未成熟的青春痘引起的炎症，加快青春痘的愈合速度。研究表明，茶树油还有抗菌功效。目前，要确定涂抹茶树油在治疗细菌或病毒感染方面的有效性，还需要更多的研究来证实。

5.调制植物面膜。调制出具备抗菌、收敛和皮肤愈合功效的纯天然混合物。混合15毫升蜂蜜、1个蛋清和5毫升柠檬汁。蛋清的作用是让各种原料结合在一起，而柠檬汁则起到漂白剂的作用。如果你不需要或不想使用漂白剂，就把柠檬汁换成金缕梅，后者可以缓解炎症。从以下精油中任选一种，加2.5毫升，搅拌均匀：

• 胡椒
• 薄荷
• 绿薄荷
• 薰衣草
• 金盏花
• 百里香

6.敷面膜。把混合物涂到脸上、脖子上或未成熟的青春痘所在的其他部位。敷15分钟，让脸上的面膜慢慢变干。用温水小心地把面膜洗干净。洗掉面膜的时候，不要搓洗皮肤。用干净的毛巾把皮肤拍干，再擦上不致粉刺的保湿霜。如果你想对局部皮肤使用混合物，而不是敷整个面部，就用棉签蘸一点混合物，把它涂到未成熟的青春痘上面。

部分3清洁面部

1.选择温和的洁面乳。找一种温和的非磨砂洁面乳，它必须以植物油为基本原料，并且标签上注明了“不致粉刺”。这样的洁面乳不会堵塞毛孔，而堵塞毛孔是痤疮形成的主因。很多人建议使用甘油、葡萄籽油和葵花油。你还应该避免使用含有酒精的洁面乳。酒精会带走皮肤的天然油脂，所以会导致皮肤干燥，刺激并损伤皮肤。

大胆地用油清洁面部。不会引起粉刺的油可以溶解皮肤油脂。用温水把脸打湿，用手指轻轻地涂抹洁面乳，毛巾和磨砂膏可能太过粗糙。忍住用磨砂膏清洗面部的冲动，用柔软的毛巾把脸拍干，涂上保湿霜。把每天的洗脸次数限制在2次，除非出汗，否则不要额外增加次数。

2.洗脸。用指尖把洁面乳抹到皮肤上。不要用毛巾或海绵，因为它们会刺激皮肤，导致痤疮恶化。手指打圈，轻轻地把洁面乳擦到皮肤上，注意不要使用擦洗动作。擦洗和去角质会导致皮肤出现微小的疮口或疤痕。每天洗两次脸。用干净的软毛巾把脸拍干净。不要去挑痘痘，挤痘痘、捏痘痘或摸痘痘。这可能导致爆痘、留下疤痕或减慢愈合速度。

3.不要使用刺激性强的护肤品。市面上有很多护肤品和护理方法，但是有些对皮肤并不温和。不要用收敛剂、爽肤水和去角质剂等刺激性较强的护肤品。不要使用含有水杨酸或α-羟基酸的产品，它们会导致皮肤干燥。小心磨皮术等非处方护理方法。某些皮肤护理一定要由训练有素的专业人士来实施，以防止皮肤损伤。

去除角质注意不要过度，否则反而会伤害皮肤。

化妆品会导致未成熟的青春痘和痤疮发生恶化。它会堵塞毛孔或刺激皮肤，这可能是因为它使用了化学品或化学品混合物。

4.每天洗澡。你应该养成每天通过洗澡来清洗皮肤的习惯。如果出汗很多，洗澡的频率可以更高一点。运动后，你应该淋浴或至少冲洗皮肤。出汗过多会使未成熟的青春痘和其他形式的痤疮变得更加严重，如果你不立即冲洗，情况更是如此。这是因为汗液会被堵在皮肤下面出不来。运动后尽可能立即洗澡，有助于预防爆痘。

小提示

• 虽然痤疮的成因尚不清楚，但人们认为睾酮、皮肤脂肪酸水平降低、炎症、细菌感染、对化学物质的反应、吸烟和饮食，都与痤疮的形成有关。
• 不要晒太阳，也不要使用美黑床。紫外线辐射会伤害皮肤细胞。