panda 红薯
红薯所含的纤维质松软易消化，能协助肠胃的活动，推进排便。最佳的吃法是烤红薯，并且是连皮一同烤、一同吃掉，滋味爽口香甜。
绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、避暑解渴的作用，平时多喝绿豆汤有助于排毒、消肿，不过煮的时刻不能太长，不然有机酸、维生素会受到破坏就会下降作用.
燕麦
燕麦能滑肠通便，推进大便体积变大、水分添加，合作纤维推进肠胃活动，表现通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的挑选，既养分又能推进排便！
糙米
含很多食物纤维，可缩短食物通过大肠的时刻，削减毒素停留，还能使便便保水性佳，添加体积与分量，推进肠部活动，到达清肠通便的成效。
柠檬水
天天早上起来喝一杯温热的柠檬水。柠檬水是一种碱性食品，有助于平衡身体的酸碱值。同时，柠檬水还能够协助肝脏更多地扫除体内毒素，到达养颜祛痘的作用。
芦荟消炎法
芦荟有很好的消炎、冷静灭菌成效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，或许去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，通过约三十分钟再冲洗掉，很有用喔!
西红柿战“痘痕”法
假如想消除脸上的痘痘，最佳的办法即是天天变着把戏吃西红柿，比如将西红柿榨成西红柿汁当饮料喝，或用鸡蛋炒西红柿，听说只需坚持数月，痘痕就会不见得无影无踪。此外，还能够涂改蜂胶液，协助淡化痘痕。
苹果消痘印
先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上，保持20分钟。以后取下，将脸用清水清洁洁净即可。一星期运用1次就好，一定要挑选新鲜苹果。
姜片祛痘法
把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，接连一个月，你会发现这个办法抵挡刚长的痘印十分有用。
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用户评论
这说法听起来太夸张了，三天告别痘痘真的可能吗？我感觉皮肤问题都是很复杂的问题，需要一步步来解决啊，不能急于求成。
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我也是一直困扰痘痘哎，看到你这个标题一下子就被吸引了！三天不见痘痘真的很难吧，不过能改善肌肤状态七天就很厉害了，我现在超级想试试看这个方法～
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说三天才可清痘面部瑕疵有点过于乐观了吧，每个人的皮肤状况不同，也需要找到适合自己的方式和方法来解决问题。内调很重要是真的，但效果可能还是需要时间积累的。
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我也一直注重内调和使用护肤品，感觉皮肤确实比以前好多了！不过我持续了半年左右才看到明显的效果，大家也不要太期待快速的效果吧。
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三天摆脱痘痘？听着像广告宣传一样。但是内调真的很重要，饮食、作息、心态都应该注意调节，这才能从根本上改善皮肤状况。
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我试过很多方法治痘痘，效果都不太理想，一直寻找适合自己的方法，期待 这个方法对我有帮助！三天摆脱痘痘的愿望好美好，希望我可以实现~
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个人觉得三天肯定不行，但七天改善肌肤状态我觉得很有可能。关键是要找到内调的方法，坚持下去才能看到效果。
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我对这种标题有点反感，感觉在误导人们。皮肤问题是多种因素导致的，不能简单地说三天就能解决。需要正规的治疗和护理才会有保障。
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我也是有痘痘困扰很久，一直试着改善皮肤状况都没有效果啊！看到这个标题很激动，希望这种方法真的可以有效，给我带来改变！
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我觉得这篇文章很有启示意义，内调很重要，大家平时应该注意调节生活习惯和心态，才能拥有健康美丽的肌肤。三天摆脱痘痘就有点不太切合实际了。
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皮肤问题困扰我很久了，试过很多方法都无济于事。现在看到这个方法很有期待，希望能够真正帮到我！每天坚持内调，我觉得是一个很好的目标，希望能早日拥有好肤质。
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标题说的太绝对了，三天摆脱痘痘听起来很夸张！不过内调确实很重要，皮肤问题很多时候是由身体原因引起的。建议大家重视内调，注重饮食和作息，才能真正改善肌肤状况。
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这个方法是不是跟一些传统中医理论结合的啊？我对内调治疗有很多了解，感觉其实是有用的，希望大家能够多关注自己的健康！
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三天摆脱痘痘这个说法不太靠谱吧，每个人皮肤情况不同，需要找到适合自己解决问题的办法。不过这篇文章让我开始重视内调的重要性，坚持内调或许对改善肌肤状态有所帮助。
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我感觉这种方法需要多加了解和尝试才能知道是否有效。三天摆脱痘痘可能太急切了，但如果可以像文章所说持续改善皮肤状况，那也是值得期待的！
有8位网友表示赞同！
痘痘困扰了我很久，一直在找合适的方法来解决。看到这个标题很心动，感觉方法很有希望！内调确实很重要，我试着从饮食和生活习惯上改进一下试试看。
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