小小瑜伽垫深藏大学问，入手一条适合自己的瑜伽垫，先看过这几点

其实这不仅跟个人的能力有关，还和思维方式有关。有些人觉得练习瑜伽需要仪式感，瑜伽垫就是这种仪式感物化的体现。现在为什么大家都习惯在瑜伽垫上练瑜伽呢？经过不断的改进，现在的瑜伽垫除了防滑力和稳定性之外，还能避免硬性关节冲击，有效为身体提供保护作用。

再者对于瑜伽初学者来说，经常会发生在垫子上因为不清楚手脚的正确摆放位置，而闹出不少笑话的事。这对初学的小伙伴来说其实是正常的，但是很可能影响练习的情绪和对瑜伽的印象。为了避免这种不必要的麻烦，有不少瑜伽垫都会在表面设计出好看易懂的瑜伽体式指引线和眼睛凝视点，方便学员跟着练习减少出错，增加信心。

一． 防滑

相信大家已经知道瑜伽体式的根基很重要，稳定扎实的根基是所有练习的源头。手和脚落在哪里就应该在哪里扎根，如果垫子的防滑性跟不上根基就无法稳定，又怎么进行接下来的各项练习呢？比如常见的下犬式练练习就非常考验重心和手脚的位置，如果瑜伽垫不能有效防滑，你就会把更多的注意力放在怎样不让自己滑倒上。导致力气不敢向下，让肌肉和关节补偿力量，达不到理想效果还容易受伤，所以瑜伽垫的防滑性很重要。

二．材质

在练习瑜伽的过程中有大部分动作都需要和瑜伽垫直接接触，而且要仰卧或俯卧完成。如果垫子的材质不环保，呼吸或者触摸的时候，异味就会飘进鼻子里面引起不适，对身体没有丝毫好处。而且在运动过程中出汗量增加，身体的毛孔都处于打开的状态，恶劣的材质还可能直接引起皮肤过敏。这个时候天然橡胶材质的瑜伽垫就是一个不错的选择，既能有效保证防滑力又安全亲肤不刺激。刚打开的时候可能有淡淡橡胶和湿木混合的味道，随着使用时间增长味道越来越淡，非常健康。

三． 速干

虽然不是每次练习都会满身大汗，但是还是会有流汗增多的情况。我们在练习的时候注意力高度集中，汗水滴落是很难察觉的，如果垫子不能快速吸水万一脚底打滑后果就不堪设想了。另外速干对于瑜伽垫来说也是基本的要求，清洗过后不能很快干燥，就容易在表面滋生细菌对于练习是很不利的。

最后再说一下瑜伽垫的厚度和体式指引功能，现在市面上有各种厚度不等的瑜伽垫。建议初学者选择5mm左右厚度是最好的，刚开始练习的你力量相对较弱，面对许多需要膝盖着地的动作时因为不会启动肌肉，会把主要力量放在膝关节上，厚一点的垫子可以起到比较好的防护作用。

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体位线也值得一提，它在初期能帮你更好地辨认正确体位，判断自己的体式是否标准、开合的角度应该是多少，这是很好的。但是随着练习的深入、时间的推移，容易产生依赖性，是否继续使用还是看小伙伴们自己的想法。精心选择一款瑜伽垫是可以用很长时间的，也是对自己成长的一种见证。

用户评论

墨染年华

说的太对了！之前买瑜伽垫只是看颜色和价格，结果练习的时候感觉都不舒服，现在才知道还有那么多细节要考虑，看来得花时间研究一下了。

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别伤我i

我一直在想怎么选购合适的瑜伽垫，因为之前的垫子经常滑，导致动作很难流畅。这篇文章提醒我很重要，一定要关注材质厚度跟防滑性能啊！

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ˉ夨落旳尐孩。

瑜伽从20年开始练，之前都是随便买的那种便宜垫子，最近几次运动感觉不舒服想换新的，看完这篇就更坚定了我这个念头了，选到合适的确实影响体验感很大!

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青袂婉约

我一直觉得只要价格合适就行，没想过那么多复杂的要求。看来我需要好好学习一下瑜伽垫的选择知识了！

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君临臣

厚度对于新手来说真的不重要吗？因为我刚开始练，感觉薄一点的更容易掌握动作。

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﹏櫻之舞﹏

太赞了！这篇分享帮我了解了不少，以前都不知道瑜伽垫那么多讲究，现在终于明白怎么挑选合适的啦！ 感觉以后再也不会选错瑜伽垫了！

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我家的爱豆是怪比i

我觉得文章说的很多都是基础知识吧？我练习瑜伽很久了，对这些信息都不陌生。还有没有更深入的内容啊?

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柠夏初开

这篇文章还是有些过于强调材质的问题了吧？对我来说最重要的还是尺寸和颜色，能不能再介绍下不同品牌的区别？

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面瘫脸

我觉得瑜伽垫应该根据个人需求来选择，每个人练习的目的、习惯都是不一样的，不能一概而论。

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愁杀

看了这篇文章，我终于明白为什么我的瑜伽垫总是滑了！原来是材质的原因啊。现在赶紧去挑选合适的瑜伽垫，希望能提升练习体验!

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她最好i

真的，选对瑜伽垫很重要！之前我用的太厚，容易疲劳，现在用了薄一些的，感觉比之前更容易控制动作

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尘埃落定

这个提示很有用，谢谢分享！ 以后买瑜伽垫要重点关注这些细节了，特别是防滑性，毕竟安全最重要啊。

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玩味

我还建议大家多关注一下瑜伽垫的可持续性和环保性能呢！现在越来越多人注重环保理念，选择更绿色环保的瑜伽垫也更加符合时代要求

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何必锁我心

我选购的时候主要是看颜值和价格，结果经常用几次就老化了，后悔没有好好研究材质和厚度。看来以后要用更仔细的态度对待挑选瑜伽垫了!

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无望的后半生

之前买的瑜伽垫很厚实，但是太占空间，搬来回都很麻烦，感觉选择合适的尺寸也很重要啊！ 希望能根据个人情况选择合适大小的瑜伽垫

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微信名字

我觉得文章内容比较全面，涵盖了选购瑜伽垫的基本要素。对于小白来说非常实用！以后买瑜伽垫不用再迷茫了。

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温柔腔

我试过厚薄不同的瑜伽垫，发现还是适合自己的厚度很重要。太厚的会很累，太薄的又容易感觉不稳定。建议大家多尝试不同类型才能找到最合适 自己。

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