panda 上次聊到患有心脑血管疾病的患者是否可以吃鸡蛋，评论还是有很多人担心，那么今天就继续聊一聊蛋黄中含有的胆固醇到底是好是坏？胆固醇从哪里来？到哪里去？该如何降低？
人体血液中总胆固醇浓度可作为脂代谢的指标，用于评估动脉粥样硬化和缺血性心脑血管疾病的发病风险。由于血液中胆固醇含量增高，会增加动脉硬化和冠心病的危险性，因此，有些人把含胆固醇高的食物看成是一种有害的食物，这其实这是一种误区。
胆固醇是构成细胞膜的主要成分，如果没有胆固醇，细胞就会死亡；胆固醇是维生素D的前体物质，可转变成维生素D；胆固醇是合成性激素和肾上腺皮质激素的材料；胆固醇还能促进脂溶性维生素的吸收。总之，胆固醇是保持身体健康的必要物质。
总胆固醇理想范围：＜5.18mmol/L（＜200mg/dl）；边缘升高：5.18～6.19mmol/L（200～239 mg/dl）；升高：≥6.22mmol/L（≥240 mg/dl）。
#五月生活碎片#
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用户评论
我一直听说胆固醇不好，所以想知道更多关于它来龙去脉的信息！这篇博文刚好帮到我了，希望能继续看到下半部分讲解如何调节胆固醇。
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看来日常饮食里很多食物会影响膽固醇。平时吃比较多油炸和高脂肪的食物，现在想想是不是得少吃点了。这篇文章科普很到位，让我受益匪浅！
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我的医生也说过要控制胆固醇，但具体怎么做一直没太搞清楚。文章说胆固醇从哪里来、到哪里去，还有降低的方法？太好了，终于明白了！
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我觉得这篇文章写的还可以吧，把很多专业知识用通俗易懂的语言解释出来很难得。但我还是觉得有些地方比较浅显，更详细一点介绍胆固醇的功能和作用会更好些。
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我以前也以为控制膽固醇就是少吃肉！看了这篇文章才知道原来复杂得多，不能只看表面。希望接下来的文章能讲解一些科学的降低胆固醇的方法，比如哪些食物可以多吃？
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我不太明白为什么胆固醇会成为“麻烦”，它不是人体需要的一种物质吗？难道是高含量不好影响身体健康？希望有更清晰的解读！
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这篇文章科普内容还蛮全面的，让我对胆固醇有了更深入的了解。我之前总觉得吃肉容易长胖，现在才知道这是因为脂肪和胆固醇的关系复杂得多了！
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文章写得很不错，用图表展示胆固醇生成途径很生动形象，让人一目了然。希望能再详细介绍一下如何通过生活方式调整来降低胆固醇含量，比如运动、睡眠等!
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我对胆固醇一直挺关注的，感觉这篇文章讲解比较专业，不过有些地方还是不太懂...我希望后续文章能简单易懂地解释一些降低胆固醇的方法。
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我一直觉得高强度运动会提升身体素质很厉害，但没想过它也会影响胆固醇！这篇文章让我对健康生活方式有了更好的了解，要好好学习一下!
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很有意思的文章，终于明白原来胆固醇的生成和代谢这么复杂！希望后面文章能讲述一些针对不同人群降低胆固醇的方法，比如不同年龄段、身体状况的人群。
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这篇文章让我意识到控制胆固醇的重要性，尤其是现在我们吃的越来越快，很多东西都油腻一些... 以后我要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少高脂肪食物，保证健康生活!
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我觉得文章太抽象了，我更希望看到一些具体方法和实例。比如哪些食物是高胆固醇的？哪些食物可以帮助降低胆固醇？
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我一直以为吃牛羊类的动物肉就会导致胆固醇升高，但文章提到肝脏也是很大的来源,这点让我意外! 需要多关注肝脏健康!
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这篇文章科普知识面广，让我对胆固醇有了更全面了解。以后我会更加细心地阅读关于健康医疗的信息，而不是盲目相信别人说的
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我很想知道文章中提到的"胆固醇运送机制"具体是怎样的？希望接下来的内容能详细讲解一下这些专业的术语和概念，这样更能理解!
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