panda 维生素C为什么能美白？
维生素C能抑止色素母细胞沉积，不仅可以有效预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，彻底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白皙明亮。所以很多人会选择补充维生素C来保持美白。
吃维生素C多久可以变白？
皮肤新陈代谢的周期是28天更新一次，也就是说，使用维生素C至少28天才会有效果，口服至少3－6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。
每天摄取维生素C多少量比较合适？
每天摄取100毫克，VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。
吃维生素期间不能吃什么食物？
猪牛羊的肝脏、牛奶、贝类水产都不能在吃维生素C的时候食用，因为这些食物中的成分与维生素C发生反应，容易使不稳定的维生素C食物还原黑色素的能力，使得维生素C失去美白效果。
富含维生素C的食物有哪些？
水果：鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柚子、柠檬等。
蔬菜：青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。
吃过维生素C以后能晒太阳吗？
其实吃过维生素C以后可以见阳光的，因为本身晒太阳就会变黑，所以和有没有吃维生素C没有关系，出门应该做好防晒措施。
使用富含维生素C的护肤品以后能晒太阳吗？
含有高浓度VC的产品都建议放在晚上使用，这是为了防止VC受到阳光的影响变质，如果白天需要使用的话，那在涂抹之后一定不能忘了防晒，否则作为强抗氧化成分的VC就会被日光氧化，失去效果。
敏感肌能用富含维生素C的护肤品吗？
如果肌肤非常敏感，那在使用含有高浓度VC的产品（8%以上）前，最好先在耳后根测试一下敏感度，如果肌肤没有出现刺痛，持续泛红的情况，可以局部使用，如果局部没有泛红刺痛，可以全脸使用，但要避开眼周。为了更好的让肌肤适应这个强效的成分，刚开始建议隔天使用。
富含维生素C的护肤品要怎么保存呢？
一定要放在避光、干燥且阴凉的地方，这是因为产品中的VC活性非常高，因此也很容易受到环境的影响而失效，如果保存不当，没过多久你会发现产品本身白色或淡黄色的质地变成了橙色或棕色，这也就代表此时产品中的VC对于改善肌肤已经没什么用了。
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用户评论
听说是多吃富含VC的食物可以哦，我平常喜欢吃柠檬啊草莓什么的!
有13位网友表示赞同！
维生素C真棒！感觉皮肤好像有点水润了！
有17位网友表示赞同！
之前听说维生素C可以美白肌肤，现在我也开始补充啦！希望效果明显。
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想白一点脸建议去看看专业的医生吧，毕竟每個人情况都不一样!
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我觉得光吃维生素C可能没那么有效啊 ，还需要其他方法配合吧？
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听说有一些美白产品里面成分也含有维生素C哦，可以试试看。
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维生素C除了美白还有什么作用吗？好像有很多好处吧！
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要注意补足，别吃太多，营养均衡最重要啊！
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有些水果含VC比较高，像是橘子、草莓这种的!
有12位网友表示赞同！
如果想快速达到美白效果，可以考虑一些专业的整容手段!
有19位网友表示赞同！
感觉最近皮肤状态很好，可能与补充维生素C有关吧！
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维生素C还能抗氧化吗？我以前听说过这个...
有5位网友表示赞同！
吃VC确实能给皮肤带来一些好处，但不能期待那种奇迹般的改变!
有18位网友表示赞同！
想变白可以选择一些专门的美白产品，现在好多好用的啊！
有6位网友表示赞同！
自己在家DIY美白护肤品也行？我之前搜到了一些教程...
有8位网友表示赞同！
美白是一个持续的过程，要有耐心坚持下去才能看到效果!
有20位网友表示赞同！
吃维生素C要搭配其他方法一起使用，比如防晒！
有7位网友表示赞同！
最好咨询一下专业的医生或者美容师，他们能给出更适合自己的建议！
有7位网友表示赞同！
我喜欢吃一些富含VC的食物，感觉皮肤会更加透亮!
有15位网友表示赞同！