panda 石斛是一种常见的中药材，铁皮石斛,是石斛中的上品。清代赵学敏的《本草再新》中记载：“除心中烦渴，疗经肾虚热”，明代医学家李中梓的《本草通玄》则记有“甘可悦脾，咸能益肾，故多功于水土二脏”。
男人肾虚？多吃石斛补肾
铁皮石斛补养肾脏系统，使气血、精神等充足，并进一步为全身循环输送营养、提供协助能力，使人精力充沛、神采奕奕，对于男性性功能和有非常良好的促进作用，使人们可久享性之愉悦。
石斛能滋肾阴，兼能降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺，骨蒸劳热等证。据记载，肾阴亏虚，目暗不明者，常与枸杞子、熟地黄、菟丝子等品同用，如石斛夜光丸。筋骨痿软者，常与熟地、山茱萸、杜仲、牛膝等补肝肾、强筋骨之品同用。肾虚火旺，骨蒸劳热者，宜与生地黄、枸杞子、黄柏、胡黄连等滋肾阴、退虚热之品同用。
补肾食疗方：淮杞石斛响螺汤
材料：猪肉(瘦)120克，螺250克，枸杞子40克，石斛12克，山药(干)20克，姜5克，盐4克
做法：响螺取肉，切去肠脏污秽，用水洗将，切成片。 淮山、杞子、石斛、瘦猪肉和生姜分别用水洗净。加水入瓦煲内，煲至水滚，放入全部材料。 用中火煲3小时。 加入细盐调味，即可饮用。
功效：可滋阴补肾，祛风明目。日常用此汤佐膳，可以健脾开胃、补肾益精、保护视力，减少形成白内障的机会，适合一家大小饮用。
补肾食疗方：石斛黄芪杜仲水
材料：铁皮石斛、黄芪、炒杜仲、山萸肉各10克，砂仁6克。
做法：先把铁皮石斛放沙锅中，加水浸1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，下砂仁再煎5分钟，滤取汁;接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次予空腹时温服。
功效：遗精伴有神疲乏力、头晕、腰膝酸软、食欲不振、大便溏泄等症状表现者，宜用黄芪益气，炒杜仲补肾，山萸肉涩精，砂仁理气，配用铁皮石斛养阴。
补肾食疗方：石斛山药水
材料：铁皮石斛、知母、炒黄柏、车前子、泽泻各10克，怀山药15克。
做法：先把铁皮石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁;接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于饭后1小时服用。
功效：遗精属于湿热下注者，多有小溲短赤、口苦口臭等病症表现，治疗宜清火为主，兼用补益。可用铁皮石斛、知母养阴，炒黄柏清火，车前子、泽泻利水，使火气下行，怀山药健脾益肾。
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用户评论
我父亲经常身体不舒服，听说石斛很好，打算试试给爸爸做做的试试看，希望效果好！
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男人真的不能吃这种东西吧？感觉有点危
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我现在也开始觉得肾虚了，常常感觉疲倦没精气神，这三个食疗方案看起来很有针对性，我今天就试试看哪种最简单。
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别总是听信这些偏方，肾虚要到正规医院去看医生才是最好的办法，这种民间食疗不一定管用！
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这个标题好耸动啊！肾虚的症状好多人都有吧？感觉自己也符合描述中的一些情况…
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石斛我一直觉得很贵啊，这食疗方里都包含了这么多高级食材！普通人 really 很难做到啊
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我妈说石斛煲汤可以滋补强壮身体，现在很多人都选择用药膳来调理身体健康，看来我也要去尝试一下这个石斛食疗方。
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听起来挺不错的样子，感觉比较天然一些，不如那些西药吃下去不舒服。不过还是要试试看效果怎么样。
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男人肾虚真的很多吗？我老公说他还好啊……
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石斛补肾是有一定科学依据的，但是不能过分依赖于偏方饮食，还是要注重规律作息、合理运动，保持良好的生活习惯才是关键！
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食疗这种东西还是要根据自身情况来选择，不要盲目相信宣传。如果确实有身体不适，还是应该去正规医院治疗
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这三个食疗方看着都很好吃啊，虽然是用来补肾的，但是味道看起来很棒！感觉可以尝试一下做给自己和家人品尝。
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这种类型的文章其实很多人都喜欢阅读吧？因为大家都关心自己的身体健康问题，寻求一些改善方法也很正常。
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我爸经常说自己腰酸背痛腿软，是不是肾虚的表现呢？看来我要给他试试这三个食疗方了！希望效果能够让他感觉好一点啦。
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我对这些偏方没有什么信心啊，觉得还是应该正规医院治疗，这样才不会出现意外情况。
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我朋友说石斛煲汤特别香甜，味道很好喝，他对这种食疗方很有信心，还推荐我试试看
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肾虚的话感觉真的有很多根源啊！遗传？生活压力？饮食习惯？好多因素都有可能是原因。
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这篇文章挺有用的信息，可以参考一下，但要根据自身情况进行选择，不要盲目相信，毕竟健康最重要。
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我最近也感觉有点困倦疲乏，不知道是不是肾虚？我会认真阅读这篇博文和学习学习试试看石斛食疗方。
有14位网友表示赞同！