panda 随着生活条件变好，生活水平越来越高，越来越多的人发现了自己的尿酸过高，据媒体报道，目前我国的高尿酸血症患者大约有1.2亿！数字看起来触目惊心，那么，尿酸高到底是指什么，导致尿酸高的原因是什么呢？
导致尿酸高的原因
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。导致尿酸高的原因主要在饮食，如果日常生活中频繁喝老火汤、吃很多肉和海鲜、喝很多啤酒或者很多很甜的饮料就很容易导致尿酸高。春节期间，亲朋好友聚会，往往少不了吃吃喝喝，但是尿酸高的人应该怎么吃在健康呢？
尿酸高的人春节怎么吃？
1、不要喝啤酒。喝过量啤酒是导致尿酸高的一个重要原因，因此，尿酸高的人春节一定不要喝啤酒，实在要喝，可以选择其他酒类，但是也不应该过量。
2、不要吃辛辣食物。数据表明，喜欢吃辣的人的尿酸会明显高于不喜欢吃辣的人，因此，为了预防尿酸高，辛辣食物应该避免，本身就尿酸高的人更不应该进食辛辣食物。
3、不要吃太多红肉。临床研究发现，很多痛风患者都非常喜欢红肉，每天要大量进食红肉。因此，在尿酸高或者痛风期间，应该避免吃红肉，或者将每天摄取红肉的量控制在50g以内。
4、不要吃海鲜等水产品。海鲜、贝壳类等水产品含有丰富的蛋白质，还富含多糖，过量吃海鲜水产品容易加重人体肾脏分解的负担，从而会导致尿酸增高，因此并不合适多吃，特别是尿酸高的人，还是尽量不要进食。
5、不要每天都喝老火汤。研究发现，广东人有更大的比例会得痛风，原因可能跟广东人喜欢喝老火汤有关。老火汤通常由肉类或者鱼类熬制而成，一煲汤通常需要三小时或者更长时间熬制，营养极其丰富，然而，因为老火汤中嘌呤过高，经常饮用容易造成尿酸过高，从而导致痛风。因此，尿酸高的人应该控制饮用老火汤的频率。
6、不要吃动物内脏。动物内脏本身含嘌呤比较高，尿酸高的人不要进食。
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用户评论
新年吃的东西确实很诱惑力大！不过，尿酸高的人真的要控制住口，这篇文章说的挺有道理，尤其是那几种富含嘌呤的食物，过年期间要少碰。大家要注意了
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我一直都知道尿酸问题不能忽视，过年确实是考验！这6种食物我都爱吃，看来得想办法替代一下，希望能有个健康平安的春节！不过有没有什么特别推荐能代替，比如什么菜、水果啥的？
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终于等到这篇关于尿酸高过年注意事项的文章了！其实我平时都比较注意饮食，但过年就容易忍不住想要多吃点美食。这篇分享帮我更好地了解哪些食物要忌口，谢谢分享！
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尿酸高的人过年吃什么还真是个难题，这篇文章很有用处，我今年就要开始节制饮食了。除了少吃这6种食物以外，有没有其他建议呢？比如运动，营养补充等等？
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说起来，每年过节都是我的“尿酸危机”，尤其是火锅和烧烤！看来今年は真的要控制自己了，这份清单提醒很有用!
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哎~我每次过年都忍不住想吃各种好吃的，结果就是尿酸升高，真是痛苦!这篇文章让我有了新的思路，我要努力克制，不要让美味成为健康隐患
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虽然说的这些食物比较常见，但是还是很有参考价值！我自己也一直注意控制，但有时候真的会被诱惑无法抗拒... 希望能慢慢调整过来。
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尿酸高确实要小心，不过我感觉文章有点吓人，过年难道不吃这些就很难过了吗？不能一味追求健康忽略享受生活吧!
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这篇文章挺实用的，帮我想到了很多问题！我觉得控制饮食很重要，但是也不要过于压抑自己，偶尔放纵一下也没关系。关键是要找到平衡点，既能保证健康又能让自己过得开心
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过年真是考验身体的地方啊！这篇提醒我应该提前准备一些低嘌呤的食物，这样就不会太难拒绝诱惑。不过有没有什么特别的替代方案可以分享？比如可以换成哪些好吃的替代品？（
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我平时就需要注意饮食问题，毕竟尿酸已经高了好多次！这篇文章说得很对啊，过年的时候尤其要小心！不过我觉得每个人情况不一样，不能完全照搬这6种食物的“禁食清单”吧？
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别吃这6种食物就不会超“嘌”，听起来确实有些道理，过年期间还是要控制住自己。 难道连海鲜都没有了吗？海鲜可是我的最爱啊！
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这篇文章提醒我很多，平时应该多关注一下自己的饮食習慣。特别是那些高嘌呤的食物，真的要少吃，避免尿酸越来越高!
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过年确实容易不小心超标，但是不能一味否定美食呀！我觉得找到平衡点很重要，适量享受美食的同时也要注意控制饮食，才能度过一个健康快乐的节日！
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这篇文章很有用啊！我平时就需要注意尿酸的问题，没想到过年期间还要更加谨慎。看来真的要提前做好计划，合理安排餐食，拒绝诱惑！
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总觉得说“别吃”太过绝对了，每个人对食物的耐受程度都不一样。我觉得更重要的是关注自己的身体变化，及时调节饮食习惯才是最重要的
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