panda 大家好，关于牙齿美白技巧与方法的全面指南很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
脸蛋再美也没用，一口黄牙“毁所有”，3个美牙小妙招还你大白牙那么怎么样才能有效的美白我们的牙齿，拥有像石原里美那样自信美丽的笑容呢？下面的这3个小方法希望可以帮助到大家。
一、草莓加发孝粉
草莓能够美白牙齿相信很多人都有听说过，但是光使用草莓的话其实效果还是没有那么明显的，而且也需要长时间的坚持。草莓加上发孝粉这个方法就会相对快速一些，用一颗成熟的草莓放在容器里面捣碎成泥，加入2勺发孝粉，搅拌均匀，涂在牙齿的表面，敷5分钟左右用牙膏刷一下牙齿，每周使用一次久可以了。
二、锡纸+牙膏+小苏打
这个方法也是比较有效的，牙膏和小苏打的清洁力度都是比较大的，两者融合在一起对于美白牙齿可以起到很好的效果，牙膏的量就稍微比我们平时刷牙多一点点就可以了，加入一勺小苏打，加几滴清水搅拌均匀，然后把锡纸贴在我们的牙齿上面，一定要贴紧哦，保持5分钟之后漱口洗干净，一周两次或者三次就可以了。
三、红糖+牙膏+维生素E
用一个小容器挤正常刷牙的牙膏量，加入半勺红糖、一颗维生素e，维生素e要挤出里面的油哦，搅拌均匀之后用牙刷蘸起来，像正常刷牙一样刷3分钟，可以起到美白牙齿和呵护牙龈的作用哦，一周使用两次到三次就可以了。
牙齿的美白其实跟我们皮肤的美白和减肥是一样的，不是一天两天就可以做到的事情，需要经过一定的时间才能够看到效果，除了上面的一些小方法之外，在平时的生活中也是需要去注意一些事项的。养成早晚刷牙的好习惯，每次刷牙不要不要少于三分钟；饭后漱口的习惯也是好的，每次吃完饭以后用清水漱口，把嘴里的残渣都清理掉；少喝可乐、咖啡；多吃绿色和深色的蔬菜。牙齿白了笑容就会更加自信，给人的印象也会更好哦。
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用户评论
我一直担心自己的牙齿发黄，看评论说刷牙漱口水有用吗？我的情况不算严重，但是想试试自然的方法美白一下，哪位大神可以分享详细步骤？
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我之前尝试过水果美白了牙齿一段时间效果还不错，感觉很方便，就是要注意不要过度清洁导致牙齿敏感，后来听朋友说还是去牙科做专业的牙贴面效果好一些
有13位网友表示赞同！
这个标题真直了当地吸引了我！我的牙齿从小就比较黄，虽然不影响生活，但有时候拍照特别碍眼。希望能找到几个简单易行的妙招赶紧试试!
有9位网友表示赞同！
美白真的要谨慎啊，之前听医生说过过度美白容易造成牙齿脱矿什么的，后来才知道自己一直错用牙膏，选了个含有过氧化氢的美白型牙膏效果还好，但感觉价格高了一点。
有6位网友表示赞同！
我比较喜欢自然的方法，看这篇文章说柠檬汁可以美白，但是听说会损伤牙齿 enamel 表面怎么办？大家有没有尝试过的吗？想问问实际效果如何呢？
有5位网友表示赞同！
看了这么多评论，还是觉得去专业的机构做美白最靠谱，因为自己在家找资料也找不到合适的方案啊，害怕试了后适得其反。牙科医院里医生会根据情况给出方案，更有保障！
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这篇文章提到的很多方法都听过，不过真的很难坚持每天用呢，我感觉美白是个很长期的过程吧，需要慢慢来，大家觉得怎么做才合适？
有17位网友表示赞同！
分享一下我的经验，以前因为抽烟导致牙齿发黄严重，后来听了朋友的介绍去医院做了牙齿美白治疗，效果真的非常棒！现在牙齿洁白了，整个人精神状态也改善了很多。
有7位网友表示赞同！
看评论很多人都推荐做牙贴面？具体步骤是什么样子呢？费用大概多少钱啊？我是第一次考虑美白这种方案，不太了解。谁愿意分享一下自己体验吗?
有7位网友表示赞同！
我很疑惑这篇文章说的一些方法真的有效吗？感觉都是些简单的生活方式调整而已，牙齿发黄可是个科学问题吧？而且我觉得有些方法可能反而会伤害牙齿。
有10位网友表示赞同！
哈哈，我之前也试过用草莓美白牙齿的结果却弄得更加脏了。现在开始认真刷牙漱口水，然后定期去医院做清洁，效果感觉比那些小妙招要好得多！
有14位网友表示赞同！
我觉得无论采用什么方法美白牙齿，首先应该保证口腔卫生环境是绝对必要的因素。保持良好的生活习惯和口腔护理才能真正达到美白的效果。
有18位网友表示赞同！
我感觉每一个人牙齿的颜色都有所不同，有些天生就比较发黄，强行追求牙齿变得全部都很白很整齐反而不自然。我觉得自信最重要吧！
有8位网友表示赞同！
这篇文章提到的方法我很认同，特别是每天使用牙线清洁的重要性，很多人都忽略了这个步骤，但我发现自己用牙线确实可以有效减少牙齿食物残渣的堆积，从而间接美白效果好一些。
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我比较喜欢自然美白的方法，比如定期吃些富含维生素C的水果蔬菜，还可以尝试使用一些温和的美白漱口水。我觉得健康的方式才是最长久的。
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看了这么多评论确实很有启发，我打算以后多关注口腔卫生，选择适合自己的美白方法，相信慢慢就能拥有洁白的牙齿了！
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美白这个事还是要谨慎对待的，有些过度美白产品会导致牙齿酸蚀和敏感的问题。建议大家在尝试之前要做好科普工作，咨询专业医生意见，找到适合自己的方式。
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我觉得每个人都有追求美丽的心理，但是盲目追求高颜值反而可能会给自己带来一些心理压力。健康的生活习惯才是最重要的！
有10位网友表示赞同！