panda 在国人的审美里，皮肤白是很占优势的，俗话说“一白遮三丑”，我们也常常用貌美肤白这个词来形容一些长相好看，皮肤白皙的女孩子。相信大多数女生都希望自己的皮肤能够比较白，每每在大街上看到别人嫩白通透的皮肤，羡慕不已，尤其是在现在夏季紫外线比较强的情况下，皮肤容易变白的女生还是比较任性的因为就算晒黑也很快就能够白回来，但是对于天生皮肤黑的妹子来说，着实是很无奈。天生皮肤黑真的白不了吗？不一定，平时如果能够坚持多做这5件事情，肤色会有很大的改变的哦！
1.多喝水
为什么这里会提到多喝水能美白呢？我们试想一下如果一个人不爱喝水，一天到晚也不喝一杯，那她的肤色肯定会有些暗沉没有光泽的。水可以说是生命之源，肤色暗沉跟新陈代谢不足引起细胞缺水是有很大的关系的，时间长了身体的水分摄入比较少，那么肌肤也会长期处于一个缺水的情况下，肤色就会变得黯淡无光，最好的就是清晨起床喝第一杯水，有助于促进我们的新陈代谢，平时偶尔也可以泡杯柠檬水喝，是可以美白养颜的，一天正常摄入水量是2000ml~2500ml。
2.做好防晒
如果想要变白或者保持皮肤白皙细腻，那么防晒是必须要做好的，紫外线的侵蚀不仅仅是让我们脆弱的皮肤变黑那么简单，而且还会引起晒伤，老化，长斑等等一些问题，长时间暴露在阳光下的皮肤是很容易产生细纹并且加速衰老的，所以日常防晒可以说是我们护肤中很重要的一个步骤，也是不容忽视的，平时出门一定要涂防晒霜做好防晒，只要做到这点，就算是天生皮肤黑的妹子，也是能够慢慢变白的。
3.涂抹美白产品
皮肤想要变白平时可以选择一些美白之类的护肤品，脸上可以使用一些美白精华，美白乳霜之类的，平时选择身体乳的时候可以选择一些含有熊果苷和烟酰胺美白成分的，坚持涂抹身体乳，皮肤不仅能够变好，还真的可以变白，当然效果不会立竿见影，但是美白也不是一天两天的事情，需要的是我们的坚持，只要坚持下来，那么肤色也是会慢慢改变的。
4.卸妆彻底
女孩子平时化妆一定是要注意卸妆干净，平时用的一些粉底彩妆里面都是会含有一些化学物质不彻底卸妆是会导致黑色素的堆积的，所以在洗脸这方面一定不能马虎，平时就算不化妆，也要做好脸部的一个清洁，定期去角质，但是去角质也不用太频繁啦，一般一个月1-2次就可以，我们把皮肤的物质残留清理干净之后皮肤会达到一个健康的状态，那么皮肤也会变得白皙细腻有光泽。
5.补充维生素C
决定我们皮肤黑与白的因素有很多，有可能是遗传亦有可能是日晒，还有可能是跟内分泌激素水平有关，但是笼统来说肤色跟我们肌肤里面黑色素的含量的离不开关系的，我们大家都知道维生素C能够美容养颜，但是其最大的功效就是能够阻断黑色素的生成，帮助我们改善肌肤暗沉的现象达到很好的美白效果，而且还能够很好的增强我们的免疫力延缓衰老，所以女生适当补充维生素C对我们的皮肤还是有很大帮助的呢。
用户评论
真的吗？天生肤色黑的人能不能变白一直都是个困扰！分享这种方法太好了，我会认真试试看看有没有效果。从小就被说我是黑色的，一直想变白呢。
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天生肤色深跟我没有关系，因为我接受自己了，每个人都有自己的特色嘛。不过皮肤保养还是要的，毕竟谁不想拥有健康的白皙肌肤？
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说的对，有时候过度追求白皮反而会伤害健康的肌肤，多晒太阳其实也对身体有益！
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感觉这个标题有点误导性，天生肤色深跟皮肤质量和内分泌有关，不是说做好这些事情就能变白的。要根据自己的情况进行调整啊。
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我也一直在寻找方法让皮肤变得更白亮！我可是很喜欢尝试各种护肤品和保养秘诀的女生，这五件事好像很有用，我会试试看，希望真的有效！
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文章里说的没错，除了外在的护理之外，内调也很重要。饮食要清淡一点，多喝水，还要保证充足的睡眠！只有从内而外改变才能让皮肤变白。
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天生黑皮也不一定不好看啊，健康的肤色更有活力，反而比追求无知名的白皙更自然美丽!
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这五件事其实都说得对，我一直都有在做，我觉得我的皮肤真的有了一些变化，慢慢变得细腻光滑，皮肤瑕疵也多减轻了！
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看了你的文章让我对自己更有信心了，天生肤色黑的人也可以拥有白皙的肌肤，只要坚持做好护理和调理。
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其实我觉得每个人都有自己的优点，不要总为了追求别人认可而改变自己！自信美丽才是最重要的！
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皮肤黑是因为遗传基因导致的，即使做再多事情也不能改变，只有接受自己才能更好的拥有自信！
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我天生皮肤偏深色，其实我也很喜欢这种感觉挺健康的。不过如果想变得更加明亮一些，那真的可以尝试一下这篇文章说的方法。
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文章里提到的五件事我已经在做很久了，但我的皮肤还是没有改变多少。难道我的肤色是天生的基因决定？
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我喜欢你的文章！我很认同你说的话，每个人都是独特的！天生黑皮的人更加有魅力和个性。
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我始终认为肌肤健康比颜色更重要，无论天生肤色如何，都应该注重日常防晒和保养。这才是最有效的方法！
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我觉得这篇文章有一定的误导性，天生肤色深跟很多人因素有关，不能简单地说可以通过五件事就能改变肤色，还是要根据个人情况来调整。
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我本身皮肤就比较白的，但是我也很认同文章的观点，坚持做好肌肤护理真的很重要！
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天生黑皮的人真的要多关注自己的饮食习惯和生活方式，保持良好的状态才能更好地提升肤色，我相信你说的方法有效！
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用户评论
我觉得吧，想要皮肤变白其实也没那么难，只要平时注意防晒、保湿还有饮食健康，坚持一段时间就能看到效果。
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确实啊，适当的运动也能帮助身体排毒，让皮肤看起来更有光泽呢！
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听说多吃维生素C含量高的水果蔬菜也对美白挺有帮助的，可以试试看。
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我朋友说经常敷面膜也可以提亮肤色哦，你有没有什么好用的推荐？
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我也在尝试用天然食材自制面膜，感觉比外面买的效果还好一些。
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有时候觉得，改变一下作息时间也很有必要，早睡早起对身体和皮肤都好。
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多喝水也是非常重要的，能帮助排出体内的毒素，让肌肤更加清爽。
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选择合适的护肤品也很关键，特别是含有抗氧化成分的产品，能够抵抗自由基的伤害。
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保持良好的心态也是很重要的，心情好了，气色自然就好了。
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定期去角质可以让皮肤更加光滑细腻，也有助于黑色素代谢。
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我发现吃蜂蜜柠檬水对皮肤有很好的滋养作用，不妨试一试。
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晚上睡觉前做一些简单的脸部按摩，可以帮助血液循环，加速新陈代谢。
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化妆时使用遮瑕产品可以有效掩盖瑕疵，提升整体肤色。
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保持充足的睡眠对于肤色也是有很大影响的，熬夜会让脸色暗沉无光。
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阳光强烈的时候记得做好防护措施，比如戴帽子或者涂抹防晒霜。
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适量摄入富含胶原蛋白的食物，有助于提高皮肤的弹性和亮度。
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学会放松自己，减少压力，这样能让你的皮肤状态更好。
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定期的美容院护理也是个不错的选择，专业的手法和产品更有效果。
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