女性“返老还童”的三大秘诀

1、无端的忧虑，愁眉苦脸。

皱眉只会导致皮肤细胞缺乏营养，使脸上的皮肤干燥、无光泽，就会出现皱纹。同时，也会加深脸上的“悲伤纹”。俗话说，一笑可救十年。想要拥有美丽的女人，首先要有一颗温柔包容的心。

2、不分白天黑夜，熬夜。

熬夜是护肤的大敌。睡眠不足会导致皮肤细胞的各种调节活动变得异常，影响表皮细胞的活力，很容易表现在皮肤上。女人想要美丽，充足的睡眠也是关键，所以每天至少要睡8小时。只要睡眠好，就可以消除皮肤疲劳，使皮肤细胞的调节活动正常化，延缓皮肤衰老。

3.经常在没有防护的情况下暴露在阳光下。

阳光直射和吸收过多的紫外线，会直接损伤皮肤深层的弹力纤维和胶原蛋白，导致面部皮肤变黑变厚、变得松弛、无光泽，出现皱纹，甚至导致皮肤癌。因此，有必要养成使用优质防晒霜的好习惯，防止皮肤老化。

4、如何通过抽烟喝酒排忧解难。

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，因此吸烟者的皮肤皱纹比不吸烟者早出现10年。因此，如果你是一个吸烟者，你会看起来比同龄人老10岁。饮酒会减少皮肤的油脂量，导致皮肤脱水，间接影响皮肤的正常功能。

5、喜、怒、哀、夸张的情绪。

夸张的动作、过度的表情都会增加脸上的皱纹，所以经常大笑、皱眉、眯眼、做鬼脸等都有损美容。

6.我不喜欢喝水，我只喝饮料。

如果水分摄入不足，就会导致油脂分泌不足，皮肤很容易脱水。皮肤护理的关键是及时给皮肤补充足够的水分，所以每天必须强迫自己喝6-8杯水，而不是喝富含咖啡因的饮料。

7.我不喜欢运动而且很懒。

适度的运动可以加速全身的血液循环，适度的身体活动，从而增强皮肤的润滑。它还可以让全身皮肤有大量出汗的机会，让皮肤达到健康的平衡，大大减少皮肤衰老的机会。因此，美丽的女人也是经常锻炼身体的健康女人。

8、化妆要精致，卸妆要马虎。

很多人都知道化妆要精致。然而，卸妆不彻底是很多人常犯的错误。要想彻底清除毛孔中影响皮肤正常呼吸的污垢，仅仅使用洗面奶是不够的。必须定期进行深层清洁。

9、护肤品带回来后立即使用。

很多女性并不了解自己的皮肤。当他们看到护肤品时，不管适不适合自己，就拿起来用。如果有机会，不妨花点时间做一下皮肤测试，更多地了解自己的皮肤，然后进行相应的护理。

10、追求刺激，对水果蔬菜淡漠。

辛辣、油炸等刺激性食物就像对皮肤的大规模杀伤性武器。如果你想长寿、更美丽，就应该适量减少这些食物。这将有助于平衡皮肤的内分泌系统，减少出现痤疮、出油等皮肤问题的机会。水果和蔬菜中的维生素对皮肤非常有益。无论是作为食疗还是制成天然面膜，都非常有趣且有效。

女性“返老还童”的三大秘诀

返老还童一直是女人的梦想，但皱纹总是暴露你的年龄。中国博大精深的中医知识可以教你如何祛除皱纹。中医治疗、针灸推拿、中医食疗是“返老还童”的三大秘方。下面我就一一进行简单介绍。希望大家能够受到启发。

处方1.中医治疗（服用中药方剂需要咨询中医，根据自己的体质辨证使用）

1、何首乌：宋代《开宝本草》 相传“久用可强筋骨，补精气，延年益寿”。现代研究发现，何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱等神经系统疾病有辅助治疗作用。它还可以调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

2、黄芪：黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，还能延缓细胞衰老的过程。

3、人参：人参具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、刺激造血系统功能等作用，中医专家利用人参果皂苷对50岁以上人群进行抗衰老研究，并证实人参果皂甙具有“返老还童”的功效。

4、三七：三七能扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管通透性。在防治心血管疾病方面比人参具有明显的优势。

5、五加五加：五加五加具有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙强）、强身健体，还可以调节神经系统、内分泌系统、心血管系统的功能。

偏方二、针灸推拿

可以采用中医按摩手法，大面积或局部调节面部肌肉，使松弛的皮肤和肌肉重新定位，从而收紧面部，消除细纹。还可以使用按摩技巧来重点治疗皱纹周围的穴位。同时用拇指、中指点按天容、天处穴，食指、中指、无名指同时点按或揉捏人应、浮突、天窗穴（天府穴为穴位之一）。中医穴位，属手少阳三焦，位置在颈侧，乳突后下方，平下颌角，胸锁乳突肌后缘处。肌肉）。

偏方三、药膳疗法

1. 黄精排骨汤

黄精30克，当归20克，白芷15克，菟丝子30克，排骨500克，加水约1500cc煮成汤。饮用后可补五脏、气、血、津液，润泽肌肤，有美白功效。

2、抗衰老滋补汤

人参、白术、生地各15克，当归、芦笋、枸杞各9克，鸡肉600克，水2000cc煮熟。