panda 牙齿是人体当中极为重要的一个部位。食物的咀嚼、外在的美观都离不开它。牙齿也会随着年龄的增长，逐渐被损坏，很多人由于日常没有好好的护理牙齿，而出现牙痛、牙黄等一系列症状。
吸烟会使牙齿变黄吗？
吸烟是可以让牙齿变黄的，由于烟里面含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，吐出的烟会把牙齿熏的又黄又黑。再加上吸烟对肺部影响非常大，一旦肺部出现问题，会导致很多细菌的滋生，使牙齿上长满黄色的斑点。因此，为了我们的身心健康，应该尽可能的少抽烟。
日常应该怎样护理牙齿？
1、使用牙线的清洁。当我们饮食过后，食物的残渣通常都会留在牙缝当中，这时牙线可以帮助清洁牙缝中残留的食物，预防细菌滋生产生牙斑。为了避免伤害牙齿，使用牙线清理牙齿的时候要特别小心，缓慢移动，避免损害牙釉质。
2、保持良好的饮食习惯。在日常生活当中，少吃含糖量高的食物，因为这些食物为细菌滋生提供了营养，再加上没有及时清洁牙齿，很有可能引发蚜虫。因此，多吃一些清淡的食物，少吃一些含糖量过高的食物。
3、选择适合自己的牙膏。根据自己牙齿的状况可以选择性的购买牙膏，有效清除牙斑、改善牙龈出血、预防和缓解口腔溃疡的症状，及时呵护口腔内的健康。
4、定期检查。定期去牙科诊所进行检查治疗，可以及时发现口腔存在的问题，及时预防口腔疾病的发生。
5、不要盲目选择美白牙齿的产品。很多人为了有一口漂亮的牙齿，而去给牙齿做烤瓷、超声波洗牙、激光漂白等。但是这些美白套餐不是每个人都适合的，因此应该去有经验的牙医那里做一次全面自我检查，听从牙医给出的方案，不能自行盲目的购买美白产品以及对牙齿进行漂白。
6、早晚勤漱口。一定要养成早晚勤漱口的习惯，并且每次刷牙要保持三分钟，保持口腔内每个部位都能刷到。在吃完食物，口腔不舒服时也要进行刷牙。
7、选择电动牙刷。电动牙刷可以全方位清洁口腔内任何一个部位，比普通的牙刷清除牙斑的效果更好。同时，电动牙刷可以帮助按摩牙龈组织，促进口腔血液循环。
以上是一些日常护理牙齿的方法，一口好的牙齿，不仅可以给自己带来自信，还会避免各种口腔内疾病带来的痛苦。因此，我们应该养勤漱口的好习惯。
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用户评论
我试了这些土方法，真的有效！牙齿亮白了不少。
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没想到只用这些家常的东西就能让牙齿变白，太神奇了！
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牙医都说好，这7个土方真的很实用啊！
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坚持使用一段时间后，牙齿明显比以前白了好多呢！
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现在出门再也不怕别人说我的牙齿不好看了。
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同事们都问我怎么变得这么好看，我都告诉他们用的这些小窍门。
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洗牙虽然效果好，但是太贵了，我还是喜欢用这些便宜的小技巧。
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每次聚会拍照的时候都觉得自己特别自信，因为牙齿白白净净的。
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如果家里有小孩，也可以试试这些简单的方法，安全又健康。
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不需要去美容院或者找专业的人士，自己在家就可以做。
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有时候一些简单的生活习惯就能带来很大的改变，比如刷牙的方式和频率。
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我之前也尝试过很多产品，但这些土法子是最有效的。
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觉得自己的笑容更有魅力了，自信多了。
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这个方法很适合忙碌的现代人，节省时间又经济实惠。
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终于不用再为牙齿发愁了，生活变得更美好啦！
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用了这些土方之后，连口腔问题也得到了改善。
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感觉整个人气质提升了很多，真是个意外的惊喜。
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不想花太多钱在牙齿美白上的朋友可以试试看哦。
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感觉自己找到了一个省钱的好办法，而且效果不错。
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经常和朋友分享这些小秘诀，大家都挺感兴趣的。
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有些人可能会觉得土法不靠谱，但我亲身试验后发现效果非常好。
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牙齿变白之后，我觉得整个人的精神面貌都不一样了。
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希望更多人知道这些实用的牙齿美白小妙招。
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