panda 记者采访发现，虽然商家的宣传非常好，各种产品的效果对比图也让人十分心动，不过被动减肥的手段和产品却未必能产生令人满意的结果。专家指出，科学瘦身需要合理膳食、坚持运动，被动减肥不但效果难以保证，更易造成体重反弹，有损健康。
减肥药：难受还是“难瘦”？
被动减肥者难免有追求轻松省事的心态。打开各种网购平台，只要敲入“减肥、瘦身”等关键词，各种减肥茶、减肥药就会铺天盖地而来。
在某知名购物网站上，以“减肥”搜出位于排名前列的减肥药或减肥冲剂的购买量都高达几万元。但翻开评论栏，里面也不时充斥着头晕、腹泻、口渴、胀肚、燥热、失眠或心跳加速等副作用的评论。有的用户还发出“睡不着觉、吃不下饭，这么难受谁不瘦啊”的感慨。
记者随机询问了几位女性朋友，她们均表示已经放弃减肥药，因为吃了感觉不舒服，短时期内确实瘦了，可一旦不吃了体重又会反弹。
长春市的景女士表示，她身体发育后迅速变胖，但由于当时课业压力重，在求美之心驱使下买了一种减肥颗粒。但吃了以后不但手抖，生理期还不正常。此后，她还尝试过所谓的进口减肥药，但无非就是不停地腹泻。
“受罪还在其次，让人后怕的是，有的减肥药里含有激素，如果影响了青春期发育，就得不偿失了。”景女士忧虑地说。
按摩膏：挂着羊头卖狗肉？
既然口服减肥药的副作用让人难以忍受，那么市面上的一些按摩油、按摩膏是否有效呢？
在某知名网购平台上，记者发现，这款用品赫然在列，并在图片上标注了全国正牌产品的防伪电话。看起来，这款产品已经足够使人信服，如果不能产生预期效果，或许只是买家自己“运气不好”。
不过，当记者在国家食品药品监督管理总局的官网上查询相关注册信息后，这款产品的秘密就暴露了。原来，在总局的备案中，这款产品分类存在于非特殊用途化妆品类的目录。非特殊用途化妆品既不需要人体安全性试验，也不需要产品功效性评价资料。而根据原卫生部颁发的《化妆品卫生管理实施细则》，特殊用途化妆品则要求具有消除人体美不利因素，或带有治疗作用。特殊用途化妆品必须经过卫生部门的批准，取得批准文号后方可生产销售。
显然，这款号称能够溶脂的产品钻了一个“非”字的空子，在备案的产品描述中，这款产品只写到“能调理肌质改善纹理……具有滋润、焕肤多重功效”，可谓与销售时的宣传南辕北辙。而产品为逃避监察，仅从微信上销售，通过“熟人效应”，使一些不明就里的求美者盲从盲信，白白浪费了时间和金钱。
传统医学：从业者资质难保证
相对化学制剂，中国传统医学的科学性获得了很多减肥人士的信赖。拔罐、刮痧、针灸和推拿都利用了经脉运行的规律，使肥胖人士的身体回归正常畅通的人体循环系统，进而达到科学减肥的目的。
在北京市民宋先生的帮助下，记者采访了一家位于长椿街社区的针灸减肥中心。据宋先生说，针灸减肥需要全身扎针，并配合饮食，隔天治疗的两天内，只能吃一顿肉菜，其余数餐都只能吃黄瓜、西红柿等蔬菜水果。
一个疗程下来，宋先生瘦了20斤。“但很快又胖回来了，我觉得主要还是由于针灸期间控制饮食才瘦的。”宋先生认为。
记者在这家中心观察到，从事针灸的那位人士并不具有任何医疗机构的职业许可证，她的信誉度基本来自于多年从业的经验和口碑。
记者又走访了北京朝阳区某小区的一位针灸师傅。她告诉记者，她所进行的穴位埋线治疗，是从北京的一家穴位埋线医学研究中心的私人机构经过培训学习的。然而，据记者了解，开展针刺、穴位埋线等减肥业务的机构，必须要取得医疗机构执业许可证，从业人员同时也要取得相关的执业医师资格证书，而私人诊所不具备颁发上岗资格证的资质，只有国家职业资格鉴定中心才有职业岗位资格准入的认证资格。
解放军第一五三中心医院激光整形中心主任张歌，就曾遇到过因为埋线造成组织坏死、皮下坏死的案例，有些可以补救，有些却救不了。显然，一些未获得国家资格认证的所谓“中医减肥”，严重影响了科学减肥的可靠性和可信度。
减肥仪器：风险和成效并存
减肥仪器的使用同样面临监管缺失的问题。据新华社报道，总部位于上海的一家减肥机构，在全国有近1000家门店。记者咨询加盟、开展此类业务是否需要办证，门店工作人员表示：“只需要在工商部门备案即可，不需要医疗机构执业许可证。”
据记者探访，一些减肥中心的仪器疗程费用都高达数万元。减肥者不但要被机械挤压、牵扯，还要进入“太空舱”蒸桑拿“排毒”配合。
由于收入颇丰又忙于工作，杨先生选择求助于各种被动减肥的机构。但用过“碎脂仪”和“甩脂器”之后，他却患上了毛囊炎，“这些机器就像拧人，把汗毛都揪下来了。而且挤压肚子以后腹部容易胀气。”害怕伤及内脏，杨先生没有再继续。
那么，号称最为“立竿见影”的吸脂手术是否可以作为最佳选择呢？记者咨询陆军总医院、海军总医院皮肤激光美容整形中心后获悉，正规的国家三甲医院美容整形机构的吸脂手术虽然相对安全有保证，但由于脂肪具有记忆功能，如果术后不注意饮食，体重很容易再次反弹。
据美容整形医生介绍，吸脂手术看似一劳永逸，实则需要考虑的后顾之忧不在少数。例如，迅速瘦身后大量赘皮失去弹性需要做手术切除，悖论的是，为时不短的恢复期间，不能做大量运动维持瘦身成果，而没有主动运动的维持，手术者往往又容易在短期内反弹体重。
科学减肥：主动权自己掌握
“对于市场上涌动的被动减肥热潮，很多消费者都被那些美好的描述忽悠了。”北京陆军总医院皮肤科主治医师周双琳说：“减肥是要依据自己的体质而科学计划，不是说不吃主食，只吃水果和蔬菜就是健康。也不是说不停地运动，做大量负重练习就能减肥。”
对于很多人来说，非理性的冲动，往往使他们在对自己的身体状况、减肥原理都不甚了了的情况下轻信一些宣传去减肥。“轻则伤了脾胃筋骨内脏，重则留下严重遗患。这些减肥误区导致的疾病我见过很多。”周医生坦言。
实际上，合理饮食、健康运动，不贪图快速减肥的途径，这些简单的原则经常被一些人有意地忽视。周医生认为，减肥也要讲究科学，与其依赖被动式的方法，不如着手根据自己的体质作出科学的诊断后再加以规律的锻炼。
“而减肥的第一步，也是最重要的一步，则是具备一个理性科学的头脑。”周医生特别强调。
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用户评论
我之前就听别人说这些东西很多都是忽悠人的！ 感觉自己瘦不下来的时候真的想要尝试一下，但是看到你写的这篇文章后我决定勇敢抵抗诱惑了!
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减肥药和按摩膏之类的商品一直都在网络上流行，朋友圈里都有人在试用，结果却好像没有几个人说效果好。我也很怕吃了以后会有一些副作用，还是踏实地运动比较靠谱吧！
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我朋友就是因为用了这类的瘦身装备把自己hurt了，后来去医院检查才发现那些东西对身体是有伤害的！所以真的要谨慎对待啊!
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我个人觉得还是健康的方式比较好，饮食规律运动坚持下去效果就会慢慢出现，不用着急。
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我最近也迷上了各种瘦身机器，可是每次用完都感觉累得不得了，一点效果都没有，好像还在花冤枉钱！现在看这篇分析了更明白是怎么回事了。
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想快速减肥的确会让人忍不住去尝试这些“神器”，但是看完你的文章后我突然意识到，健康永远是最重要的。
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对啊！很多时候效果看起来很明显，但这都只是表面现象啊！根本解决不了问题的根源。像你说的，真正的健康减脂还是要靠科学的饮食和运动!
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减肥药什么的真的有副作用哦，我曾经听过一些比较严重的例子，所以还是不要轻易尝试比较好！
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按摩膏虽然听起来很舒服，但那些宣传效果也太夸张了吧，而且很容易让人心存贪念!我觉得还是要选择适合自己的方法来减重。
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很多时候我们为了追求速度和效率，反而忽略了健康的问题。瘦身这件事应该从内而外着手，而不是只追求快速的视觉效果。
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之前也尝试过这种“神器”！感觉很花时间精力，而且没有我想像中的效果！这篇文章说得很对，还是要认真看待健康饮食和运动训练!
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我本身就是健康减肥的信徒 一直都坚持着规律运动和健康的饮食习惯 虽然减下来比较慢 但绝对是稳扎稳打的效果。
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这篇文章让我意识到，很多产品都是利用我们急于想快速瘦身的心理来忽悠人的。 还是踏实地锻炼，均衡饮食比较好!
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我也是比较谨慎的，这些宣传謳歌效果看起来很好聽，但心里却隐隐有些不安，怕收到骗子的宣传，现在看你的分析，我更加确定了自己的想法了！
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你说的太对了！减肥绝对不能走捷径， gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind die effektivste Methode!
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看完这篇文章我终于可以摆脱“神器”的诱惑了，还是好好运动，健康减脂才是王道!
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