我的假期系列（12）我的美丽日记

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每个人都以不同的方式爱自己。有的人在旅行中放松自己，有的人在购物中满足，有的人在美食中愉悦，有的人用书籍充实自己。

我把爱自己分为两个方面；我会时刻留意自己敏感的灵魂，看到她的情绪，经常和她交谈；我会在空闲时间做美味的食物来取悦她，在这个过程中我会感到平静和满足；看我喜欢的书，让它芬芳；饭后煮一壶茶，闻茶香，享受片刻的宁静。

对于拥有美丽灵魂的身体来说，我对她的爱是真实的。以前我对她的忽视已经够久了，我已经快受不了了。我一直遭受着严重脱发的困扰，但我并没有认真认识问题并找到解决办法。我只是又干又焦虑。除了基本的护肤，我不化妆，也不知道怎么保养。我也穿休闲服，因为我总是有衣架。在体型上，我并没有太对不起观众；那时的我常常沉浸在焦虑和自怜之中，一年都不能照几次镜子。

这几年，随着心慢慢平静下来，我终于明白，实际做一件事、做好一件事，比梦想一百件事更有成就感。因为行为的改变，最重要的是根源的改变。

除了早睡早起、健康低糖低脂饮食外，还从头发转移到脚趾。之前有一篇诱导维护的文章《我与脱发的斗争史——打不垮我的终将让我强大》 https://www.toutiao.com/i6890863114498081283/。当时我就想，焦虑了这么多年，经常做秃头的噩梦，我就从头发开始吧。心理学上有一个孕妇效应，就是说一个人怀孕的时候，就会到处看到孕妇。我开始真正致力于改善头发，从各种渠道学到了很多策略：关于饮食、关于洗发水、关于头发。我的眼前很快就充满了日常护理和头皮护理。我在其中做出了选择，并一步一步地尝试，直到开始看到结果。这里的关键点是，你一定要舍得在洗发水上投资，买一款适合自己的好洗发水。如果你的家人没有这个问题，就给自己准备一瓶吧。头皮护理其实相当重要。我从发廊选择了头皮护理套餐，每隔一两个月就会去那里护理一次。因为每次的时间都比较长，所以我必须安排时间来腾出时间。你不能在家里做这个。所以当你需要依赖外部帮助时，你必须愿意这样做。

然后就是这个皮包了。除了日常的皮肤护理外，我每周还会做2-3次面膜。以前我总是抽不出时间敷面膜。事实上，这确实是一个借口。现在敷面膜，想要一个稳定的频率。如何应用并不要求太高；喝茶的时候可以敷面膜，睡觉的时候可以敷睡眠面膜，早上看书的时候可以敷面膜提神。没有固定的时间，但频率要保持一致。

在基础皮肤护理方面，洗脸是第一位的。去年听朋友说珍珠粉有美白淡斑的功效，而且成分纯天然。我立即采取行动，因为我害怕购买国产产品。折腾了几天，找到了我们学校出品的。我从珍珠店买了珍珠粉。因为一次份量太多，所以找了几个人一起买。从那以后，我每天早上都将它与洗面奶一起使用，持续了将近一年。我同时买了。我的几个朋友还没明白。

我一直羡慕别人白皙的皮肤和美丽。虽然我现在不能追求美丽，但我总能拥有白皙的皮肤吧？皮肤喝足够的水的话，肯定不会变黑，所以我坚持了快一年了，每天洗澡后都会往全身涂润肤露。美白效果没有太大变化，但是皮肤变得光滑了很多，这个冬天也没有出现鳞状裂纹。而且不同的季节可以使用不同的保湿霜。春夏用美白的，秋冬用保湿的。现在产品很多，而且很多品牌都做了很多细分，方便选择。

然后是手和脚。我会买一些脚膜和手膜来保养。另一种更简单的方法是涂上一层厚厚的乳液，然后套上保鲜膜，扣紧纽扣，静置20-30分钟。约1分钟即可完成维护。你可以同时做手和脚。只要你愿意，其实不需要太多时间。另外，洗手后一定要涂护手霜。我的包里、车里、办公室、床头随处可见护手霜。我有一个办法自救，就是把平时用的保湿霜放在罐子里，办公室一罐，客厅一罐。使用起来并没有什么坏处。在包里和车里放一些小瓶子，方便随时使用。

接下来我们来谈谈指甲。对于指甲来说，最重要的是保持指甲清洁。我以前偶尔会做美甲。做了一两次后，我的指甲就严重折断了，我不敢做了。我买了指甲油和护理油，过一段时间就涂上了。照顾好它，它会节省时间，你的指甲也会保持闪亮。最近，我在米兰看到一位独居的日本奶奶。她很时尚，也很自律。她保养指甲的秘诀就是每天用温水泡指甲，然后用牙刷清洗。这将去除死皮并保持清洁。我打算接下来尝试一下。没时间每天泡，洗澡的时候一起刷就可以了。

说了这么多，上面的成本高吗？我只是一个一线城市的普通人，并没有高消费的习惯。对我来说，这些护理最重要的是它们安全、有效，而且价格合适。因此，我一定会选择产品口碑好的品牌。现在国内很多产品质量都很好，选择也很多。其次，一些大品牌做活动的时候我会预留一些，比如一年一度的电商嘉年华；另外，我会关注像李佳琪这样的直播账号，当我需要买东西的时候，我会看看他们当天的促销活动，这是合适的。就买吧，因为他们基本上得到了很好的价格。另外，我还会关注几个关于时尚穿搭和推荐单品的账号。他们推荐的东西都不错，价格也比较实惠。

除了花对的钱，最重要的是花对的时间。我会同时做几件事。例如，如果敷面膜需要半个小时，那么我会同时敷手膜和足膜。使用三次。我给同事送面膜，他们经常说没时间。我不想说时间被挤压，但我也在努力充分利用我的时间。我是一名职业妈妈，需要自己照顾宝宝。我还在准备考试。我的时间主要分为三个时期：工作，照顾帅哥的生活并陪他学习，自己学习，再加上日常琐事，所以我现在习惯了早上五六点起床学习，并尽量在晚上11点睡觉；每天在这样紧张的节奏中，我有条不紊地做着以上的事情，因为我有这样一个信念，每做一次，都会为我的美丽增添一份。我会非常享受这个过程。

爱自己从认真对待自己开始。