panda 我每次去超市的时候，都在谷物那一片多逛逛，会多抓几把不同的谷物闻闻，其中霉味最严重的就是薏米了。
大家有兴趣也可以去试试，先抓一把大米或者其他的谷物闻，然后再抓一把薏米闻，会很明显的闻到发霉的气味。
不过很可惜，只在一次新超市刚开业的那几天闻到没有霉味的薏米。
新鲜的薏米其实是有淡淡的清香的，我觉得有点类似玉米的香味。
好的薏米煮出胶了，吃起来的口感我也觉得像玉米。
薏米煮出胶真的是蛮好吃的，不过要炖出胶来，真的需要很长的时间，我们家是夜晚浸泡，白天放在电炖锅里，炖一整天，晚饭刚好吃。
每次炖的不多，晚饭吃这个薏米，就不会吃其他主食了，但是其他的菜还是照旧。基本上秋冬10来天会吃一次。
薏米炖出胶的特别之处是把它的薏米仁脂、薏米仁内脂、薏米多糖都给煮出来了，有很好的防癌抗癌作用，能增强身体的免疫功能。
中医认为恶性肿瘤的发生、发展都和气虚 血瘀 热毒 气滞 痰堵有关。
薏米有益气养阴、消痈散结、健脾利水、清热排脓，清利湿热的功效。
肿瘤患者放化疗后体质虚弱，常常都会有很强的癌痛，对生活质量很影响。
现代的研究发现，薏米仁素能控制肿瘤生长，使癌肿缩小或消失，减轻癌肿对组织、器官、神经的压迫，让损伤的神经得到修复。
而薏米仁提取注射液也有很好的镇痛作用，对疼痛相关的细胞因子产生影响。
经常食用薏米对化疗后引起的体质虚弱、食欲不振、腹胀、面部浮肿都有好的疗效。
但是注意，一定要炖煮出胶来哦。
我们平时吃薏米大多数都是煮水喝，薏米煮水更多是取它的健脾祛湿，这个是大家都知道的。
只是薏米的祛湿更擅长是脾虚湿盛引起的水肿腹胀、小便不利，多数是和茯苓、白术一起用。
而清热更多是清肺热，薏米能排肺痈能治疗肺痈胸痛、咳吐脓痰。
当然我们日常食用薏米也可以多吃吃炖出胶的薏米粥，口感真的不差哦。
我前段时间因为眩晕住院，虽然很快就出院了，回家后也是很快的查找资料，看看自己接下来的调理要注意的。
在中医上眩晕也是因为情绪异常，痰瘀阻塞或者身体虚弱、肝肾不足、肝阳上亢所引起的。
医生给我开的药正是半夏白术天麻汤，就是祛痰祛湿的。
康复后，我就给自己经常泡茶了，最近常喝的就是薏米和陈皮的搭配。
陈皮化痰祛痰的作用，已经说过很多次了哈，忙碌的我们也是很适合吃陈皮的。
薏米陈皮茶
薏米和陈皮先浸泡30分钟。
然后加入茶叶，大火煮开，小火煮30分钟就好。
就是当茶喝了。
这个茶健脾去湿，理气化痰，适合胸痹痰阻引起的胸闷、气短、痰多等。
薏米陈皮汤
薏米和陈皮浸泡一夜。电炖锅炖一天，炖出胶质。
加入红糖拌匀调味，完成。
吃的时候可以把陈皮去掉再吃哈，我是为了拍照好看，就特意留着呢。
说到红糖，又忍不住说句，今年经过一年的观察，我终于确定了，市面上很多红糖之所以有药味，是因为存放时间久了。
新鲜制作的红糖是甘蔗的糖甜香味。去年冬天制作的红糖，存放到今年9月份，不仅颜色深了，也有了药味。
薏米陈皮汤，大家可以多放点水炖，我也是图拍照好看，水少放了些。
当然想要省事些的，也可以不炖出胶，只炖煮1小时就可以。
薏米陈皮汤多了红糖，红糖是温胃补脾，活血散瘀的。
这个汤有燥湿祛痰、健脾温胃的作用，适合痰湿中阻、青阳不升的眩晕。
薏米再说两句，想要清利湿热的选择生用，想要健脾止泻的就要炒下用。
另外薏米偏凉，还是最好搭配点其他食物一起比较好，当然本身要去热的不用哈。
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真的太好啦！我一直在找合适祛湿化的方法，这款薏米陈皮饮真是太棒了，试下来感觉身体轻盈了许多，咳嗽也没以前那么厉害了。要喝一辈子！
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最近身体状态确实不太好，容易疲倦而且还怕冷，想来可能是受了湿气，看到了这篇文章就想去试试这个薏米陈皮饮，希望效果能像文章里说的那样!
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养生真的很有用，但感觉这篇文章太简略了，没详细说明具体的制作步骤，特别是要多少份量？还有哪些需要注意的吗？希望能再分享一些细节~
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我一直觉得薏米陈皮都是炒着吃比较香，没想到还能做成饮品！看起来很健康美味，我肯定得试试看!
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看到文章里的两款食谱，感觉都可以尝试一下，我已经开始计划我的周末晚餐了! 希望效果真的像它们说的那样神奇。 我喜欢薏科类的食品，这篇文章让我收获了宝贵的小知识!
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冬天容易招惹湿气，所以要注意保健。这款薏米陈皮饮听起来不错，我尝试过一些其他祛湿养生的方法，感觉这篇文章提到的方式很有潜力！
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其实我觉得很多时候是生活习惯不好导致的体质问题，不是单纯的受寒或湿气，文章里应该更多从生活习惯方面来指明预防之道!
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这篇文章说的没错，薏米陈皮真的都是好东西，但我对这类养生饮品不太感冒，还是觉得传统的中药方剂更靠谱吧！
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我一直觉得祛湿是治疗内分泌失调的主要方法，这篇博文说的好像有点偏方的感觉，建议参考中医疗学!
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我之前做过类似的尝试，感觉效果确实还可以，尤其是在春季换季的时候喝这个饮品对身体很有好处的！
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我喜欢薏米陈皮的味道，平时经常泡来喝或者加到粥里！但我的家乡也有很多其他的祛湿方，比如用黄芪、红枣等等。这篇文章可以参考一下家乡的传统方!
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我更倾向于通过运动和饮食控制来调理身体，而不是依靠一些饮品。 不过还是要感谢作者分享了这些养生秘方！
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薏米陈皮饮听起来很有感觉，希望能帮助到那些正在受困湿气影响的人们。
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我觉得这种方法还是比较适合在日常生活中轻松尝试的，尤其是在南方地区湿度比较大的时候喝，可以起到一定的清热解暑的作用！
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我最近一直在找一些食疗的方法调理身体，这个薏米陈皮饮感觉很有想法，有机会一定要试一试!
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这篇文章写的非常到位，将养生原理和具体方法结合得很好。而且两款食谱都听起来简单易做！
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我每次感冒发烧的时候都会喝一些热姜茶，效果特别好。希望这个薏米陈皮饮也能起到类似的作用！
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感觉这篇文章很实用，能帮助很多想要养生的人掌握一些小窍门。我一定要尝试一下!
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用户评论
我也是最近开始关注到这两款饮品的功效，正好家里囤了一些薏米和陈皮，明天就去试试！
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我平时容易咳嗽，而且感觉有时候肚子也比较胀。这款薏米陈皮饮看起来特别适合我，打算买下来尝试一下。
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真的受不了这个季节的潮湿，总是全身没劲，尤其晚上睡觉的时候更难受。希望能通过喝这款饮料改善身体状况。分享一下，你们平时还有什么祛湿的方法吗？
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两款饮品都好像不错的样子，但是配方有些不同，不知道我适合哪个呢？有没有人对比过两款的口感和功效？
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我去之前买了一个薏米粉和陈皮茶包，还没来得及试呢。看完你的文章我觉得这两个搭配起来会更好！谢谢分享!
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说实话，我对这些“草药饮品”有点感冒，感觉太土了，而且喝着也比较苦。我还是觉得吃点水果均衡一下营养更健康吧！
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我是北方人，不太能受得了湿气，这种祛湿化痰的饮品对我的生活质量提升很大。谢谢博主分享好经验!
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我觉得每个人的体质不一样，喝什么东西都要根据自己的情况来调整，不能盲目相信一些网上的推荐。建议大家在使用之前咨询一下专业的医生指导。
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我去药店买薏米陈皮的茶包，结果发现里面很多杂质和碎屑，感觉质量很差。你们知道哪里卖正规品牌的比较好喝的吗？
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我也是经常受湿气困扰啊，这种时候特别渴望有一壶热饮暖心，看了你的介绍就想去尝试一下这两款饮品了！希望我的身体能早日恢复健康!
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我朋友一直说薏米陈皮很好喝，还神奇地能帮她排湿。我买了一些回来煮试了下，味道确实挺不错的，而且我也感觉身体清爽了许多。
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对于一些慢性病患者来说，单纯依靠服用药材和饮品难以起到很好的效果，还是需要在正规医院接受医生指导治疗!
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这款薏米陈皮饮的功效应该很早就被世人认知了吧？我从小就听老人说喝这个可以利水消肿，现在看来还真是这样!
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我也比较关注健康养生方面的东西，你的文章内容很有帮助。 比如提到两种不同的配方，对于不同体质的人来说是有一些调整的必要性，希望以后还能看到更多关于中药方面的介绍！
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最近我有点觉得身体状态不太好，总是疲倦乏力，怀疑可能是湿气过重导致的。这款薏米陈皮饮看起来挺不错，我想去试试看能不能改善我的症状!
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我喜欢这种健康的饮食方式，而且中医养生的理念也是很值得信赖的。希望这些信息能够帮助到更多人，让他们更好地了解自己的身体并采取合适的调理方法!
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其实无论喝什么饮品，都要保持合理的搭配和规律的运动，才能达到更好的效果！
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