panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于缓解烧心与反酸：3个小妙招轻松应对，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
吃碱性食物能治胃食管反流病吗？
乔贵宾教授解释道，现在对于这方面已经有相关的研究，目前的研究表明，所谓的碱性食物或者苏打水等，其实并不能改善胃食管反流病的病情，靠这些食物来中和酸起到作用治疗的效果是微乎其微的。对于胃食管反流患者在饮食方面，最主要的就养成良好的习惯。
三招缓解胃食管反流
一、要缓解胃食管反流患者的病情，首先要养成好的生活习惯，要做到不抽烟、不喝酒、不吃油腻的东西、不吃刺激性食物；其次，如果平时有烧心、嗳气等问题是，在睡觉前，两三个小时不要进食，否则容易刺激胃部，引起胃食管反流。
二、如果平时有烧心、反胃酸等这些症状且表现比较多的患者，晚上在睡觉时，可以略微把头抬高一些，这样可以大大减少胃食管反流的发生。乔贵宾教授解释道，在睡觉，可以用较高的枕头太高人体的头颈部和上半身，通过这个生活习惯上的改变，垫高一些胃酸就不容易返上来。
三、如果胃食管反流出现症状，而且稍微持续的时间比较长的，一定要注意吃点药控制。若发生严重的症状或者病情时间较长的患者，一定要找专业的医生就诊，以免导致进一步病变，影响日常生活与健康。
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用户评论
终于找到可以缓解我烧心的文章了！一直以来都是这种感觉，特别是吃油腻的东西以后就难受，现在试试看这3个方法看看效果吧！
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我也经常烧心啊！医生说是胃炎引起的，结果每次吃药都只是暂时缓解一下，根本治不了根子。这篇博客里提到的方法听起来靠谱很多，打算试一试！
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说治好？太夸张了吧？我的烧心症状已经持续好久了，看了好多医生的方案都没效果。这篇文章里写的这些方法还是简单粗暴的，估计对我的这种慢性顽固性烧心没有用。
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我怀疑自己得了反酸，每次吃饭后感觉胸口很灼热很不舒服。尝试着按了文中的方法做了一周，感觉确实有一点缓解，希望再坚持下去能彻底治好！
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这些方法太简单了吧？我是吃了一些辣的或者油腻的东西才会烧心，平时的作息和饮食都还挺规律的，这3个小方法难道就能解决我的问题吗？有点怀疑的效果 tbh...
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我从小就特别容易烧心，医生说可能是胃不好，让我多注意饮食避免辛辣刺激的食物。这篇博客里提到的方法很有用，以后我会尝试着按照这个方式来调理一下体质。
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写这篇文章的人是不是有其他目的？这些方法听起来都太基本了，我之前就一直注意了这些，根本没有什么效果呀！
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烧心这种症状真的很让人苦恼啊，影响生活质量还挺大。这三个方法很有意思，我会试着按照上面的步骤来操作看看效果，感谢作者分享了这些贴心的建议！
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其实我一直觉得多吃水果蔬菜就能预防很多病症啊，比如烧心什么的应该也可以从改变饮食结构入手吧？作者的观点有点片面化。
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我尝试了这3个方法后真的感觉比之前舒服了很多，还会推荐给周围的朋友们！
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哎~ 我最近一段时间总是会感到烧心，特别是在吃饭的时候，很怀疑自己是不是吃坏了东西……
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这篇文章写的真好！让我找到了一些解决烧心的方法。不过，我还是建议大家如果有任何身体不适及时去医院就诊，不要自己乱治病呀！
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我试着把文章里提到的方法都按照做了几周了，但是效果并不明显，可能是我的问题比较严重吧？
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我也是经常烧心的患者，感觉就像有人在胸膛里用火烤一样。看到这篇文章里的方法很有希望，期待试试看！
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我想问问作者你有没有试过其他的方法呢？比如说中药或者一些专门针对胃炎的药物？
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我也经常会烧心，特别是吃辣的东西的时候，感觉一下就像火焰在里面燃烧一样。这篇文章里的方法我很想试试看!
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我最近开始练习瑜伽和冥想，发现烧心的频率确实降低了不少。不过，我还是觉得保持良好的饮食习惯和生活方式最重要啦！
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作者的文章很有帮助! 我尝试了后发现真的有效!
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