panda 壹健康小壹觉得对于妹子们来说，减肥是个难度超级高的游戏，玩好了皆大欢喜，玩不好就满盘皆输打回原形。现实生活中，我们可以看到很多妹子减肥的时候很“暴力”，无论运动又或者节食，总显得面目有些狰狞。能不能像淑女一样减肥呢?或者说，有没有很淑女的减肥方法?方法肯定是有的，今天就介绍4个比较淑女的减肥方法。
1、玩气球
说到减肥玩球，大家肯定想到瑜伽球，当然这个球减肥效果确实有，但不够淑女，反而有一些金刚芭比的味道，而且也不是所有妹子都能玩，不是健身达人很难操控这个球。所以，我们要推荐的玩球是气球。
这个减肥方法据说是从岛国传来的，网上买一大批气球，每天吹10个，很简单对不对?深入来说，妹子吹气球还能锻炼肺活量、口腔，到底有什么好处，男人自行体会吧。而且，吹气球什么姿势都行，不耽误追剧，躺在床上也可以练练气球。
2、适当喝一些可以直接饮用的醋
每天适当喝一些醋对身体、血管、消耗脂肪都有好处。当然，我们推荐的醋不是陈醋、米醋等料理专用的配料，而是市面上可以看到的饮用醋。比如苹果醋、柠檬醋、养生蜂蜜醋等。可能有些妹子对此很难接受，毕竟醋的刺激性比较大，所以大家可以稀释后喝，比例为1勺醋、5勺水。
3、把婴幼儿食品当正餐
要说真正健康且低油脂、低热量的食物，应该就是婴幼儿食品了。是不是没想到?没错，其实婴儿食品，低盐、低甜分、低油脂，虽然吃起来没什么味道，但足以支撑妹子减肥期间的体能消耗。
4、明星常吃的消化饼
要说减肥最成功的的案例，我们还得参考现代的女明星。据说他们经常吃消化饼，这种东西所含的大卡不超过100，而明星的日常进食方案也很简单，早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。这种方式很缓和也很淑女，妹子们不妨试一试。
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用户评论
我尝试过其中的瑜伽，真的有效！坚持一段时间肚子明显スッキリ了，而且还能放松身心，简直一举两得啊！
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这篇文章感觉比较适合有轻微需求的女生吧，想要快速瘦身可能还是要吃点苦头才行？但总归是健康的瘦身方法，点赞！
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看了下这些减肥方法都很简单易行，不像有些网红推荐的东西那么夸张。妹子们可以试试呀，慢慢积累起来效果就更明显了。
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淑女的减肥方法不就是吃得少运动多么？这篇文章说得一点都不新颖，感觉很套路啊！还有哪些更实用的方法呢？
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瑜伽确实挺好的，可以缓解压力还能锻炼身体，但是想要通过这些方法快速降服“游泳圈”还是不太现实吧。还是要结合其他方式!
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我也试过这篇里提到的喝白开水和吃饭的技巧，感觉是真的管用！但要坚持太难了，有时候实在忍不住想吃好吃的就忘记了这回事…
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我觉得这些方法虽然简单，但是很难有持续地进行下去的动力。想要减肥需要找到适合自己的方式才行啊!
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我也是个喜欢甜食的小仙女，看了这个文章就觉得自己要努力了！控制一下甜食摄入量，坚持运动，相信自己一定可以成功瘦下来！
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这篇文章也太主观了吧？什么“淑女”的减肥方法呢？每个人情况不同，适合的方法也不一样。不用过度强调某些标准好吗？
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虽然我并不属于“淑女”，但是觉得这些方法还是挺好用的。尤其是瑜伽和少吃甜食，我已经开始尝试了！希望能够看到效果！
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分享的文章很有干货，特别是那4个减脂小窍门，我现在就来实践一下！减肥太久了，希望能找到合适的途径。期待我的成果吧！
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感觉这些方法都比较适合一些体型偏瘦的人。如果本身就是胖得比较厉害的姐妹，可能需要考虑更加科学专业的减肥方式？
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这篇文章很有启发性，让我意识到减肥不仅仅是靠吃少摄取卡路里就能完成。需要结合运动和调整生活习惯才能达到长久的减脂效果！
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每次看到这种文都很心烦，总觉得他们在渲染无形的“淑女”标准。其实身材才是最真实的状态了，不必为了迎合某些标注去追求减肥。
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对女生来说想要保持健康状态最重要！虽然这些方法听起来不错，但还是要根据自身身体状况来选择合适的减肥方式！
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我一直觉得减肥是件很持久的事情，需要用健康的习惯和持之以恒的态度走下去。这篇分享的几点建议可以作为参考，希望大家都可以找到适合自己的减肥方法!
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这篇文章写的真好，很多点我之前都没有注意到，比如白开水的重要性还有如何调整饮食习惯。我已经行动起来啦，相信一定能看到成果！
有5位网友表示赞同！
减肥的方法有很多种，关键是找到自己最适合的并持之以恒下去！这篇分享提到的方法可以值得尝试一下，也希望大家能够保持乐观积极的心态战胜肥胖！
有16位网友表示赞同！