淑女惯用的4个减肥方法，妹子们都可以试试壹健康经验

　　壹健康小壹觉得对于妹子们来说，减肥是个难度超级高的游戏，玩好了皆大欢喜，玩不好就满盘皆输打回原形。现实生活中，我们可以看到很多妹子减肥的时候很“暴力”，无论运动又或者节食，总显得面目有些狰狞。能不能像淑女一样减肥呢?或者说，有没有很淑女的减肥方法?方法肯定是有的，今天就介绍4个比较淑女的减肥方法。

　　1、玩气球

　　说到减肥玩球，大家肯定想到瑜伽球，当然这个球减肥效果确实有，但不够淑女，反而有一些金刚芭比的味道，而且也不是所有妹子都能玩，不是健身达人很难操控这个球。所以，我们要推荐的玩球是气球。

　　这个减肥方法据说是从岛国传来的，网上买一大批气球，每天吹10个，很简单对不对?深入来说，妹子吹气球还能锻炼肺活量、口腔，到底有什么好处，男人自行体会吧。而且，吹气球什么姿势都行，不耽误追剧，躺在床上也可以练练气球。

　　2、适当喝一些可以直接饮用的醋

　　每天适当喝一些醋对身体、血管、消耗脂肪都有好处。当然，我们推荐的醋不是陈醋、米醋等料理专用的配料，而是市面上可以看到的饮用醋。比如苹果醋、柠檬醋、养生蜂蜜醋等。可能有些妹子对此很难接受，毕竟醋的刺激性比较大，所以大家可以稀释后喝，比例为1勺醋、5勺水。

　　3、把婴幼儿食品当正餐

　　要说真正健康且低油脂、低热量的食物，应该就是婴幼儿食品了。是不是没想到?没错，其实婴儿食品，低盐、低甜分、低油脂，虽然吃起来没什么味道，但足以支撑妹子减肥期间的体能消耗。

　　4、明星常吃的消化饼

　　要说减肥最成功的的案例，我们还得参考现代的女明星。据说他们经常吃消化饼，这种东西所含的大卡不超过100，而明星的日常进食方案也很简单，早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。这种方式很缓和也很淑女，妹子们不妨试一试。