panda 酸枣仁和我们平时吃的酸枣不是一个品种。这种枣子特别酸。现在入药的只有种仁，那就是酸枣仁。
酸枣仁
一、酸枣仁主要功效与作用
1.失眠心悸
(1)单用于治疗失眠。为了增强安抚效果，常与其他安抚药物合用。
(2)肝血不足，劳倦虚热，导致失眠、心悸、烦躁。常与知母、茯苓、川芎、甘草等合用，如《金匮要略》酸枣仁汤。
(3)心肾阴虚、气血不足所致的失眠、心悸、健忘等。与地黄、麦冬、五味子等配伍。
(4)心脾两虚所致心悸失眠，多梦健忘，心神不安，入睡困难，睡时多梦，易惊醒。醒来后就很难再入睡。同时，我总是心悸、心慌、头晕、健忘、食欲不佳、没有食欲、吃的东西都不好吃。如果你强迫自己吃东西，你的胃就会变得臃肿，脸色会显得苍白或蜡黄，整个人会显得无精打采，并且总是感到疲倦。此类失眠多因心脾两虚所致。可以将枣仁与人参、黄芪、当归等一起使用，如中成药归脾丸。
(5)胆气热盛所致的失眠烦躁，可与远志、茯苓、竹茹、柏子仁等配伍。
(6)心火旺盛引起的失眠、烦躁。典型症状包括平时心情烦躁，甚至每天烦躁不安、心神不宁、心跳加快、心慌等。同时，还可能伴有头晕、口干、小便短黄、口舌生疮、舌尖红等症状。可以用枣仁配淡竹叶。
2、自汗、盗汗
枣仁味酸，具有收敛、止汗作用。
(1)自汗：自汗是白天在没有劳累、运动或受环境影响的情况下频繁出汗，运动时出汗更加严重。
(2)盗汗：盗汗是夜间睡眠时出汗，常因阴虚火旺所致。
二、药理作用
1、生、炒酸枣仁均具有显着的镇静、催眠、抗焦虑作用。能拮抗咖啡因引起的兴奋状态。临床上用于治疗神经衰弱引起的失眠。 [中西医结合杂志，1982，(2):97]
2、具有一定的镇痛、抗惊厥、降温、降血压、降血脂作用。临床上用于治疗多种疼痛病症[中医通报，1986，11(4):60]，特别是治疗虚证疼痛、小儿惊风等。如风病[陕西中医药， 1985, 6(7):312], 小儿持续低热[陕西中医药， 1985, 6(7):312]。
3、对子宫有兴奋作用，但枣仁并不是孕妇的禁忌。
三、生酸枣仁和炒酸枣仁哪个对失眠效果更好？
古人曾认为生枣仁和炒枣仁功效相反：生枣仁用于困倦，炒枣仁用于失眠。如李时珍《本草纲目》中说：“熟用，可治胆虚失眠；生用，可治胆热，安眠。”
但也有医生提出反对意见，认为生枣仁和熟枣仁都可以治疗失眠。过去，人们认为生吃枣仁可以治疗困倦。这是因为枣树的果实首先被用来治疗嗜睡。
另外，有的医生认为，炒枣子有补益作用，可以治疗心胆气虚所致的失眠。生枣子可治局部腹泻，缓解胆经虚热所致的失眠。
那么生枣仁是用来治疗嗜睡还是失眠的呢？
其实，胆经虚热引起的失眠症状有：白天感觉昏昏沉沉，想睡却睡不好，易醒，醒后仍感觉昏昏沉沉；同时，晚上失眠，感觉想睡着又根本睡不着，醒来很累。生枣仁针对的是“白天睡不着，晚上睡不着”的人，即对睡眠有双向调节作用。
白天睡不着，晚上睡不着
因此，困倦或失眠都是相对而言的，困倦的人也可能会失眠。但不管是哪一种失眠，如果你把它看得太严重，你总是会想“我失眠了怎么办”或者“我失眠这么严重”。越是这样想，就越容易失眠。事实上，每个人都曾有过失眠的经历。把它当成一件正常的事情，淡然对待，有助于缓解失眠。
因此，临床上治疗心悸失眠，生用酸枣仁和炒酸枣仁均可。但大多数还是用炒枣仁。
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三、不适用的情况
1、对于实火、湿痰、痰热等引起的心神不安、失眠，单用枣仁效果不佳，需与清热化痰药物合用。
2、枣仁本身的毒性很低，但也有报道称直接咀嚼超过25颗枣仁会引起中毒反应。但这仅限于口服咀嚼枣仁，煎汤或泡茶没有明显的毒性。
3、对枣仁过敏者不宜服用。虽然枣子无毒，但仍有部分人对枣子过敏。服用后可能会出现嘴唇麻木、咽喉充血、舌头僵硬、流涎、四肢麻木、心律失常等症状。
4、虽然枣子并不是孕妇的禁忌，但为了安全起见，还是建议孕妇不要服用过多的枣子。
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四、用法
1.可煎汤，研末吞服，或直接咀嚼，或入茶或软膏。煎汤或泡茶时，需要将其打碎，使里面的物质溶解。
2、酸枣仁可与百合、茯苓、大枣、玫瑰花、茉莉花、菊花等甘淡之品一起泡茶。气味芬芳，味道鲜美，色泽美丽。各类“白天睡不着、晚上睡不着”的情况都可以使用。
3、酸枣仁还可入药。在服用其他养心安神中成药如天王补心丹、白子养心丸等时，可以服用枣仁汤。
4、腊八粥中还可以加入一些桂圆肉和枣仁，有很好的养心安神作用。
5、自己炒枣仁时，用小火炒，不加其他任何东西，炒到有轻微的香味，皮上有一些裂纹即可。不要用大火，也不要炸至烧焦。如果被烧焦，舒缓效果就会降低。
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参考：
《神农本草经》 《神农本草经》 《本草纲目》 《中华临床中药学》 《中药学》 《张廷模临床中药学讲稿》
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用户评论
我经常早上醒来都觉得脑袋还很昏沉，晚上又容易辗转难眠，试了很多方法都没用，看到这篇文章感觉很有希望！准备去买些酸枣仁试试看，期待早日摆脱失眠困扰。
有6位网友表示赞同！
最近因为工作压力太大总是整晚睡不着，早上醒来也头昏脑胀，真受不了了！这个标题引起了我的注意，希望能真的有效，中药的效果还是比较靠谱的。
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我就是那种白天容易打哈欠、精神不集中，晚上睡不着觉的人。感觉自己已经很习惯这种状态了，不知道要怎么改变了，希望这次可以尝试一下酸枣仁看看有效果吗？
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我本来一直不太相信中药的疗效，觉得都是些老中医的说法罢了。但这篇文章说酸枣仁可以用于6种失眠，确实让人心里有点想法，还是要咨询下医生再决定吧。
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白天睡不醒晚上睡不着？太 relatable 了！我也经常这样，感觉自己活在无尽的疲惫中。看到这个标题，我立马就想找来一些酸枣仁试试看，希望可以帮助我摆脱这份困扰！
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失眠确实让人烦躁又影响生活质量，我一直用西药治疗都没有很好的效果。之前听朋友说酸枣仁不错，现在文章也说了它可以针对很多类型的失眠症状，想试一试看看中医的治疗方法有没有作用。
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每天早上起床都感觉无比困倦，拖着疲惫的身躯过活，晚上想睡却怎么都不安宁，真是身心俱疲。酸枣仁能帮助缓解这种状况吗？如果真的有效的话，我愿意尝试一下。
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虽然文章介绍了很多酸枣仁的功效，但我还是比较谨慎，毕竟身体状况千差万别，效果肯定会有差异。建议大家最好咨询医生后再决定是否使用该中药材。
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失眠的人真的很难受啊！我试过很多方法都无效，感觉自己快要被困在无尽的黑暗里了。看到这篇文章希望能找到解决办法，希望酸枣仁真像文章里写的那样有效!
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我是比较相信中药的，以前就听老人家说酸枣仁对治疗失眠有帮助，现在看到文章也支持我的想法，我打算试试看，希望能改善睡眠质量。
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白天总是打盹，晚上却睡不着觉，这种日子真是让人难以忍受！我想尝试一些中药调理一下身体，看看能不能改善睡眠问题。
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文章说酸枣仁可以帮助缓解很多类型的失眠症状，我感觉很有道理。我一直觉得中医治病效果比西药好，也许可以试试酸枣仁再去看医生，希望能得到更好的治疗结果。
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我一直认为失眠是因为生活压力太大，没有好好放松自己。或许是该尝试一下酸枣仁看看，能否通过中餐调理身体，缓解压力带来的睡眠问题的困扰。
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晚上总是辗转反侧，怎么也睡不着，早上起来精神状态也不好，真的很影响工作和生活。看到有朋友说酸枣仁对失眠很有效果，我想去试试，希望能早日摆脱失眠烦恼！
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这篇文章标题太准确了，简直就是把我写出来的一样！白天想睡午觉也打不着，晚上又容易想起各种事情睡不着。真是让人头疼无比，希望酸枣仁真的能帮助到我。
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虽然看到很多人都说酸枣仁有效治疗失眠，但我在网上搜索一下发现，它的副作用也很需要注意。还是建议大家在使用之前一定要先咨询医生，避免出现不必要的风险！
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我觉得有时候失眠的原因多种多样，光靠中药可能解决不了问题。除了服用酸枣仁以外，还需要好好放松身心，调整生活节奏，才能有效改善睡眠质量。
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以前因为考试压力太大导致失眠很长时间，后来尝试了朋友推荐的酸枣仁，感觉确实改善了不少。现在偶尔还会用一些来调节，帮助自己更快入睡。建议想要改善睡眠的人可以试试看！
有13位网友表示赞同！