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柠檬
第一种：柠檬，柠檬含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。
吃柠檬小提示：柠檬虽有美容功效，但奇酸无比，可用柠檬泡蜂蜜或泡茶，应该是比较好的方法，切两片泡在白水中，也是很好的饮料。
樱桃
第二种：樱桃，樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令人面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
挑选存放樱桃小建议：樱桃属于浆果类水果，容易破损，所以一定要轻拿轻放;买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好在-1℃的冷藏条件下保存。
猕猴桃
第三种：猕猴桃，猕猴桃被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。
巧吃猕猴桃的小建议：吃猕猴桃最好是在早晨或上午吃，饭后最好，不宜空腹食用，其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化，所以说，吃猕猴桃要吃新鲜的，不宜久放。一个猕猴桃要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。
猕猴桃 柠檬 樱桃
我们除了每天外部护养和养成良好的美白习惯之外，内在调理也是很重要的，有美白功效的水果我们多摄入一些，美味又对皮肤有益，想想就是美好的事情。
用户评论
哇！没想到很多水果都有美白的效果，我一直以为只有柠檬和苹果啊。一定要尝尝文中提到的草莓和红宝石葡萄~期待我的肤色能 fairer 一点！
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终于有篇文章说到美白的秘密不都在于化妆品啦！试着多吃一些富含维生素C的水果，也许真的比涂上各种护肤品更有效呢！我要从今天开始做一个“水果美人”了～
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这篇文章很有意思，让我对很多水果有了新的认知。不过我想问下，美白效果真的能像文中说的显著吗？感觉像夸夸功效的广告文一样...
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文章写的挺详细，列举了很多种常见的水果，我平时吃得不多呢，以后多吃这些颜色鲜艳的水果吧！总觉得自己皮肤暗沉了一点，希望这篇博文能帮到我。
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美白的关键我觉得还是坚持不住，要做好防晒也需要努力~试着用这种自然的方法来改善肌肤亮度，希望能有更好的效果！不过这种方法可能效果比较缓慢吧，要有心理准备啊...
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这篇博文让我明白白皮肤并不是一切，健康皮肤才是最重要的！多吃水果补充营养确实是个好习惯，至少比各种化学的护肤品要靠谱得多。
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我感觉很多水果的效果都跟我没太大关系，可能我的饮食习惯和基因决定了我的肤色吧。不过还是喜欢吃这些多汁美味的水果，毕竟健康才是第一位的！
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我觉得这种方法效果可遇不可求啊，毕竟每个人的肌肤状况都不一样。但总觉得多吃新鲜蔬果比化妆品好多了，至少不会给皮肤带来一些刺激...
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对于美白这件事，我会更加谨慎地选择水果，避免吃那些对皮肤不好的品种。文章里提到的这些水果我还没有尝试过，也许可以多了解一下?
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如果真的想追求美白，我觉得还是建议去正规医院咨询专业的医生，避免误食某些不利于健康的食物！
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这个标题听起来就好诱人，我很期待文中关于美白效果显著水果的详细介绍！希望这些水果不仅好吃还能让我变得皮肤更加水润明亮~~~
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我本来一直觉得美白只能靠护肤品和美白注射这种方法，现在才知道原来很多水果也有美白功效！这篇文章彻底颠覆了我的认知，真是太棒了！
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文中提到的这些水果我平时确实很少吃，看来是有必要补起来啦！希望多吃水果真的能够帮我改善皮肤暗沉问题，让我变得更有自信呢!
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我一直觉得美白只是个表面现象，健康才是最重要的。但这篇文章的观点很有启发性，让我重新思考了一些东西。
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很多朋友都在追求美白，我觉得这种心态有些可笑，每个人都有自己独特的肤色，不应该追求完美的肌肤颜色，保持自信最重要啊！
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其实我更关注的是护肤清洁和防晒，这才是改善皮肤状态的关键啦！多吃水果的确对身体好，也能为皮肤提供营养支持。
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我觉得美白效果显著的水果应该根据个人体质来选择，不能一概而论哦！要找专业的医生或顾问进行咨询更靠谱一些，不要盲目相信坊间流传的偏方。
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这篇博文让我了解到很多关于美白的知识，但是我认为单纯靠吃水果来达到皮肤美白的效果可能并不理想啊，还需要结合其他的护肤方式才能达到更好的效果！
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用户评论
想白了肤色真的得注重保养啊！
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除了水果，还有很多其他方式可以帮助美白呢。
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夏天阳光强，要多吃一些水果补充维生素!
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对水果的美白功效可别抱太大期望哦！
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听说柠檬能美白？我去问问老中医有没有这方面的经验。
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我一直在吃草莓和葡萄之类的水果，皮肤感觉还好。
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水果虽然不能直接让皮肤变白，但对于整体健康有好处。
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想追求美白效果还是得从内到外全面护肤～
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现在很多护肤品都宣传美白功效，好多是营销手段。
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水果中的维生素可以帮助皮肤补水保湿，也能起到一定的辅助美白作用。
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其实健康的生活方式才是最重要的！ 睡眠充足、心情愉快都能让我显得更加白皙。
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我本身就喜欢吃水果，觉得吃多了对皮肤还是会有好处的。
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夏天的时候多吃一些西瓜和黄瓜可以清热消暑，还能帮忙透美!
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要记住每个人肤色不同，追求适合自己的皮肤状态才是最重要的！
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美白是需要长期坚持的，不能想一蹴而就!
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水果作为辅助手段可以考虑，但不要指望完全改变肤色。
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我觉得吃水果和保持充足睡眠比一些特定美白产品更有效率。
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除了水果之外，做好防晒也是很关键的！
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其实我个人比较喜欢我的肤色，也挺自信的~
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