大家好,如果您还对14-18岁群体的健康饮食计划与减脂餐饮指南不太了解,没有关系,今天就由本站为大家分享14-18岁群体的健康饮食计划与减脂餐饮指南的知识,包括的问题都会给大家分析到,还望可以解决大家的问题,下面我们就开始吧!
14-18岁正常及减肥人群配餐
男14-18岁正常人群五天配餐
女14-18岁正常人群五天配餐
男14-18岁超重及肥胖人群五天配餐
女14-18岁超重及肥胖人群五天配餐
使用说明
1. 首先查阅年龄、性别,看有否超重或肥胖。 2.如无超重及肥胖,按男14-18岁人群五天配餐或女14-18岁人群五天配餐吃。 3.如育超重或肥胖,按男14-18岁超重及肥胖人群五天配餐或女14-18岁超重及肥胖人群五天配餐。 4.14-18岁属于青春期,是人体生长发育第二高峰正,充足营养十分重要,必须科学配餐。 5.大量配餐数据显示,即使每天吃20-25种食物,也存在摄入维生素及微量元素摄入不足,因此,建议每天最好额外补充含维生素及微量元素补充食品,以预防“隐性饥饿”,保护DNA。
用户评论
哇,14-18岁这个年龄段减肥好关键!既要健康又要美味,这个配餐一定很用心吧!
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感觉这个配餐适合学生党,营养均衡,而且不会太难做,棒棒哒!
有20位网友表示赞同!
终于找到适合我这个年纪的减肥餐单了,太贴心了!
有19位网友表示赞同!
现在好多减肥餐都太单调了,这个配餐看起来还挺丰富的,期待看到具体的菜谱!
有14位网友表示赞同!
14-18岁正是长身体的时候,减肥要科学,不能盲目节食,希望这个配餐能兼顾健康和瘦身。
有9位网友表示赞同!
这个配餐应该会很受学生家长欢迎吧,毕竟很多家长都担心孩子吃不健康。
有9位网友表示赞同!
减肥要坚持,光看配餐没用,关键是执行力!不过这个配餐看起来很有吸引力,让我更有动力了!
有6位网友表示赞同!
希望能看到一些具体的食谱,这样更方便参考和操作。
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太赞了!终于找到一个既能减肥又能补充营养的配餐了!
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这个年龄段的减肥要特别注意营养,不能吃得太单一,这个配餐应该很注重营养均衡吧?
有18位网友表示赞同!
减肥不一定要吃得特别少,关键是吃得健康,这个配餐应该很有参考价值!
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这个配餐应该是根据这个年龄段的生理特点设计的吧?感觉很专业!
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希望这个配餐能帮助我减掉多余的脂肪,拥有健康的身体!
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感觉这个配餐很适合我,我已经迫不及待地想试一试了!
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减肥是一场持久战,要有耐心和毅力,这个配餐会是我的好帮手!
有8位网友表示赞同!
这个年龄段减肥最重要的是健康,这个配餐应该很注重营养吧?
有5位网友表示赞同!
希望这个配餐能提供一些具体的食谱,这样更方便操作。
有6位网友表示赞同!
这个配餐一定很适合学生党,既能减肥又能保证营养,而且不会太难做。
有17位网友表示赞同!
减肥要坚持,不能三天打鱼两天晒网,这个配餐看起来很有吸引力,会让我更有动力坚持下去!
有12位网友表示赞同!
这个配餐的营养搭配应该很科学,很期待看到具体的食谱!
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