减肥期间可以喝普洱茶吗（普洱茶有减肥功效作用吗）

曾几何时，普洱茶是老年人午后午睡的饮品之一。时至今日人们还没有认识到它的减肥功效。随着普洱茶的功效不断被发现，越来越多的女性朋友开始尝试普洱茶减肥。以下是一些适合年轻女孩的减肥茶食谱。希望你能在即将到来的夏天展现出你迷人的风采，给别人留下阴影。

首先，我们先来了解一下普洱。驰名中外的普洱茶，数百年来一直以“普洱”二字着称。然而，最早种植茶树的却是云南布朗族的先民。普洱茶的名字也与这个民族祖先的名字密切相关。云南有一个地方，叫“普洱”。唐、宋、元、明时期称为“不日美”、“不日布”。直到清代才被称为“普洱府”，但茶名在清代之前一直没有改变。称为“普查”。调查考证发现，佤族布饶人称布朗族为“布儿”，有的方言称其为“布里”。布朗族称佤族为“布嘎”，意为同胞并肩前行。澜沧拉祜族自治县布朗族、佤布饶族自称“艾洼”。后来，在迁徙过程中，佤族走在前面，所以布朗族称他们为“布加”，跟在后面的人属于布朗族，所以佤族称他们为“布里”。至今，在佤族布饶、布朗族中，仍广泛流传其祖先居住在普洱（今宁洱）、思茅、墨江地区的说法。 1949年以前居住在普洱市附近的几位布朗人也说，普洱市是他们的祖先先建的。普洱城曾有一块石碑，上面刻着他们的“王”（指首领）的名字，后来被敲掉了。

普洱茶减肥的两大法则

普洱茶减肥时也应遵循一定的原则。用普洱茶减肥，每天喝普洱茶的浓度和量一定要充足，每天必须喝1.5升。您可以尝试以下普洱茶减肥方法一个月。

早上起床后可以喝一杯普洱茶。起床后，将普洱茶约6克放入100cc的开水中浸泡半分钟即可饮用。将原茶放入50cc沸水中浸泡1分钟，然后加入250cc鲜奶，随餐饮用。口渴或饥饿时，将原茶用200cc开水浸泡两次即可饮用。浸泡时间分别为5分钟和10分钟。

中午喝普洱对于饮食比较油腻的人很有帮助。将约6克普洱茶放入100cc开水中浸泡半分钟，饭前饮用。饭后半小时，将原茶用50cc开水浸泡1分钟即可饮用。口渴或饥饿时，将原茶用200cc开水浸泡两次即可饮用。浸泡时间分别为5分钟和10分钟。

饭后也可以常饮普洱，但不要喝太多。饭后半小时，将6g普洱茶放入50cc开水中浸泡半分钟即可饮用。晚上可以用300cc开水冲泡。晚餐尽量不要安排得太晚，否则会影响消化和睡眠。

具有减肥功效的普洱茶配方

原料：普洱茶10克，木瓜20克，哈密瓜20克。

做法：用沸水冲泡普洱茶。木瓜和哈密瓜去皮，切成方块。将木瓜、哈密瓜放入普洱茶中，盖上盖子，泡一会儿即可饮用。

喝茶会给你口腔带来不一样的清新感觉，对身体有非常放松的作用。木瓜有分解脂肪的作用，普洱茶也有减肥的作用。对于想要减肥的人来说，这绝对是必须尝试的。

原料：普洱茶20克，去皮柚子100克，鲜陈皮1克，蜂蜜1勺。

做法：用沸水冲泡普洱茶，然后加入柚子、陈皮，混合在一起，盖上盖子即可泡茶。当天气变热时，加入蜂蜜调味。

柚子是很多人都喜欢的水果。它不仅含有大量的营养成分，而且还有降火的功效。泡茶时，可以将柚子撕成碎片，这样味道会更好。

原料：麦芽30克，鸡胗10克，粳米50克。普洱茶5克。

做法：将麦芽、普洱茶、鸡肫加水煎煮，去茶渣，加米煮成粥，每日两次。

小麦胚芽对脾胃有很好的作用，可以帮助人体的消化吸收，减少各种物质的堆积。粳米还具有很好的减肥作用。可以将茶渣用纱布包裹起来一起煮，这样更容易去除茶渣。

保健方法只是实现健康的捷径。根本的决定因素是自己的意志是否坚定。如果你缺乏自己的动力，无论你尝试多少好的方法，你都不会取得真正的成果。