这是孩子一周的课程表：周一早晨6：30，孙薪善跟着教练到海边栈道晨练，直到7：30结束。然后再8：00开始吃早饭，接着在9：00～11：00之间进行高强度燃脂训练。11：30是午餐时间，吃完午餐后，进行午休。15：00开始进行普通操（康复瑜伽）。17:30是晚餐时间。18:30继续进行燃脂训练，19:30（跑步机快走），到20:15结束。接着21：00～21：30在套房放松身体后睡觉。经过1个月的努力，孙薪善成功减下了20斤。
揭秘：14岁220斤少年成功减肥的关键策略
panda
发布于 2024-11-19 21:37:56
阅读()
给这篇文章的作者打赏
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
“我刚开始和他一样重，看到他的减肥路线真的给了我很多启发。”
有13位网友表示赞同！
“这个故事很有鼓舞人心的力量，我相信自己也能减下来！”
有8位网友表示赞同！
“只看标题，我就想去试试他的方法了，十四岁就能做到，我六十岁也可以！”
有10位网友表示赞同！
“感觉他有成功的潜力，毕竟年龄不是问题！”
有18位网友表示赞同！
“他的经历让人感觉减肥不只是一个数字游戏。”
有16位网友表示赞同！
“希望能从中学到如何更好地控制饮食和运动的平衡。”
有13位网友表示赞同！
“看到那么小的孩子都能坚持下来很让人感慨，我也得动起来了。”
有13位网友表示赞同！
“减肥秘诀？听起来挺诱人的，不知道有什么？”
有15位网友表示赞同！
“这个标题让我好奇他会用哪些天然的方法来减轻体重。”
有7位网友表示赞同！
“感觉他的故事可以作为青少年健康的典范。”
有16位网友表示赞同！
“希望他能分享具体的食物和训练计划，我也得参考一下。”
有16位网友表示赞同！
“十四岁就能达到220斤，看来需要下点功夫了，但我不会放弃。”
有11位网友表示赞同！
“看到这个标题就想问，秘诀是什么呢？饮食、运动还是心理？”
有9位网友表示赞同！
“他的故事是那么真实和激励人心的开始。”
有20位网友表示赞同！
“希望能从他身上学到如何坚持到底的关键。”
有7位网友表示赞同！
“减肥之路从来都不易，但看到同龄人的坚持就觉得更有希望了。”
有6位网友表示赞同！
“十四岁就能减下来这么多重量，我被这股动力深深吸引。”
有10位网友表示赞同！
“希望分享的内容能让所有有需要的人都能找到合适的方法。”
有20位网友表示赞同！
“他的目标和决心让我想起了自己的减肥旅程。”
有9位网友表示赞同！
“减肥秘诀？”我心里想着，“好想知道他用了什么特别的策略。”
有17位网友表示赞同！
“看到这么年轻的孩子能做出改变，真的很励志！”
有16位网友表示赞同！