成功减重20斤！黄安两个月实践轻断食

我准备从今天开始，跟着黄安老师轻断食（过午不食）。昨晚，老婆特地做了大闸蟹、香煎带鱼，我美美地吃了819行动之前最后一顿晚餐。

昨天中午，我跟老婆宣布，从下周一（8月19日）开始，轻断食，而且是过午不食。

老婆用半信半疑的眼神看着我说，真的吗？

我肯定地点点头说，当然是真的，看我的行动。

我的意志力，老婆还是领教过的。去年初，我连续10天粒米未进，片菜不吃，每餐只喝一包30克的固体饮料。

10天之后，又连续15天每天只正常吃一顿午餐，早晚餐继续只喝一包固体饮料。

25天下来，我减重14斤，血脂和尿酸恢复正常，轻度脂肪肝消失。

当时，正值春节期间，家里经常来客人，面对满桌的美食美酒，我坐在桌边陪客人，但就是不吃不喝，经受住了考验。

也因此，我坐怀不乱的意志力赢得了亲戚朋友的一片喝彩。

近期，看到黄安在个人账号上不断晒出轻断食的成果：两个月

减重20斤、高反消失、起夜减少、轻度脂肪肝消失、皮肤变好、人变年轻，62岁看起来像四五十岁，原本不合格的胰岛素阻抗、胆固醇等指标，全部合格。

我心动了，打算跟着安哥一起轻断食。

这次，我的目标是继续降尿酸。

以前，我的尿酸高达800多，去年初通过25天的坚持降到420多，虽然正常了但仍处于临界值，我还想继续把尿酸降到320以下。

虽然很难，但我想试试。

很多事情，不去尝试，怎么知道自己潜力有多大？

看到我坚决的态度，老婆相信了，她知道我又要开始死磕自己了。

不一会，老婆打扮收拾好出了门，一个小时后，她回来了，手里提着几只大闸蟹，还有一条肥美的带鱼。

我问她，你买这些做什么？

老婆笑着说，你马上就要辟谷了，过午不食，美食与你无缘了，今天晚上得给你补补，让你解解馋。

我笑着说，你呀，就知道当我成长路上的绊脚石。不过，你想用美食来考验干部，我不怕！

只要磕不死，就往死里磕，是我一直坚守的信条，只要我下定决心要做的事，我就会坚持到底，我不怕考验。

于是，晚餐桌上，摆上了飘香四溢的大闸蟹和香煎带鱼，让人食欲大增、口水直流。

看着眼前的美食，我笑着说，还缺点美酒。

我拿出两个酒杯，分别倒上半杯自己泡的药酒，和老婆一起边吃美食，边喝美酒，大快朵颐， 美哉乐哉。

我在心里说：吃吧，喝吧，今晚吃饱喝足，明天才有力气轻断食！

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