【孕妇能吃什么水果】孕妇能吃哪些水果？

妊妇能吃哪些生果？

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生果是一种营养丰硕的食物，关于妊妇来说，吃生果长短常重要的。但是，其实不是所有的生果都合适妊妇食用。有些生果可能会对妊妇的身体构成不适，以至会引起一些并发症。那么，妊妇能吃哪些生果呢？让我们来领会一下。

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起首，妊妇能够选择一些富含叶酸的生果，例如菠菜、甘蓝、生菜、油菜等。那些生果能够辅佐妊妇弥补叶酸，从而降低胎儿神经管缺陷的风险。

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其次，妊妇能够选择一些富含钙的生果，例如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。那些生果能够辅佐妊妇弥补钙，从而有助于胎儿骨骼发育。

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最后，妊妇还能够选择一些富含铁的生果，例如红毛丹、黑加仑、樱桃、葡萄等。那些生果能够辅佐妊妇弥补铁，从而有助于预防贫血。

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除了以上提到的生果，妊妇还能够多吃一些其他的生果，例如苹果、香蕉、葡萄、蓝莓等。那些生果不但有助于妊妇弥补营养，还能够进步妊妇的免疫力。

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不外，妊妇在选择生果时要留意，有些生果可能会对妊妇的身体构成不适，例如柿子、葡萄柚、柠檬等。此外，妊妇还要留意不要过量食用生果，以免引起一些并发症。

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总之，妊妇能够吃一些富含叶酸、钙、铁的生果，但是要造行一些对妊妇身体有害的生果。在选择生果时，妊妇要多加小心，以免引起不需要的省事。