panda 大家好，今天给各位分享瑜伽教练悄悄告诉你如何选择瑜伽垫的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
很多宝宝在运动时摔倒都是因为质量差、防滑的瑜伽垫……隔着屏幕都能真切感受到疼痛。
那么市场上这么多的瑜伽垫该如何选择呢？今天瑜伽教练将带您了解瑜伽垫策略，以确保您能够获得更好的健身效果。
首先介绍几种主流材质：NBR、TPE、PVC、PU橡胶垫、亚麻布。
其次，常见的几种厚度：1mm、3mm、5mm、6mm、8mm、10mm。
那么如何选择呢？
·NBR：便宜，通常较厚，但不耐用。
·PVC：其实就是塑料。由于其回弹性差，使用时间长后容易脱落，基本已被市场淘汰。
·TPE：可以看作是前两种材料的升级版。具有较好的防滑性和回弹力，抓地力好，一般无异味，比较耐用。非常适合初学者。
·天然橡胶：价格稍高，防滑性和抓地力优良，使用寿命长。唯一的缺点可能是有轻微的气味。
·亚麻布：防滑吸汗效果较好，价格较贵。适合精准瑜伽练习者。
垫子越厚，对关节、膝盖和脊柱的缓冲作用就越大，但会损害你的平衡。所以并不是越厚越好。一般来说，5mm适合各个级别的练习者。练习到一定程度后，可以自行更换不同厚度的瑜伽垫。
这里我们主要讲一下初学者瑜伽垫的选择：
TPE瑜伽垫选择6-8mm，PVC瑜伽垫选择8-10mm，可以防止运动时运动损伤。开始使用后，可以选择3.5-5mm之间的厚度。
此外，还可以选择垫面带有姿势线条和双面防滑纹理设计的瑜伽垫，可以在多种地面环境下使用。
最后，“因地制宜”的不同瑜伽流派有——个，对于瑜伽垫的选择要求也不同：
注重灵活性训练的瑜伽需要你大部分时间坐在垫子上。较厚较软的垫子会让练习时更加舒适；
对于以跳跃式为主的瑜伽，垫子不宜太硬，并应具有良好的防滑性能；
对于介于两者之间的其他类型的瑜伽，建议选择较薄的瑜伽垫。如果垫子太厚，就会失去与地面接触的感觉，动作多了就会感觉“扭曲”，失去平衡。
既然这是一个完整的指南，我必须给你一些提示！
要及时清洁瑜伽垫，可以使用消毒湿巾。有些材料可以直接清洗。购买时可以询问商家；
除了常用的瑜伽垫之外，初学者还可以准备一条瑜伽毛巾，这样比清洁垫子表面更容易清洁； （留下上图这样的汗痕就麻烦了）
归根结底，瑜伽垫只是一个辅助工具。它只能帮助你。最终还是要通过深度的修行来重塑自己。
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用户评论
作为一个瑜伽初学者，一直没想明白怎么选 yoga 垫儿，现在看到这篇文章真是太棒了！介绍得很详细，特别是那种适合不同体型的设计真的很有用！这下终于可以开始买垫子了！
有12位网友表示赞同！
说的对啊！我以前选瑜伽垫就只看颜色和价格，后来发现材质和厚度真挺重要的。我现在用的这个软塌塌的不太好抓地力，很容易滑，下次换个厚实的试试！
有7位网友表示赞同！
教练说得没错，一个好的瑜伽垫真的能提升练习体验！我自己也一直都在尝试各种款式，这篇文章提醒了我很多点，比如要注意防滑性和透气性等方面。感谢教练分享经验！
有8位网友表示赞同！
这个选购指南也太有针对性了！我最就是喜欢那种带纹路的瑜伽垫，这样才不会太容易滑到！还有我最近发现有些瑜伽垫还能循环清洁，太神奇啦！
有7位网友表示赞同！
这篇文章很有用啊，之前想买瑜伽垫却不知道从何下手。看了这篇，终于明白要考虑那么多因素呀！看来得花点时间多了解一下才行。
有9位网友表示赞同！
我觉得瑜伽教练还是太偏向于专业人士了，新手根本不懂这些专业的术语和特点。像我这样没有经验的人很难判断哪种更适合自己吧？
有14位网友表示赞同！
同意这位教练所说，挑选瑜伽垫还是要根据个人需求来调整！每个人的练习强度和习惯都不一样，选到合身的垫子才能更好地享受瑜伽带来的乐趣！
有15位网友表示赞同！
这篇文章的图片拍得真是很漂亮，感觉一下就想去买一个新的瑜伽垫！不过我现在的瑜伽垫也是送的，还算还好用。
有9位网友表示赞同！
说实话，我觉得价格也应该是一个重要的参考因素吧！不是每个人都能afford 那么贵的瑜伽垫！希望教练以后能多关注这个问题。
有8位网友表示赞同！
说的太对了！我以前选瑜伽垫的时候就忽略了大小的问题，后来发现太小的垫子根本不够用。还好现在有这么多种尺寸可以选择！
有13位网友表示赞同！
看这个标题就知道是卖ヨガ墊的广告吧？ 那些专业的术语听起来很像在忽悠人一样。我还是喜欢简单的选择，选个颜色漂亮的就好！
有12位网友表示赞同！
说实话，我觉得瑜伽教练说的其实很多都是些基础knowledge，不用特意来写篇文章解释吧？还是直接上YouTube看视频来得更有用！
有13位网友表示赞同！
我也觉得这篇文章有点没啥意思，只是把一些大家都了解的东西重复了一遍。希望以后能分享一些更独特的内容！
有6位网友表示赞同！
我以前一直想尝试环保材质的瑜伽垫，但是价格比较高，现在看到这个推荐真是太开心了！下次换垫子就考虑一下环保材料的！
有10位网友表示赞同！
教练说的真对，不同的瑜伽垫有不同的适用场景，我要再考虑一下自己平时练习的频率和强度来挑选一款合适的瑜伽垫！
有13位网友表示赞同！
我个人比较喜欢那种比较轻便的瑜伽垫，方便折叠收纳。我觉得厚实一点的反而不太好搬运！
有11位网友表示赞同！
瑜伽教练说的这些我都知道，我还是觉得这个选购指南太过于简单了！希望以后能提供更深入的分析和建议！
有19位网友表示赞同！
我也关注过一些瑜伽品牌的环保材料，确实比传统材质更加环保可持续。期待看到更多商家提供这种材质的瑜伽垫！
有13位网友表示赞同！
这篇文章让我了解了很多关于瑜伽垫的知识，真是受益匪浅！下次去购买瑜伽垫的时候我确定会参考这份指南!
有14位网友表示赞同！