panda 这篇文章给大家聊聊关于服用叶酸补充剂有副作用吗？如何正确补充叶酸？总结3个要点，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
虽然每个准妈妈都会根据科普或医嘱服用叶酸，但大多数人对叶酸的功能和副作用并没有准确的认识。本文将帮助您了解如何正确使用叶酸。
叶酸是什么？有什么作用？
叶酸是B 族维生素的一员。它是一种水溶性维生素，参与人体新陈代谢的许多过程。
首先，叶酸在体内可还原为四氢叶酸，是体内合成嘧啶和嘌呤的原料。嘧啶和嘌呤是合成核酸（DNA和RNA）的必需物质，可见其地位。备孕期间和怀孕前三个月，每天服用一定量的叶酸，可以有效预防胎儿畸形。
其次，叶酸在蛋白质合成和细胞生长中起着重要作用。它可以促进骨骼中年轻细胞的成熟，促进红细胞的形成。体内缺乏叶酸会导致巨幼细胞贫血或白细胞减少。
缺乏叶酸会导致哪些疾病？
1.神经管畸形
神经管畸形是胚胎发育过程中神经管闭合不完全导致的畸形，包括无脑畸形、脊柱裂等。在国家提倡服用叶酸之前，神经管缺陷的婴儿给家庭造成了沉重的负担。随着叶酸的推广，发病率已大大降低。
2、唇腭裂等先天性疾病
唇腭裂又分为单独唇裂（我们熟悉的兔唇）或腭裂（俗称狼咽），以及唇裂和腭裂。它是最常见的先天性出生缺陷之一。多年来服用叶酸的事实证明，产妇早期补充叶酸可以减少生出唇腭裂宝宝的几率。
怀孕前三个月是胎儿器官分化的重要阶段。心血管、骨骼、肾脏等器官组织均在此阶段分化。补充足够的叶酸还可以降低胎儿器官畸形的风险，降低新生儿的风险。死亡率。
3.巨幼细胞性贫血
巨幼细胞性贫血是由DNA合成障碍引起的贫血。怀孕期间，妈妈本身就处于容易贫血的状态，尤其是临产或产后。正常服用叶酸，体内会储备足够的叶酸，这对胎儿和母亲来说无疑都是有益的。
4、妊娠反应
研究表明，服用叶酸后妊娠反应会减轻，尤其是呕吐、乳房胀痛等现象减少。此外，叶酸不仅可以缓解早孕反应，还可以补充因呕吐而流失的营养。
5、子痫
子痫是孕妇出现不明原因的抽搐。它是妊娠期高血压最严重的症状，也是孕产妇和围产儿死亡的原因之一。服用叶酸可以有效降低孕妇患子痫的风险。
6.其他
叶酸除了对婴儿和母亲非常重要之外，还对许多其他疾病有益。一些研究报告表明，叶酸可以使白发变黑，对阿尔茨海默病等神经系统异常相关的脑部病变也有作用。
此外，叶酸对于治疗肿瘤、心脑血管疾病、胃肠道炎症等症状也有显着效果。
毫无疑问，叶酸对于人体来说非常重要，但是是否意味着叶酸补充得越多越好呢？
答案是否定的。叶酸不能过量服用。每日用量可控制在400微克。服用过多或不当可能会产生严重的副作用。
叶酸会有哪些弊端，副作用有哪一些？
1.过敏反应。
每种药物都可能引起人体过敏反应，如皮疹瘙痒、气短胸闷等。人体不同，过敏反应引起的症状也不同。
2.胃肠道反应。
长期大剂量服用叶酸可能会刺激胃肠粘膜，引起恶心呕吐、厌食、腹痛、腹胀腹泻等症状。建议饭后半小时到一小时服用叶酸。
3.尿液呈黄色。
叶酸是一种水溶性维生素。大剂量服用时，叶酸超过人体所需量，会随尿液排出，导致尿液变黄。
4.影响锌的吸收。
叶酸可能会影响微量元素锌的吸收，导致锌缺乏、子宫内胎儿发育迟缓、出生低体重儿。
5.掩盖维生素B12缺乏的症状。
叶酸过量可能会掩盖维生素B12 缺乏症的最初症状，从而导致神经系统异常并最终导致神经损伤。此外，维生素B12缺乏引起的巨幼细胞性贫血不能单独用叶酸治疗。
6.肾脏疾病
叶酸摄入过多会增加肾脏的负担，尤其是肾功能不好的患者。叶酸晶体可能出现在肾脏中。
7、诱发惊厥。
孕妇摄入过多的叶酸可能会干扰抗惊厥药物的治疗效果，诱发患者惊厥。
不要忽视叶酸的副作用，尤其是孕妇。服用时请特别注意。如果情况严重，请尽快就医。
叶酸要怎么吃？
叶酸会刺激胃肠道。一般建议饭后半小时至一小时服用。目前市面上的普通叶酸大多是糖衣片，不与胃直接接触，可以避免胃肠刺激。刺激。
叶酸有两种规格，0.4mg和5mg。两种规格的用途不同。
叶酸0.4mg一般用于预防胎儿神经管缺陷，从备孕到怀孕前三个月，每日一次。叶酸5mg用于叶酸缺乏症及其引起的巨幼细胞性贫血。每日用量1530mg，直至红细胞数量恢复正常。
再次提醒各位准妈妈，叶酸每日摄入量为400微克，不得超过1毫克。如果与其他含叶酸的食品、保健品同时服用叶酸，应注意计算叶酸摄入量是否超过每日需要量。最好咨询妇产科医生。
总结一下全文，关于叶酸的服用，要注意三个要点：
1.备孕和怀孕早期应服用，减少胎儿先天畸形的发生，保证孕妇安全。
2、服用叶酸时，每日剂量应为400800微克。不要服用过量。
3. 如果服用过量叶酸后出现副作用，请立即就医。
叶酸为我国当前的孕产事业做出了巨大的贡献。任何药物或食物都是如此。不要仅仅因为它有好处就过度迷恋它。注意用量合适，才是最好的选择。
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用户评论
每次看到关于叶酸的文章都觉得很有必要！我之前听朋友说补充叶酸会让人恶心，但我感觉还好，可能每个人情况不一样吧？文章说的这几点也让我对补叶酸有更多了解了
有17位网友表示赞同！
我觉得这篇博文写的挺好，科普知识准确又通俗易懂。以前不知道怎样选择合适的叶酸产品，现在终于明白应该关注含量和形式了！
有18位网友表示赞同！
我怀孕的时候医生就建议我要补充叶酸，当时觉得有点麻烦，结果没想到补叶酸真的很有效果，宝宝出生以后发育很好，这篇文章也让我想起来那个时候!
有8位网友表示赞同！
感觉很多朋友总是把叶酸当成万能药来吃，其实这种说法不太对吧？补充叶酸也是要根据身体情况的，不能随便盲目服用。
有19位网友表示赞同！
我一直都是比较注重饮食均衡的，平时多吃蔬菜水果，我认为应该也摄取足够叶酸吧？那这篇文章说的关于选择合适的补品是不是就没必要了?
有19位网友表示赞同！
我最近在调理身体，医生推荐我补充叶酸，因为缺叶酸会影响很多方面。这篇文章让我清楚了一下叶酸的功效和注意事项，感觉挺靠谱的！
有5位网友表示赞同！
我觉得这个标题写的很有吸引力，其实很多人对叶酸都有疑问吧？这篇博文解答了我的疑惑，并且还提了一些补充叶酸的建议，真不错!
有17位网友表示赞同！
补叶酸好像很容易出现副作用，我之前听过朋友说吃叶酸会导致拉肚子。这篇文章写得很好，让人更清楚知道如何正确补叶酸！
有8位网友表示赞同！
我是学生党经常熬夜学习，觉得我的叶酸可能不足？应该怎么做才能保证叶酸补充的有效率?
有11位网友表示赞同！
说实话，我觉得很多时候我们对保健品的依赖程度太高了。这篇文章提到的饮食均衡也是非常重要的，我们应该先从日常生活中做好摄入叶酸的准备！
有17位网友表示赞同！
这篇文章写得蛮实的，什么补充方式、注意要点都说了，很有帮助。 我平时比较想了解一些健康知识，会经常来看看这种类型的文章，感谢分享！
有10位网友表示赞同！
我的朋友在计划怀孕的时候一直在补叶酸儿，说很担心胎儿的健康发展。我觉得这篇文章的内容挺管用的，可以让那些对叶酸不太了解的人有一个初步的认识
有14位网友表示赞同！
我之前听别人说叶酸是必不可少的营养素，可是从来没仔细了解过它到底有什么作用？这篇文章让我明白了叶酸的重要性，我以后应该也要注意补充啊!
有14位网友表示赞同！
现在很多人都追求健康生活，但补充叶酸的方法好像并没有统一规范。 这篇文章提到了几个关键点，很实用，可以参考参考！
有9位网友表示赞同！
我觉得这篇文章对补叶酸这个话题进行了很好的解读，让我了解到补叶酸的必要性以及正确的方式。很有帮助！
有6位网友表示赞同！
最近看到很多人都在讨论叶酸补充的问题，觉得这件事确实挺重要的，尤其是怀孕期间更要重视吧？这篇博文给出了很清晰的解答
有5位网友表示赞同！
我觉得这篇文章说的重点很棒，提到了补叶酸要注意哪些事项，避免一些不必要的麻烦。大家在选择补叶酸的时候应该参考一下哦！
有8位网友表示赞同！