panda 很多朋友对于蜂蜜美容养颜秘诀：揭秘女性常吃蜂蜜的4大好处和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
《蜂蜜挑选5要点》
1、外观：手放在瓶后看不清五指。
2、气味：有淡淡的植物花香味。
3、品尝：口感温润，有蜂蜜特有的酵素味。
4、结晶：有结晶一定是纯蜜。
5、气泡：加水摇晃出现气泡。
蜂蜜的食疗保健方法
煎煮好的梨加蜂蜜：
梨子去皮、核，加入少许水炖煮，煮熟后待微凉后，加入两勺左右的蜂蜜搅拌喝水、吃梨，对于祛燥、润肠、止咳十分有帮助。
蜂蜜 饮食 健康 疾病 医生
和牛奶一起饮用：
蜂蜜能促进消化，而牛奶所含的钙质十分丰富，将这两者搭配共同饮用，能使其所含的养分更好的被人体吸收，补益效果极强。适宜便秘、脸色黯沉的人群饮用。
生姜蜂蜜饮：
取适量的新鲜生姜切片，然后用300毫升左右的开水浸泡10分钟左右，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀饮用。
生姜蜂蜜水的功效
1、提高身体内的抗氧化水平
生姜蜂蜜水能起到很好的护肤作用，快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用。
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2、淡斑、美白的作用
蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用。
3、促进消化
一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用。
4、增强体质、预防感冒
蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些。
※注意
火气较旺的人群在长期饮用生姜蜂蜜水之后，会出现一些上火的情况。
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而且生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。
蜂蜜大米粥：
大米熬粥放微凉后加入适量的蜂蜜搅拌即可食用。此款粥不仅美味升级，还能快速为人体补充能量、消除疲劳，并有调节血液回圈的作用。
食用蜂蜜的注意事项
⑴蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，且很容易被人体所吸收，虽说能及时为人体进行能量补充，但若食用过多，必然会诱发肥胖的产生。
⑵蜂蜜不宜和茶水一起饮用，以免身体出现不适症状。
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⑶不宜长期空腹吃蜂蜜，以免促进胃酸的分泌而患上肠胃疾病的产生。
(4)一定要用不超过50℃的温水，千万别用过烫的水冲或高温蒸煮蜂蜜水。因为在高温作用下，蜂蜜中所含的营养素会遭到破坏，且其中的酶会失去活性，影响营养口感，还不利于健康。
(5)蜂蜜中葡萄糖和果糖含量高，其中葡萄糖能迅速补充体力与热量，而果糖被吸收和利用的速度较慢，能刺激胰岛素分泌，确实有控制血糖的效果，但建议要在血糖稳定的情况下再食用，且每天最多吃2汤匙。
总之，蜂蜜是极好的滋补养生佳品，一定要掌握其巧妙的食用方法，以此呵护健康。
您还有哪些健康养生方面的问题，头条关注南方健康，三甲医院医生顾问持续为您提供专业的健康知识！
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用户评论
我一直喜欢喝一杯温水加蜂蜜，觉得口感很好很舒服，不知道美白养颜的效果真的有用吗？分享四点妙用，让我期待尝试一下!
有13位网友表示赞同！
从小就听老人说蜂蜜可以润肠，现在才知道还有这么多用途啊！真神奇，以后我要多吃一些蜂蜜了
有5位网友表示赞同！
我一直觉得蜂蜜就是甜的吗？没想到还能有美白养颜的效果！确实很有吸引力，下次试试看，如果真的有效的话，太棒了！
有19位网友表示赞同！
吃蜂蜜确实让人感觉舒服暖胃，但真的能美白养颜吗？这听起来像传说。我更喜欢它用来泡澡，效果很好
有6位网友表示赞同！
我觉得女人应该注重保养，而蜂蜜就是很好的选择啊！四点妙用都很有吸引力，我会尝试一下看看，万一有效岂不是太棒了
有14位网友表示赞同！
说得真让人心动！虽然我个人更喜欢使用化妆品保養皮膚，但蜂蜜这种天然的選擇确实更安心。感谢博主分享这些实用小妙招!
有10位网友表示赞同！
我对传统中药调理美白有一定的信任度，但对蜂蜜却不太了解。看来????不仅美味还能为我们带来意外惊喜哦！
有20位网友表示赞同！
我觉得很多“美白养颜”的说法都是营销炒作罢了，没必要过度依赖产品。保持健康的生活方式才是最关键的！
有16位网友表示赞同！
我一直觉得蜂蜜可以缓解嗓子痛效果很好，原来还有其他作用啊！这个博文让我对蜂蜜有了新的理解 :)
有6位网友表示赞同！
我觉得四种妙用很有趣！我会试试看蜂蜜当漱口水，看看能不能真的改善口腔问题。美白养颜的效果我还没有尝试，毕竟我的皮肤已经很白了哈哈
有14位网友表示赞同！
最近身体不舒服，想找一些天然的调理方法！这个博客太棒了，蜂蜜确实是一种不错的选择，让我看到了很多前所未有的应用场景!
有9位网友表示赞同！
分享的很不错啊！尤其是蜂蜜敷面的妙用，我试过，真的很有改善肤质的效果!
有20位网友表示赞同！
这篇文章真是太实用啦！我一直很喜欢喝甜甜的蜂蜜水，现在才知道还有这么多神奇的功能。收藏了，以后经常参考！
有13位网友表示赞同！
我觉得美白还是多依靠科学的方法吧，光靠天然食材效果可能有限。不过蜂蜜确实可以滋润皮肤，这点我是知道的！
有6位网友表示赞同！
四个妙用都很有意思，但是我比较注重饮食方面的安全，想知道蜂蜜除了吃之外是否还有其他安全使用方法？
有9位网友表示赞同！
虽然标题写得吸引人，但我觉得美白效果和蜂蜜本身并不直接相关，更多是身体健康状况和基因决定的。当然蜂蜜还是有它的好处啦！
有8位网友表示赞同！
这篇文章让我更加了解了蜂蜜的功效，原来它不仅对美容有一定的帮助，还有助于提高免疫力!我要把这篇博文推荐给我的朋友们!
有14位网友表示赞同！
我一直觉得一些保健品广告太夸大了！要谨慎对待类似美白养颜的说法。保持健康的生活方式才是最重要的！
有5位网友表示赞同！
蜂蜜的功效确实不可小觑，特别是用于调理身体和缓解某些症状效果很不错。我定期用蜂蜜来改善睡眠状况，对我有很大的帮助！
有8位网友表示赞同！