panda 相信一提到月子病孕妈们都不陌生，我经常听到门诊上有女性朋友抱怨自己没有做好月子，落下了一身的月子病。那今天就来详细地给各位女性说一说这个月子病，希望能帮助到大家！（调理方法在最后！）
首先我们来说一说哪些女性容易患上月子病：
1、体寒，气血不足的人群
平常就特别怕冷，一年四季手脚冰凉。
2、生育流产次数过多
体质免疫力下降也是致病一个因素。
3、性格
比较过于内向容易多思多想，或者是过于暴躁，这样的人长期情绪不畅也会很容易引起月子病。
4、月子期间不注意保暖
用冷水不恰当地洗头洗澡，过早性生活，也是很容易引起月子病的。
5、高龄产妇
大家都知道35岁以后呢，女性都在下坡路了，不管是气血免疫力方面，都处于一个下降的状态，所以35岁以后产妇要更注意各方面保暖和保持心情舒畅，加强营养，避免落下月子病。
怎么才能判断自己是不是得月子病了？观察自己出月子后是否有以下四种症状你就知道了！
1、腰疼
产妇分娩后，身体极其虚弱，元气大伤，所以在月子期间一定要好好修复元气。但是因为宝宝哭闹，妈妈休息不好，就会导致很劳累，辛苦，半夜坐着喂奶，会伤到腰部，导致腰背部疼痛，落下月子病。
2、怕风
有些产妇出了月子后，很怕风，尤其是风一吹来的时候，极其敏感，甚至觉得不舒服，浑身难受，这就是月子期间受了凉，所以不敢吹风。
3、关节痛
很多宝妈在下雨天都会有关节痛，比如膝盖痛、手骨痛、脚踝痛。如果是这样的话，就是由于在月子期间未能保护好关节造成的。
4、出虚汗
很多宝妈出月子后，喜欢出汗，而且是出虚汗，身体稍微一动，满身都是汗水，更不用说锻炼了。其实这很明显，就是坐月子的时候身体没有保养好，气血虚弱就会有这样的情况。
那么得了月子病该怎么办呢？
1、气血瘀滞
女性在生产以后可能会因为产后恶露不下而导致淤血没有办法正常地排到体外，这样的话就会因为血液不畅而导致头痛的出现。
调理思路：活血通络
组方：当归、川芎、桃仁等
2、受凉，额头冷痛
调理思路：祛湿散寒
组方：香附、紫苏、陈皮等
加减:咳嗽声重，痰多涕稠，加半夏、苦梗，乌梅、桑白皮；心疼胸闷加石菖蒲、半夏
3、气血不足
女性在生产的时候会大量地出血，这样的话就很容易会导致气血不足之类的情况出现。如果产后没有及时地进行调养的话，那么大脑就会因为得不到充足的血液输送而产生头痛，除了头痛以外，还会伴随着失眠，头晕目眩以及面色发黄等症状
调理思路：益气补血
组方：当归、黄芪、白术等
用户评论
这篇文章内容很有帮助！自从生完孩子后我就经常手脚冰冷，还特别容易疲劳。看来我可能就是“月子病”了，得赶紧咨询医生看看现在该怎么调理身体。
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我产后出现了一点抑郁症状，感觉情绪很低落，这篇文章让我感受到我不是一个人在经历这些痛苦，真想问问各位姐妹们有没有什么好方法可以缓解这些情绪困扰?
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坐月子的确要好好调理身体，别轻易忽视了身体的反应！我闺蜜就是坐月子期间没注意休息，现在还经常头痛头晕，真是得不偿失。这篇文章提醒我们要注意健康养生！
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我觉得这篇文章有点耸人听风，很多产妇出现这些症状都是正常的生理变化吧！不用吓唬人就说自己是“月子病”。
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坐月子后睡眠质量大打折扣，经常感觉很疲倦也属于正常吧？这篇文章写的太夸张了，像我这样的还以为自己身体有问题呢！
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产后恢复确实需要时间和耐心，每个人的体质不同，症状也不尽相同。我觉得这篇文章说的有些片面啊，建议去看正规医生，别听信网上的言论。
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我坐完月子以后全身都感觉酸痛特别不舒服，有时候还会心情烦躁，看了这篇文章后好像找到了答案！原来是月子病啊，真是太幸运了能在这里找到相关信息。
有12位网友表示赞同！
我的闺蜜生完孩子之后整个人都不一样了，经常情绪低落，食欲不好还说自己感到焦虑不安。我感觉她可能患有“月子病”，不过我也担心去医院检查就诊会给她的心理带来负担，不知道该如何是好...
有12位网友表示赞同！
坐月子期间应该好好休息调理身体，这篇文章提醒大家产后要注意观察自身的变化变化及时寻求帮助！
有8位网友表示赞同！
这些症状确实很常见。我建议姐妹们在坐月子期间保持乐观心情，积极锻炼身体，吃健康的食物，这样有助于缓解“月子病”的症状。
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我觉得这篇文章很有参考价值！我已经开始关注自己产后身体的变化，打算定期进行运动和饮食调整，预防月子病的出现。
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坐月子的确需要好好照顾，文章提醒我们一些“月亮病”的症状，希望每个宝妈都能健康顺利度过月子期
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这篇文章让我意识到坐月子的重要性啊！以后一定要多注意保健，避免出现这些不适症状。
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产后抑郁真的很难受，幸好有这篇文章告诉我这不是我一个人在经历，还有很多姐妹也出现了同样的情况。
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我觉得每个人的体质和坐月子经验都不同，不能一概而论地说这是“月子病”。产后情绪波动很常见，可以尝试一些放松身心方法来缓解焦虑。
有17位网友表示赞同！
我怀孕期间经常感到手脚冰冷，生完孩子后也一直没有改善。看来我的症状应该和“月子病”有关！
有13位网友表示赞同！
这篇文章让我更加 aware 一些产后身体变化可能存在的风险，看来得重视起来！
有9位网友表示赞同！
文章内容很有逻辑性和参考性，希望更多宝妈都能关注自身的健康状况，遇到问题及时就医。
有9位网友表示赞同！
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用户评论
产后恢复期间要注意身体的每个变化，如果发现自己有这些问题，一定要及时调理。
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坐月子时因为各种原因导致的不适可能是月子病的信号。
有8位网友表示赞同！
月经不调、乳腺炎等都是常见的月子病症状。
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关节痛也是产后常见的问题，需要特别注意护理和锻炼。
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经常感到疲劳和情绪波动也可能是月子病的表现之一。
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乳房疼痛或肿块也需要引起重视，可能是炎症或其他问题引起的。
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产后尿频或者便秘也可能与月子病有关，需要注意饮食和生活习惯的调整。
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分娩后的子宫脱垂也是一个不容忽视的问题，需要及时就医治疗。
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剖腹产的女性更容易出现腹部不适等症状，要格外小心。
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产后抑郁也是一种可能的月子病表现，要及时寻求心理支持和帮助。
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哺乳期妇女可能遇到奶水不足的情况，这可能与月子病相关。
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头晕目眩、失眠等问题也可能在坐月子期间发生。
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如果你发现自己在产后长时间不能正常排泄，也应当考虑是否有月子病的问题。
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有的女性可能会经历头发脱落的现象，这也可能是月子病的一个征兆。
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皮肤干燥、色斑增多等情况也可能是因为月子病导致的内分泌失调。
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产后体重的快速增加或减少都可能是身体健康问题的早期迹象。
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如果产后发现自己的伤口愈合缓慢或有感染现象，也应该警惕月子病的发生。
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坐月子期间的饮食不当也可能导致营养不良，影响健康恢复。
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长期的精神紧张和压力也会影响到身体的各项功能，引发月子病。
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