panda 为什么宝宝4个月就要吃辅食了呢？
其实大多数的宝宝这个月都要开始添加，因为某些原因妈妈不能一直母乳喂养，混合喂养或者奶粉喂养的营养远远不够宝宝生长发育的需求。宝宝体内开始出现了铁、钙、叶酸和维生素缺乏，如果不能及时补充，很容易引起宝宝营养不良和发育迟缓。
怎么判断是否可以给宝宝喂辅食了呢？
新手妈妈如何判断该给宝宝吃辅食了，妈妈可以参考这3个标准
1、大人吃饭的时候，宝宝总是盯着食物看。
2、有时候妈妈吃饭的时候，宝宝会伸手抢妈妈的食物。
3、妈妈吃饭的时候，宝宝会做吞咽动作。
4个月宝宝辅食吃什么呢？
宝宝刚刚出生4个月，肠胃功能不完善，消化能力不强，辅食以容易吞咽，易于消化为主。建议可以给宝宝吃一些富含铁、钙的谷物和果汁，建议吃一些米汤、果汁、蔬菜水等。
三款适合4个月宝宝的辅食，简单易学
1、鲜橙汁
准备：鲜橙1个，榨汁机
做法：妈妈将橙子去皮，切成两份，让后将橙子放入榨汁机中，加入少量温水即可。
营养建议：橙子中含有丰富的维生素C，蛋白质、碳水化合物、钙。味道鲜味，易于消化，营养丰富，很适合4个月的宝宝。
2、大米汤
材料：大米50克
做法：首先把大米洗净，放入水中浸泡半小时。然后把米放入锅中，加入适量的水，先大火煮沸，然后改为小火慢慢熬制。待到米汤粘稠后，过滤掉大米，凉至微凉即可。
营养建议：大米粥味道香甜，同时具有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、铁、钙等营养物质。大米粥容易吞咽，易于消化吗，营养丰富，很适合刚刚添加辅食的宝宝。
3、青菜水
材料：菠菜或者青菜50克
做法：妈妈先将蔬菜清洗干净，用盐浸泡一会，可以去掉残留农药。然后将青菜切碎，放入锅中，加入适量清水。等到水开后，再煮2分钟。最后把煮熟的青菜捞出，用工具将青菜汁挤出。
营养建议：青菜水可以帮助宝宝补充维生素C和维生素B、钙、磷、铁等营养物质，同时含有丰富的膳食纤维，可以去火润肠通便。非常适合冬季宝宝添加。
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用户评论
我的宝宝也是那个年龄，我都是把蔬菜和肉类做成泥状的，然后加入米粥里一起煮一煮，口感好一点
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这几天刚好想给宝宝做好点新的辅食！这篇博文太及时了～尤其是那份鸡肉紫菜粥，一定要试试看。我家宝宝特别喜欢吃汤水类的小菜
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说起来也奇怪，我家宝贝对蔬菜一直都不感兴趣，只爱吃米糊。不知道怎么才能让他多尝试一些营养丰富的食物呢？
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这篇文章介绍的辅食方案都很适合初次接触辅食的宝宝，很实用！我之前给宝宝加菜的时候都是比较粗心的，按照这种方法来应该更容易让宝宝接受新的味道
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我家宝宝现在正是爱吃肉类的年纪！你说的鸡米粥不错，我也试试做做看。希望他能够喜欢！不过总的来说我觉得3款辅食还是有点少，我更想看看其他一些创意的辅食配方。
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汤汤水水的确实重要，可以帮助宝宝更好地消化和吸收营养。我之前给宝宝准备辅食的时候总是比较紧张，担心他吃不好。现在看到这些方法后感觉很踏实了
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宝宝吃辅食是个大工程啊！我也经常陷入纠结状态中，不知道该怎么做才更健康、更安全。你们的经验分享很有帮助，让我有了更多的信心去尝试
有8位网友表示赞同！
其实我觉得这篇文章写的有点简单，没太多新颖的创意。给一些不同食材组合的辅食方案也更能吸引读者，比如一些更高级的辅食配方
有16位网友表示赞同！
我家宝宝是奶制品过敏，所以这些推荐的辅食都不是完全适合他的。希望以后能够看到更多针对特殊饮食需求的辅食教程
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这篇文章太宝贵了！之前给宝宝做辅食总是感觉一头雾水，不知道怎么才能让宝宝吃得营养又喜欢。这篇博文就非常详细，介绍了很多实用的小技巧，让我受益匪浅
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我家宝宝现在已经开始吃辅食了，我也要好好学习一下这篇文章里的方法。虽然三款辅食不多，但我觉得还是可以作为基础参考，尝试不同食材的搭配。
有20位网友表示赞同！
我的宝宝已经1岁多了，但这些辅食做法依然很适合他！我之前就喜欢给宝宝做汤类的小菜，营养又好消化。这篇博文提到的鸡肉紫菜粥很棒，我要把它加到家宝宝的菜单里
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看到这3款简单的辅食配方，我更有信心去尝试和宝宝一起做出美味健康的餐点！最重要的是，让宝宝享受吃饭的过程，我觉得比什么都重要
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给宝宝做辅食确实是一门学问，需要用心经营每一道菜。希望以后还能看到更多不同类型的辅食食谱，丰富宝宝的口感体验
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3款辅助食品？感觉有点少啊！我家的宝宝已经吃了一个月了，每天至少要换不同的口味和食材才能让他乖乖吃饭
有11位网友表示赞同！
想了解一下这篇文章提到的辅食的具体做法步骤，因为我觉得有些关键的地方描述得不够详细.
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我家宝宝很喜欢吃鸡肉、紫菜和米粥，不过他总是喜欢把食物扔到处弄，这让我的饭做起来变得很麻烦！
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虽然这篇文章介绍的辅食种类不多，但我觉得每款都充满了创意！我正在考虑尝试制作一份适合宝宝的营养丰富的套餐
有12位网友表示赞同！