panda 导语：由于现在生活节奏比较快，每天都很忙，晚上要睡很迟，早上要起很早，这就造成了大部分人为了多睡会儿就不吃早饭，久而久之胃就不好了，再加上平常一直点外卖，吃的没营养，都说能吃是福，胃不好的大家真的是该好好养养胃了。
小编现在就告诉大家一种食物，胃不好的人要吃“它”，每天吃一点，养胃最有效，修复胃粘膜！它就是山药，它含有丰富的山药淀粉酶以及多酚氧化酶等天然营养成分。
脆沙山药
By 西米Fiona
配料：
山药 1根、咸鸭蛋黄 2个、鸡蛋 1个、淀粉 适量、白醋 1勺
步骤1.山药去皮切条水里浸泡一会儿去掉粘液
步骤2.烧锅热水，水开，倒入1勺白醋。再放山药，水开焯烫1分钟左右。捞出过凉水
步骤3.准备咸蛋黄，淀粉，鸡蛋打散。
步骤4.每一根山药条都沾上淀粉，裹上一层蛋液。
步骤5.油锅热，下入山药条。炸定型翻面。
步骤6.升高油温，再倒入复炸一遍，逼出多余油脂，更脆。
步骤7.炒锅小火，咸蛋黄顺时针炒至翻沙，倒入炸好的山药，翻均匀出锅。
烹饪小贴士：
选购技巧：
1、首先要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。2、其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。3、最后再看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买。注意事项如果表面有异常斑点的山药绝对不能买，因为这可能已经感染过病害。还要注意山药断面应带有黏液，外皮无损伤。山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗就是受过冻了。掰开来看，冻过的山药横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红，质量差。
大家觉得这道菜怎么样？
用户评论
我经常胃不舒服，现在试着多吃这个效果真的很好！以前消化不良总是会闹肚子，吃了以后感觉我的胃胀和疼痛少了很多。
有5位网友表示赞同！
胃不好好多年了，一直在找方法，看到这篇文章有点期待，不知道是不是真能修复胃粘膜？我决定试试看!
有20位网友表示赞同！
这文章宣传的也太夸张了吧！什么“养胃最有效”，“修复胃粘膜”，听起来就好虚伪。
有15位网友表示赞同！
我家老人经常胃疼，看到这个标题就赶紧分享给他看看。希望能真的管用啊，这样就不会一直在医院看病了。
有13位网友表示赞同！
很多人都说吃了以后效果很好，我也不敢轻易相信，还是要根据自己的情况来选择食疗方法的，毕竟每个人的身体都不一样。我得多了解一下这个“它”是什么具体的食材才能更保险!
有20位网友表示赞同！
我觉得胃不好的问题还是得去专业医院治疗，不能仅仅依靠食疗。
有12位网友表示赞同！
我是医生，这篇文章说的太绝对了，没有明确指出具体的食材和方法，很容易误导读者。胃不好有很多原因，需要针对性治疗。
有16位网友表示赞同！
我可是个重度吃货！因为胃不好经常限制饮食很痛苦。 看到这个标题希望真的能够解决，这样就可以多吃想吃的食物啦!
有19位网友表示赞同！
这篇文章很有用啊，以前没做过功课就知道胃不好的人不能吃辛辣刺激的食物，但也没太清楚怎么修复胃粘膜，现在看来要多吃一些清淡易消化的食物，真是太贴心了!!
有17位网友表示赞同！
我从小就胃不好，各种慢性病也困扰着我。 看到“这个它”能修复胃粘膜真的很希望能真的管用!
有19位网友表示赞同！
我一直不太相信只靠食疗就能治疗疾病，尤其像胃部问题这种需要专业诊断和治疗的疾病。
有14位网友表示赞同！
我觉得文章可以更加具体一点，比如哪个食物，怎么吃才有效。 我比较喜欢看一些数据支持的文章，这样更可靠!
有16位网友表示赞同！
终于找到了帮帮我胃问题的食谱！每天坚持吃点“它”修复胃粘膜还能改善肠道健康，真是太好了!
有12位网友表示赞同！
其实很多时候就是生活习惯不好，压力大导致胃不舒服，需要调整饮食和心情才能缓解。
有11位网友表示赞同！
我的胃病一直拖着没改善，看到这个标题心里有点触动，想尝试一下“它”，希望真的能有效。
有19位网友表示赞同！
我建议大家不要把所有的希望都寄托在食疗上，还是要定期进行体检，发现问题及时治疗才能更有效!
有18位网友表示赞同！
胃不好的人真的很辛苦啊！ 希望这个方法能够真的帮助到他们。
有17位网友表示赞同！
我已经尝试了很久，“它”的效果确实不错，可以缓解我的胃灼热感，让我更加舒适.
有15位网友表示赞同！
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我试了这种食物，感觉真的挺不错的！每天都吃一点，对肠胃确实有好处。
有8位网友表示赞同！
以前胃总是不舒服，现在改掉了不良饮食习惯，配合着吃这个，胃病好多了。
有14位网友表示赞同！
有时候工作压力大，吃饭不规律，这样真的很伤胃，得好好调整一下了。
有6位网友表示赞同！
养胃就是要从日常饮食开始，多吃点温和的食物，少油少盐。
有18位网友表示赞同！
我发现饭后喝一杯温水或者蜂蜜水对胃很好，大家可以试试看。
有7位网友表示赞同！
要注意的是，胃不好的人最好少吃辛辣、油腻的东西，以免刺激到胃黏膜。
有16位网友表示赞同！
我的朋友说，多喝水可以帮助消化，也能起到一定的养胃作用。
有17位网友表示赞同！
其实平时可以适当吃些发酵食品，如酸奶等，有助于维护肠道菌群平衡。
有19位网友表示赞同！
定时定量吃饭很重要，不要暴饮暴食，这对胃的伤害很大。
有19位网友表示赞同！
膳食纤维对于养胃也是有好处的，像燕麦、红薯这些都可以适量食用。
有7位网友表示赞同！
晚上尽量不要吃得太饱，容易导致胃部不适，影响睡眠质量。
有14位网友表示赞同！
如果胃经常痛，不妨试着按摩腹部，缓解症状。
有8位网友表示赞同！
有些人喜欢空腹喝酒或咖啡，这可能会伤害到胃黏膜，建议尽量避免。
有13位网友表示赞同！
适当的运动也有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。
有5位网友表示赞同！
保持良好的作息时间，避免熬夜，因为熬夜会加重胃肠负担。
有5位网友表示赞同！
如果你不确定自己适合哪些食物，最好咨询医生或营养师的建议。
有13位网友表示赞同！
心情的好坏也会影响到胃的健康，所以要保持乐观的心态。
有6位网友表示赞同！
长期服用某些药物也可能损害胃黏膜，如果有需要的话，要在医生的指导下使用。
有10位网友表示赞同！
最后，记得定期进行体检，及时了解自己的健康状况。
有11位网友表示赞同！