panda 夏天到了，太阳也越来越大了，都说女人是水做的，小编觉得确实是这样，每次一出去就会觉得会被晒黑，涂了防晒霜但是作用还不是太大，这让小编十分懊恼，但是小编最近发现了一个十分美白的菜品，吃了确实效果不错。它是“天然褪黑素”，每晚吃一点，美白祛斑，夏天吃最好。它就是莲藕，莲藕含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等，可以很好的帮助我们美白，怕黑的你要试试哦，今天小编给大家带来的是凉拌藕片，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
凉拌藕片
By 指尖缠绕走失在年华里
配料：
藕 200克、葱 10克、姜 5克、精盐 2克、白醋 5克、糖 3克
烹饪步骤：
1.藕切薄片，越薄越容易入味
2.葱切丝，姜切沫
3.水开下锅焯一分钟，捞出
4.过一遍凉水，放入盘中然后放盐，糖，白醋，姜沫，葱丝。拌匀即可！
烹饪小贴士：
1、藕节粗且短： 藕节数目不会影响品质，选购时要挑较粗短的藕节，成熟度足，口感较佳。2、藕节间距长：藕节与藕节之间的间距愈长，表示莲藕的成熟度愈高，口感较松软。3、外形要饱满： 莲藕要外形饱满，不要选择外型凹凸不完整的莲藕。4、带有湿泥土： 没有湿泥的莲藕通常已经过处理，不耐保存，有湿泥的莲藕较好保存，可置於阴凉处约1周。5、内外皆无伤： 购买莲藕时，要注意有无明显外伤。如果有湿泥裹着，选购时可将湿泥稍微剥开看清楚。6、颜色勿过白 ：市面上已洗好、卖相佳的莲藕可能经化学制剂柠檬酸浸泡，颜色较白，不建议购买。
这菜你觉得怎么样？
用户评论
我是真的不信这种广告啊，天然褪黑素？听起来很新潮，美白祛斑？我吃了很多所谓美白产品都不见效果，估计又是炒概念！
有5位网友表示赞同！
每次看到这样的标题我都不禁一笑. “每晚吃一点” 就能美白祛斑，太简单了点吧？真能做到的话，这也太棒了吧！虽然有点怀疑，但如果有实验结果验证的话，也许我会试试看.
有6位网友表示赞同！
summers really do highlight skin problems! 我想问问这个“天然褪黑素” 具体是什么成分？别说是像那些大保健一样全是没用的添加剂吧？真是一直在寻找有效的抗晒美白产品！
有6位网友表示赞同！
我本来也以为这种广告是噱头，直到我朋友尝试了 "它" 后皮肤真的有改善！现在她每天都吃一点，她说效果好过很多化学成分的美白霜，而且感觉很安心。我打算去买试试！
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说实话我一直担心日晒和环境带来的肌肤问题，试了很多美白产品都没有很好的效果，这个 "它" 听起来让人很心动啊，夏天吃最好？那我一定要尝试一下看看能不能真的有效!
有5位网友表示赞同！
虽然有点怀疑是套路，不过这种“天然褪黑素” 吸引到了我的注意力。 我平时对健康和身体状况很重视，如果它的效果是真的，那对我来说是个不错的选择。
有14位网友表示赞同！
我试过很多美白产品，有的有效，但副作用比较大；有些效果不理想，总是在寻找更安全、更有效的方案... 这个“天然褪黑素” 听起来不错，希望真的可以实现美白祛斑的效果！
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夏天确实容易晒伤和长斑，这个“它” 感觉很有用，但是价格会不会太贵呢？我还是要看成分和效果是否真的可靠后再决定要不要购买。
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我一直认为健康来自天然，这个"天然退黑素"听起来很让人心生期待。但我觉得还是应该多了解一下它的具体成分，避免一些不必要的刺激或风险。
有19位网友表示赞同！
我是比较追求健康和自然的生活方式的人，像这种“天然褪黑素” 就很有吸引力。 而且它还能美白祛斑？ 这真的太棒了！夏天吃最好，那我现在就去试试看！
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我觉得这个"天然褪黑素" 的宣传有点虚高，“每晚吃一点” 就能美白祛斑？听起来不切实际。 如果效果真的如同宣传那样神奇，那可真是太让人期待了!
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tbh, 我不太容易被这些广告吸引，因为很多都是空话套话。这个 "它" “天然褪黑素” 感觉更像是一种营销策略，还是需要了解更多关于它的信息才能做出判断。
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这个标题很有创意，吸引了我的注意力！ “每晚吃一点，美白祛斑” 确实是一个挺诱惑的词句。 但我还是比较注重产品成分和实际效果，希望它能兑现承诺！
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我一直关注皮肤健康，对一些天然的补品和养生理念很感兴趣。这个“天然褪黑素”听起来很有潜力，我打算多了解一下它的具体功效成分，看看是否适合我。
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夏天晒黑的困扰真的很大！ 看了这个标题马上就想试一试，希望能有效美白祛斑, 不然一年四季都处于焦虑状态啊！
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我想问问 "它"的具体用法和服用量？还有副作用吗？这些都是我需要了解的信息，我可不想因为吃东西就出现其他的问题!
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这个“天然褪黑素” 真把我吸引住了。 如果真的可以让我轻松拥有白皙肌肤，那将是一个美妙的事情！ 期待它的效果！
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我很 skeptical of these kinds of claims. “美白祛斑”听起来太好听了，也许是过分宣传？我还是先看看其他评论和评价再做决定。
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用户评论
这个“天然褪黑素”听起来很有意思，我听说它可以美白和祛斑呢！
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我一直想尝试一些自然的方法来改善肤色，这看起来很值得一试。
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夏天正是美白的好时机啊，如果这款产品真的有效的话，我可能要试试了。
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我朋友说她用了这种褪黑素之后皮肤变亮了很多，感觉挺不错的。
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美容院里的项目那么多，有时候自己在家就能解决的小问题还是选择家用产品吧。
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现在市面上这么多护肤品牌，找到一款真正适合自己的产品太难了。
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每天晚上吃一点美白食品，既能保养皮肤还能让生活更有规律。
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美白产品太多了，不过如果能从食物中获取效果应该会更好。
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我觉得健康饮食才是最重要的，但偶尔用点外用的也是可以的嘛。
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美白的产品千千万万，但是安全性和有效性是关键。
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夏天紫外线强烈，更需要做好防晒措施，同时也可以利用褪黑素进行辅助美白。
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听说有很多人在用这个褪黑素，评价还不错哦。
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不想去做激光或者微针之类的手术，那么可以考虑使用这种方法来提升自己的肌肤状态。
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美白祛斑是一个长期的过程，需要耐心和坚持。
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每个人都希望拥有光滑无瑕的肌肤，所以这些美白的秘诀总是受欢迎的。
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如果你对某些化学成分敏感，那么可能会喜欢这样的纯天然方法。
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对于那些追求健康生活方式的人来说，这是一种很好的选择。
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想要在炎热的夏季保持白皙肌肤？不妨试试这个“天然褪黑素”吧。
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每个人的肤质不同，在使用任何美白产品之前最好是先了解自己的皮肤类型。
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如果你的斑点是由于压力或疲劳引起的，褪黑素可能会有所帮助。
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也许下次逛街时可以看看有没有类似的商品推荐给我。
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