panda 夏天到了，太阳也越来越大了，都说女人是水做的，小编觉得确实是这样，每次一出去就会觉得会被晒黑，涂了防晒霜但是作用还不是太大，这让小编十分懊恼，但是小编最近发现了一个十分美白的菜品，吃了确实效果不错。它是“天然褪黑素”，每晚吃一点，美白祛斑，夏天吃最好。它就是莲藕，莲藕含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等，可以很好的帮助我们美白，怕黑的你要试试哦，今天小编给大家带来的是凉拌藕片，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
凉拌藕片
By 指尖缠绕走失在年华里
配料：
藕 200克、葱 10克、姜 5克、精盐 2克、白醋 5克、糖 3克
烹饪步骤：
1.藕切薄片，越薄越容易入味
2.葱切丝，姜切沫
3.水开下锅焯一分钟，捞出
4.过一遍凉水，放入盘中然后放盐，糖，白醋，姜沫，葱丝。拌匀即可！
烹饪小贴士：
1、藕节粗且短： 藕节数目不会影响品质，选购时要挑较粗短的藕节，成熟度足，口感较佳。2、藕节间距长：藕节与藕节之间的间距愈长，表示莲藕的成熟度愈高，口感较松软。3、外形要饱满： 莲藕要外形饱满，不要选择外型凹凸不完整的莲藕。4、带有湿泥土： 没有湿泥的莲藕通常已经过处理，不耐保存，有湿泥的莲藕较好保存，可置於阴凉处约1周。5、内外皆无伤： 购买莲藕时，要注意有无明显外伤。如果有湿泥裹着，选购时可将湿泥稍微剥开看清楚。6、颜色勿过白 ：市面上已洗好、卖相佳的莲藕可能经化学制剂柠檬酸浸泡，颜色较白，不建议购买。
这菜你觉得怎么样？
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
这个“天然褪黑素”听起来很有意思，我听说它可以美白和祛斑呢！
有9位网友表示赞同！
我一直想尝试一些自然的方法来改善肤色，这看起来很值得一试。
有19位网友表示赞同！
夏天正是美白的好时机啊，如果这款产品真的有效的话，我可能要试试了。
有11位网友表示赞同！
我朋友说她用了这种褪黑素之后皮肤变亮了很多，感觉挺不错的。
有17位网友表示赞同！
美容院里的项目那么多，有时候自己在家就能解决的小问题还是选择家用产品吧。
有5位网友表示赞同！
现在市面上这么多护肤品牌，找到一款真正适合自己的产品太难了。
有10位网友表示赞同！
每天晚上吃一点美白食品，既能保养皮肤还能让生活更有规律。
有11位网友表示赞同！
美白产品太多了，不过如果能从食物中获取效果应该会更好。
有11位网友表示赞同！
我觉得健康饮食才是最重要的，但偶尔用点外用的也是可以的嘛。
有5位网友表示赞同！
美白的产品千千万万，但是安全性和有效性是关键。
有18位网友表示赞同！
夏天紫外线强烈，更需要做好防晒措施，同时也可以利用褪黑素进行辅助美白。
有15位网友表示赞同！
听说有很多人在用这个褪黑素，评价还不错哦。
有10位网友表示赞同！
不想去做激光或者微针之类的手术，那么可以考虑使用这种方法来提升自己的肌肤状态。
有6位网友表示赞同！
美白祛斑是一个长期的过程，需要耐心和坚持。
有13位网友表示赞同！
每个人都希望拥有光滑无瑕的肌肤，所以这些美白的秘诀总是受欢迎的。
有19位网友表示赞同！
如果你对某些化学成分敏感，那么可能会喜欢这样的纯天然方法。
有17位网友表示赞同！
对于那些追求健康生活方式的人来说，这是一种很好的选择。
有19位网友表示赞同！
想要在炎热的夏季保持白皙肌肤？不妨试试这个“天然褪黑素”吧。
有18位网友表示赞同！
每个人的肤质不同，在使用任何美白产品之前最好是先了解自己的皮肤类型。
有19位网友表示赞同！
如果你的斑点是由于压力或疲劳引起的，褪黑素可能会有所帮助。
有13位网友表示赞同！
也许下次逛街时可以看看有没有类似的商品推荐给我。
有12位网友表示赞同！