panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下男性勃起功能障碍：提升勃起力的营养食物推荐的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
坚果富含精氨酸、维生素E、叶酸、纤维素。可以提高精子数量及活力，改善男性勃起功能障碍，但是不建议每天都吃很多，少食即可。
2、大蒜
大蒜可以保护血管，预防动脉硬化，保持血管通畅，维持正常勃起，维持正常的性功能。
3、咖啡
咖啡不仅可以提神，还可以促进血液流动，降低勃起功能障碍的发生。绿茶、苏打水也可以。
4、牡蛎
可以提高体内睾酮的水平，促进性欲。还富含锌，提高精子质量及活力。
5、西瓜、西红柿
富含番茄红素，有利于心脏、前列腺和皮肤的抗氧化，还可以松弛血管，有助于改善勃起功能障碍。
6、黑巧克力
富含黄烷醇，可增加血流量、降低血压的植物营养素，还可助身体生成一氧化氮，对勃起功能有益。
7、果汁
葡萄汁、石榴汁，可增加体内一氧化氮的含量。
8、鱼肉
三文鱼等可降低血压，促进体内一氧化氮的生成。
9、辣椒
可以舒张动脉，促进阴茎血流，还有利于降低血压和胆固醇，防止血栓形成。
10、橄榄油
帮助身体分泌更多的睾酮，富含不饱和脂肪酸，还可去除有害胆固醇。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
这篇文章讲得真好啊！我一直有这个问题，而且很害羞不敢说。现在知道原来饮食方面可以改进，感觉更有信心了。我已经开始吃你们推荐的那些食材了，期待能有所改善！
有16位网友表示赞同！
我觉得这份清单挺有用的，我最近精神状态不太好，或许跟身体出问题有关吧？我会试试这些食物看看有没有效果，总比去看医生更轻松啊。
有13位网友表示赞同！
这篇文章虽然很客观地介绍了食物对勃起功能的影响，但能不能多讲一些心理方面的原因呢？压力、焦虑也是造成勃起障碍的主要因素吧？
有8位网友表示赞同！
我比较怀疑这种饮食调整就能解决勃起功能障碍的问题。我认为还是需要看医生才能找到根本原因吧，别被这些文章误导了。
有17位网友表示赞同！
哈哈，看着标题以为是那种乱七八糟的食谱，没想到还挺科学的！我觉得这份清单确实可以参考一下，尤其是我最近压力比较大时...
有6位网友表示赞同！
虽然有点尴尬，但还是希望能通过饮食来改善勃起功能。这些食物我平时其实蛮喜欢的，看来要多吃点啦！不过还是要坚持运动和控制体重，才能达到最佳效果吧。
有16位网友表示赞同！
这个清单挺详细的，每个食材都有很简洁的介绍。我觉得很有帮助，我现在就尝试一下看看效果如何，希望能有一个改善的一天！
有5位网友表示赞同！
我老公最近经常抱怨自己的身体状态不好，勃起功能也让我担心...看了这篇文章后感觉还是要多关注一下饮食和生活方式的调理，或许可以从这些方面入手。
有10位网友表示赞同！
文章内容很棒，特别是提到一些传统中药材，以前听老人家说有辅助改善勃起功能的效果，现在看来也有些科学依据啊！
有6位网友表示赞同！
我身边不少男生都有类似问题，感觉压力和生活方式太过于激烈导致的。希望他们能重视饮食保健，多参考这类文章，找到适合自己的方法改善。
有9位网友表示赞同！
其实勃起功能障碍有很多原因，饮食只是其中一个方面。我们也要了解自身的健康状态，定期进行体检，才能更有效地解决问题。
有16位网友表示赞同！
看着标题我以为是那些乱七八糟的药材广告，点进去才发现是科学合理的解释，还挺让人安心！而且一些食材的确是可以尝试的，期待能有所改善。
有12位网友表示赞同！
虽然这篇文章介绍了一些食物可以帮助改善勃起功能障碍，但我觉得还是要坚持运动和保持良好的心态， 这些都是非常重要的因素。
有7位网友表示赞同！
我有个朋友一直很焦虑，工作压力很大导致身体出问题。看了这篇文章后，我想提醒他要注意饮食调理，或许能帮他缓解一些症状。
有20位网友表示赞同！
其实勃起功能障碍的问题不罕见，很多人都会遇到这种情况，不必太过焦虑。改变生活方式、保持健康的饮食都是可以改善的途径，还是要积极面对和解决问题。
有17位网友表示赞同！
这篇文章写得不错，很客观地介绍了饮食对勃起功能的重要性。我还蛮喜欢那些食材推荐的，我尝试一下看能不能效果显著。
有19位网友表示赞同！
我觉得除了饮食以外，还要注意心情放松，控制压力，这些因素也会影响勃起功能。 找到适合自己的缓解方式非常重要。
有6位网友表示赞同！
文章内容实用，很多我平时喜欢吃的食物都能帮到！感觉自己更有自信了，相信坚持下去会有效果！
有19位网友表示赞同！