panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于哺乳后乳房下垂怎么办？，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
那么如果遇到这些情况该怎么办呢？
-一-
乳房为什么会下垂？
使乳房挺拔、挺拔的最重要的组织是乳房悬韧带。乳房悬韧带就像一根橡皮筋，拉着我们的乳房向上挺立。
怀孕期间，由于荷尔蒙的变化，乳房会变大，韧带会被拉伸数月。皮肤也像气球一样肿胀。当哺乳期结束时，荷尔蒙会消失，乳房会变小。这时，悬韧带已经因为长期的拉伸而变得松弛，就像我们拉一根橡皮筋固定住，三个月后再松开橡皮筋，它还能恢复到原来的位置吗？与此同时，乳房变小了，但皮量依然不变（参考妊娠纹的形成过程），乳房也逐渐开始出现下垂、萎缩、皮肤下垂的迹象。
哺乳期，乳腺充满乳汁，体重会明显增加。在乳汁充盈和排空的过程中，乳房会迅速膨胀和收缩，乳房悬韧带会被反复拉扯，更容易下垂；
产后，很多妈妈对自己的体重不满意，追求快速减肥，开始采取错误的减肥方式，比如过度节食、短时间内快速减肥等，从而会导致皮下脂肪流失。乳房萎缩、皮肤松弛、失去弹性。更容易出现下垂现象。
-二-
乳房下垂程度
轻度下垂：
乳房下极超出乳房下皱襞1-2厘米。
中度下垂：
乳房下极超出乳房下皱襞2-3厘米。
严重下垂：
乳房下极超出乳房下皱襞4-10厘米。
极度严重下垂：
乳房下极超出乳房下皱襞10厘米以上。
-THR-
如何改善乳房下垂？
乳房下垂矫正术是一种矫正乳房下垂的手术方法。临床上常用的手术方法有两种。一是双环式乳房下垂矫正，适用于各种类型的乳房下垂；另一个是乳房塑形和悬吊。手术适合乳房轻度下垂、萎缩的患者。
- 双环乳房下垂矫正手术-
另外，隆胸手术（也叫丰胸手术）也可以更好的调整轻度的乳房下垂。隆胸可以增加因乳房萎缩而缩小的乳房体积，使其恢复到原来的大小。随着乳房体积的增大，隆胸可以在一定程度上恢复原来的大小。改善乳头位置，达到比较理想的胸型。
如果下垂伴有乳房肥大，可以采用乳房缩小整形手术，如垂直短切口乳房缩小术或倒T形切口乳房缩小术，来提升和缩小乳房。
- 垂直短切口缩胸手术-
- 倒T形切口巨乳缩小手术-
温馨提示：
乳房下垂矫正手术难度较大，需要根据每个人的基本情况（身高、体重、体型、肥胖程度、乳房下垂程度）选择合适的手术方法。因此，一定要选择正规的医院和专业的医生进行手术，这样才能达到比较理想的效果。
仅供参考
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用户评论
我哺乳完之后也超级严重！现在看起来和怀孕前完全不一样了 好想把它恢复到原来的样子...
有18位网友表示赞同！
我也是刚产完宝宝三四个月的样子，感觉自己的胸部变化好大啊。看了很多资料都说可以做运动拉提，但我不敢尝试... 比较怕受伤。
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我之前听说哺乳后乳房下垂是正常的，而且没办法逆转！但是现在看到很多分享说通过穿合适的内穿和運動改善效果不错，感觉还是有希望的啊！
有19位网友表示赞同！
我也是刚产完不久，朋友告诉我可以试试按摩和护肤来改善乳房下垂，我打算去咨询一下专业医生看看还有什么方法可以有效哦。
有16位网友表示赞同！
我觉得哺乳后身体变化是正常的事情，接受现实很重要。虽然有些遗憾，但还是爱自己！
有5位网友表示赞同！
看到这篇文章让我有点安慰，因为我也担心这个问题。原来很多人都有这种困扰啊！
有6位网友表示赞同！
我是一个健身教练，想说很多运动确实可以帮助改善体态、包括乳房下垂。感兴趣的姐妹们可以关注我的社交账号学习更多关于运动的方法哦！
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哎呦，我也面临这个烦恼了，刚开始觉得心里好失落的一段时间啊！ 看来还是要做好自我护理呀！还有专业的训练医生给我做个参考方案或许有用？
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我妈妈产后也经历过这个问题，她后来选择手术的方式进行修复，现在看起来确实很不错。但我也知道手术有一定的风险，所以建议每个人慎重考虑这个方法。
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哺乳后乳房下垂真的让人烦恼啊！看来除了穿合适的内衣，运动和按摩也是重要的改善方法呢。希望能早点恢复到原来的样子！
有16位网友表示赞同！
我刚看了这篇博文才知道原来很多人都有这个问题，我还以为是自己太夸张了。看来以后要多关注如何护理哺乳后的乳房哦！
有5位网友表示赞同！
我觉得每个人的身体状况都不一样，没必要过度焦虑。虽然有些姐妹选择手术修复，但大部分人也可以通过日常的运动和保养来改善乳房下垂的情况。
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我个人觉得穿合适的内衣款式很重要，能够支撑胸部，避免过度拉伸导致下垂更加明显 同时要注意保持良好的坐姿和睡眠姿势
有19位网友表示赞同！
我也遇到这个问题，感觉自己的胸形比以前没那么饱满。想问一下姐妹们有没有推荐好的按摩手法呢？或者护肤产品有什么需要注意的地方吗？
有12位网友表示赞同！
这篇文章让我了解了一些关于哺乳后身体变化的知识，原来有很多方法可以改善乳房下垂的情况啊！以后我会尝试一些运动和保养方法来保持身材哦。
有10位网友表示赞同！
我感觉每个人都有自己的美丽，不管是上翘的胸部还是稍微塌陷一点都不影响美观。重要的是自信与健康，爱自己就够了。
有11位网友表示赞同！
哺乳后乳房下垂这个话题真的很容易引起女性们的焦虑！其实我们可以从心理层面调整自己的期望和接受度，不要过度计较于外在的变化。
有6位网友表示赞同！