panda 天气热得猝不及防，好像还没来得及换上薄点的鞋子，脚就被捂出了问题。
有点味道只是小儿科，关键是脚上痒得像是小蚂蚁在咬，还长出了水疱，开始脱皮……
这这这这这这……到底该咋办？
脚上长水疱、脱皮、瘙痒，最可能是脚气或汗疱疹引起的。
脚气
脚气，又叫足癣，是真菌引起的一种皮肤病。
如果在脚趾间出现水疱、脱皮、皮肤发白、糜烂、开裂等症状，就可以考虑是不是得了足癣。
汗疱疹
汗疱疹一般出现在春末夏初，它的发病原因和机制道现在还没有完全明确，精神紧张、情绪激动、疲劳、抑郁等精神因素；细菌、真菌感染；食物、药物的过敏反应都可能导致汗疱疹。
汗疱疹是米粒大小的半球形小水疱，水疱里面有清澈浆液，水疱会痒、并且出现灼热感；汗疱疹一般同时出现在手和脚上，掌跖及指趾侧面，分布得比较对称。
外用药就能治疗脚气，但疗程需要坚持1～2个月。
不同的脚气类型，选择的外用药物也不一样。
水疱型
选择刺激性小的水剂、酊剂或霜剂。
浸渍糜烂型
粉剂（如枯矾粉、咪康唑粉等），皮损干燥后再外用霜剂、软膏等，不宜选用刺激性大、剥脱性强的药物。
丘疹鳞屑型、角化过度型
可用抗真菌药膏外用，或必要时可采用封包疗法。
如果脚气继发细菌感染，可能需要联合抗生素，口服伊曲康唑或特比萘芬进行全身治疗。
汗疱疹早期出现水疱时，可以外用1%酚炉甘石洗剂，起到干燥、止痒的作用。
开始脱皮时，可以外涂糖皮质激素霜剂或软膏，皮肤干燥疼痛者，可外用2%～5%水杨酸软膏、10%尿素脂等。
当然，更要注意劳逸结合，保持情绪稳定；调整膳食结构，多吃蔬菜、谷类等富含维生素的食物；减少手足多汗，避免肥皂、洗衣粉等理化刺激，才能减少汗疱疹的发作。
为了避免脚气传染，洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用，每天洗脚，选择透气的鞋袜，并且每日换洗。
最重要的是，别用手直接抓痒，可以套个一次性手套，用手触碰脚部后应及时洗手，以防感染。
参考资料：
林果,王吉耀,葛均波.实用内科学:上册.第15版.北京:人民卫生出版社,2017.
郑一宁.中华医学百科全书:护理学(一).北京:中国协和医科大学出版社,2017.
用户评论
我也经常这样子！可能是穿鞋没选择好导致的，换一双轻便透气的鞋子吧。平时多注意皮肤清洁卫生，涂抹一些防皴止痛霜也管用哦！
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我也是啊，去年夏天跑完马拉松脚底全是水疱，超级难受！后来去了医院擦药膏敷纱布，才慢慢好起来了。建议去看医生看看情况再采取措施，别拖着耽误病情。
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哎，我最近就是这个症状，一穿鞋就感觉疼痛刺痛，晚上睡觉都特别痒！真的很难受啊，想咨询一下各位怎么缓解不？
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可能是你皮肤干燥导致的，记得要多涂抹保湿霜保护皮肤吧。建议去超市买那种专门针对水疱脱皮治疗的产品，效果比较好。
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我最近刚做完一次长途旅行回来，脚底全是水疱！本来想先自己用药膏涂一下，可是越弄越疼，感觉像是感染了。现在就去医院看看吧！
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别急着去医院嘛？试试家庭疗法吧！可以用双氧水冲洗、用食盐水泡脚、涂抹一些薄荷醇或芦荟胶，这些方法还挺管用的。记住要保持皮肤干燥清洁。
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我也曾经这样过，后来知道是自己穿了一双太紧的鞋子导致的，换了舒服点儿的鞋之后就好了很多！
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建议试试冷敷，如果水疱比较严重的话，最好还是去医院看看吧！医生会给你更好的治疗方案。
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别忘记勤换鞋袜呀，保持脚部的清洁很重要！如果发现有溃烂或出血的情况，必须尽快就医哦！
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我记得小时候经常穿帆布鞋的话也会导致这样的问题，不过时间也就很快就好了，不用太担心啦。
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我也很受这类问题的困扰！特别是夏天鞋子容易穿反，造成水疱。建议试试穿双带有脚垫的鞋子，能够缓解足部压力，减轻摩擦和疼痛。
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我感觉这可能是过度运动导致的，尤其是长久的时间穿着帆布鞋会让脚底受损。平时要注意保护自己的身体。可以适当休息调整，避免过度疲劳导致的水疱问题.
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哎哟我的老天爷，水疱又让我疼疯了！我怀疑是鞋太挤了吧，本来想先忍忍看结果越弄越严重了。看来还是要去看医生看看才行啊!
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我朋友经常因为鞋子選びがち的原因出现问题。她建议用一些专门的护脚膏来缓解水泡疼痛。 还说可以尝试穿透气性好的鞋子，避免长时间挤压脚部。
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别总是一味依赖药物治療!平时多注意保持 feet hygiene, 洗澡时可以用温水和中性的肥皂清洗，并彻底擦干水分。记得也要补充身体水分!
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我曾经在跑步的时候脚底起了好多水疱！很痒！后来我发现用茶树精油滴几滴在手上揉搓，然后按摩脚底部，效果很好，可以有效缓解瘙痒
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这个情况我遇到过好几次！真的要保持鞋袜的清洁干燥，避免长时间穿着紧身鞋子导致摩擦!建议大家多来一些运动锻炼增强身体免疫力!
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以前因为长途旅行一直穿一双鞋子，结果最后脚底全是水疱！当时实在受不了了，直接去买了消毒用品和创可贴妥善处理伤口然后用冰袋冷敷。现在想想好可怕啊！
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我感觉这可能是天气原因吧？夏天湿度大容易导致皮肤潮湿，所以鞋子要尽量穿透气的。
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用户评论
脚上长水疱脱皮很可能是由于真菌感染或者皮肤干燥引起的。可以试试使用抗真菌药膏和保湿霜来缓解症状。
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如果痒得厉害，可以用温水泡脚，然后涂抹含有尿囊素或维生素E的润肤乳液。
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保持足部清洁干燥也很重要，穿透气性好的鞋袜有助于预防再次发生。
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如果情况持续不见好转，最好去看医生进行诊断和治疗。
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有时候脚部长水疱也可能是过敏反应，比如对某些洗涤剂、香料等敏感。
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避免穿着过紧或不透气的鞋子，以免加剧摩擦和汗渍导致的水疱形成。
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饮食中增加一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可能有助于加强皮肤的抵抗力。
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定期修剪指甲，保持手部和脚部的卫生也是非常重要的。
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使用天然成分的洗护产品，减少化学物质的刺激，对改善皮肤状况有帮助。
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晚上睡觉前可以使用热水泡脚，加入一点盐可以帮助杀菌消炎。
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确保使用的毛巾是干净的，以防止交叉感染。
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多喝水，保持身体水分充足，有助于维持皮肤的健康状态。
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如果是因为糖尿病导致的皮肤问题，一定要及时控制血糖水平。
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每天至少做一次拉伸运动，促进血液循环，有助于减轻不适感。
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适当减少辛辣食物和酒精摄入，这些可能会加重皮肤的不适。
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如果长时间站立或行走，可以在休息时抬高双脚，帮助减少水肿和压力。
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在炎热潮湿的季节特别要注意足部的保护，尽量避免赤脚走路。
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