女人怎么样才能延缓衰老？4个“部位”的保护是重点！要多留意

女人是比较柔弱的，相对于男性来说，他们更容易受到外界影响而出现问题，也容易因为影响而进入衰老阶段。但很多女性来讲都希望自己能延缓衰老，却不知该怎么办？其实女人想要延缓衰老，得保护身体的一些重要部位，特别是以下这几个。

女人保护哪些部位能延缓衰老？

1、胸部

胸部是女性的第二特征，它标志着女人的性感，有调查发现90%以上的女人在听到男性称赞自己性感时会更加开心。在进入25岁后胸部会逐渐进入衰老阶段，会开始慢慢下垂，此时如果没有加以重视并且做好保健，容易导致各种乳腺疾病。所以在平时要选择适合的内衣，做好乳房清洁不让乳房受到外力刺激以及撞击，降低乳房伤害。

2、肠道

肠道是身体重要的消化系统之一，身体的毒素以及代谢产物会通过肠道排泄出体外。曾经也有医学专家指出，90%的疾病和肠道堆积毒素有关，特别是女性，一天不排便，毒素大量堆积会从其他地方排泄，导致器官受影响。所以女性要定期润肠通便，多吃膳食纤维比较高的食物，促进肠胃蠕动，而且多喝水帮助软化粪便，排出毒素。

3、大脑

虽然男性的大脑体积要比女性的大，但在脑细胞死亡速度上，女性的速度会比较快。所以从30岁后开始，女性要开始保护自己的大脑，避免进入提前衰老阶段。要让自己有足够的休息，避免用脑过度，可以多和他人聊天来刺激大脑神经细胞之间的联系，从而促进大脑思维。吃饭时要细嚼慢咽，这样可以维持大脑供血量足够，使大脑逐渐延缓衰老。

4、卵巢

卵巢是女性重要的生殖系统器官，当卵巢功能下降，激素分泌，受影响会有一系列问题，如月经不调、皮肤黯然失色、阴道干涩、腰膝酸软等。而卵巢化决定是否美丽动人的主要，所以保护卵巢可以延缓衰老。在平时多吃含有雌激素较高的食物，补充雌激素，防止卵巢萎缩。另外适当进行性生活，保持身体阴阳平衡。

温馨提示

女人想要延缓衰老，要保护自己身体的一些器官，毕竟它们占据着重要的位置，在身体衰老当中起到重要的作用，所以在日常多加注意。另外，女性不管保护哪个部位，都要做到按时睡觉、三餐定时、坚持运动等，才可以使身体全身循环加快，帮助代谢毒素，防止器官出现问题。

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参考资料：

《女人预防衰老保养7个部位最重要》今日头条 2016.3.8