panda 转眼间来到了秋冬交替的季节，不仅天气开始逐渐变冷，慢性胃炎的发病率也开始提高，尤其是一些老患者，更容易再次复发。天气逐渐变冷之后，人体的免疫能力会开始下降，对温度的适应能力也会下降，在双重作用的影响之下，胃肠道功能很容易出现问题，导致慢性胃炎再次出现，因此在秋冬季来临之际，慢性胃炎患者在饮食方面要更加多注意，要多吃一些对养护胃部有好处的食物。
慢性胃炎患者应该吃哪些食物呢？
1、 多吃清淡的食物
慢性胃炎患者平时要多吃一些既含有营养又容易消化的食物。油腻以及麻辣的食物慢性胃炎患者要少吃，比如辣椒、花椒、油条、肥肠等等，这种类型的食物会使肠胃的负担加重，从而使胃炎再次复发。建议多吃一些纤维比较少的蔬菜，既可以促进肠道的蠕动，又不会增加胃肠道的负担。烹饪菜肴的时候也要彻底煮熟，避免吃生的蔬菜和凉拌菜。
2、 多吃新鲜的水果
新鲜的水果当中含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素，既可以给胃肠道补充所需的营养，也可以促进胃肠道的蠕动，最重要的是不会增加胃肠道的负担，因此慢性胃炎患者在秋冬季要适当多吃一些新鲜的水果，但也不要一次性吃太多，避免胃部的负担加重。此外在吃水果的时候要洗净并且去皮，避免水果皮上沾染的病菌进入胃部，对胃部造成伤害。
3、 多吃鲜嫩的瘦肉
慢性胃炎患者在秋冬季也可以适当的吃些肉，但要选择鲜嫩的瘦肉，比如瘦猪肉、鸡脯肉、水鸭肉、鱼肉等等。食用这些肉类的时候，要选择正确的烹饪方法，避免油炸，尽量清蒸或者炖煮。当然也不是所有的肉类都适合慢性胃炎患者食用，比如牛肉、羊肉、狗肉等等，这些肉类的纤维特别粗，不容易消化，会给胃部造成负担。
4、 多吃发酵的食物
相比之下发酵的食物比未发酵的食物更容易消化，因此慢性胃炎患者可以多吃一些发酵的食物，比如馒头。此外发酵的食物当中或多或少都含有一些碱性物质，可以起到中和胃酸的作用，避免因胃酸分泌过多而给胃部造成负担，甚至引发胃溃疡。
5、 适当的吃些蛋类
蛋类的营养特别丰富，可以给人体提供所必需的营养成分，慢性胃炎患者也可以适当的吃些蛋类，建议每天吃1~2个，如果吃得太多，则可能会导致胆固醇过高。而且在烹饪蛋类的时候要掌握正确的方式方法，建议慢性胃炎患者多吃容易消化吸收的软蛋羹。
温馨提示
慢性胃炎患者在秋冬季除了要注意饮食之外，还要注意胃部的保暖，在天气变化的时候及时增添衣物，在晚上睡觉的时候要盖好被子，避免因着凉受寒而使疾病加重，引发胃痛等症状，此外还要避免大量抽烟喝酒，无论是香烟当中的有害物质，还是酒精，都会直接对胃部的黏膜造成刺激，导致疾病加重。
用户评论
真的，胃炎感觉折磨人到爆！吃东西总怕疼，然后看着别人吃我只能默默啃个素食沙拉... 文章说的很有道理啊，好像不止是禁辣，还有很多种需要调整的。要好好看看这篇博文，收藏了！
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我的胃炎已经困扰我几个月了，总是感觉消化不过来。看了这篇文章感觉很有用，原来胃炎的戒口种类还挺多的！我会尝试按照文章里的方法調節飲食，希望我的胃炎能早日好起來。
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我也是经常胃胀胃痛的人啊，以前总觉得只要不吃辣就好了。没想到还有这么多要注意的一起。收藏了下次就好好参考一下吧，祝每个人都能够远离胃炎的困扰！
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我感觉胃炎和肠胃敏感其实很复杂，什么都不能吃对吗？ 感觉这篇博文写得还不错，起码让我知道我不是一个人在战斗，哈哈哈哈。
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啊？那么多戒口？那我岂不就是只能喝水了！开玩笑的！认真看了一下文章里的种类，感觉还是蛮合理的。以后注意点饮食调整吧，毕竟健康很重要。
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我最近胃炎好几次发作，真的太痛苦了！医生说要注意饮食调理，但是一直不知道要注意什么。看了这篇文章才知道，原来还有这么多戒口类型，真让人眼花缭乱...
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我觉得文章写得很有道理，很多人都忽视了这些细节。我以前也经常胃痛，后来才发现是由于饮食不当导致的！现在已经改掉了，希望大家都能重视自己的健康。
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胃炎确实让人难受，但是戒口太折磨人了，有时候想吃东西都不敢乱吃！希望我的胃炎能早日好起来!
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觉得这篇文章写的不错，把胃炎的饮食治疗要点总结得很清晰易懂。我很需要这个知识点，我最近有胃部的不适感，感觉可以尝试一下。
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其实我觉得肠胃问题跟先天体质和生活习惯都有关系吧...文章说的道理没错，但每个人情况不一样，还是要根据自己身体状况来调整饮食！
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我比较喜欢吃辣的！看这篇文章突然感觉我可能要把美食的一部分全部放弃了。不过为了健康还是得戒一下啊，虽然我很纠结...
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胃炎真的是一种非常难受的经历，不仅影响食欲，还会让我情绪低落。希望这篇博文能帮助更多的人了解和治疗胃炎。
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我有个朋友经常胃痛，之前一直觉得是吃辣引起的，现在看来可能是别的原因导致的了。我会把这篇文章分享给他看看！
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感觉这篇文章写的挺详细的，各种戒口都很清楚，收藏起来以后可以参考一下。不过我也比较喜欢吃东西怎么办啊，会不会太难了？
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胃炎真的伤脑筋！还有那么多细节要注意，我以前就经常忽略这些小事。收藏了，慢慢学习调整我的饮食习惯吧。
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文章写的不错，内容很实用。希望以后能够写一些关于其他疾病的知识分享，例如糖尿病、高血压等等
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胃炎确实让人头疼，尤其是在工作压力大时更容易发作。虽然戒口比较烦，但是为了健康还是要坚持一下。
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我觉得这篇文章可以再结合一些食谱和图解，会更有帮助！比如哪些食物是适合胃炎患者吃的，哪些是不适合的...
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用户评论
胃痛的时候确实要注意饮食，但我相信现在的医疗技术已经非常发达，可以有效地解决胃炎问题。
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对于胃炎患者来说，保持良好的饮食习惯非常重要，避免辛辣、油腻的食物会减轻症状。
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如果胃炎严重影响了生活和工作，可以考虑寻求专业的医生建议进行手术治疗。
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现在有很多非手术治疗方法可以帮助缓解胃炎的症状，比如中药调理和针灸治疗等。
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在日常生活中，我们要注意休息，保持充足的睡眠，有助于胃炎的治疗和恢复。
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如果你对美食没有抵抗力，那么一定要控制好食物的种类和摄入量，以免加重胃炎症状。
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适当运动可以提高身体的免疫力，有助于胃炎的康复。
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要保持乐观的心态，积极配合医生的治疗方案，这样才能更快地摆脱胃炎困扰。
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定期体检可以发现胃炎的问题，及早进行治疗，避免病情恶化。
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合理安排工作和学习时间，给自己足够的休息空间，有利于胃炎的恢复。
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在饮食方面，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，有助于改善肠胃功能。
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适当的锻炼身体，增强体质，有助于提高对疾病的抵抗力。
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减少压力，学会放松自己，这对胃炎的治疗也是非常重要的。
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不要滥用药物，尤其是抗生素，以免造成不必要的副作用。
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关注自己的身体状况，一旦出现不适，及时就医。
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多喝水，保持充足的水分摄入，有助于消化系统的正常运作。
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合理搭配膳食，确保营养均衡，为身体健康提供支持。
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适当调整作息时间，保证充足的睡眠，对身体恢复大有裨益。
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参加社交活动，与他人交流心情，释放压力，有益于身心健康。
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培养兴趣爱好，丰富自己的生活，转移注意力，有助于减轻胃炎带来的痛苦。
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