panda 每个人都想拥有不老的年龄，不过这似乎是不可能的，特别对于女性朋友来说对于衰老是特别的关注，每当早上起来照镜子的时候她们都会仔细的看下自己的脸蛋是不是又增加了皱纹，并且一旦发现自己变老了她们就会不惜任何代价使用各种化妆品来遮盖自己的老态，其实对于人体变老无非是体内的雌激素减少所致的，所以我们可以间接的从增加人体激素上来达到减缓衰老的程度。
能增肌人体雌激素的4种常见食物
1、大豆
大家都知道缺啥补啥，既然导致人体过早衰老的原因是由于体内雌激素减少所致，所以我们就可以通过补雌激素来提高身体内的雌激素，大豆异黄酮里面则含有一种丰富的雌激素，并且这种激素和我们人体的雌激素非常相像，所以我们也可以完全通过食用大豆异黄酮来提高自身的雌激素。
2、豆浆
豆浆一直都是我们大家早餐的首选食物，不仅是因为它的做法省事，而且豆浆里还蕴藏了很多丰富的营养物质，有蛋白质和植物的雌激素，所以经常食用豆浆的话可以让我们的皮肤更加的细腻，并且这种雌激素同样也可以起到缓解衰老的效果，所以经常在早上喝一杯豆浆是非常有必要的，不过大家在喝豆浆的时候一定要喝煮熟的豆浆，更不要喝凉的豆浆，否则会不利于身体的消化。
3、豆腐
与前两者相比豆腐同样也是豆制品的一族，它是由我们比较熟悉的大豆做成的，大家都知道大豆里含有很多天然和雌激素，所以用它制作的豆腐同样也含有很多雌激素，因此对于那些处于40岁左右边缘的女性朋友可以多吃些豆腐来调节体内的激素平衡。
4、当归
当归大多数都会在中药中体现，并且它对补气血有非常显著的效果，但是当归除了补气血外还可以调节人们体内的内分泌，从而也会间接的刺激到体内激素的分泌，对雌激素的分泌也会有不错的效果。
雌激素的多少对我们人体老化的快慢是非常重要的，通常情况下当我们感觉皮肤变干出现皱纹的时候很有可能是体内雌激素在减少，所以此时我们就要通过食用特定的食物来补充我们体内的雌激素，从而来缓解人体的衰老。
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用户评论
看了这篇有关雌激素的文章，我觉得确实是这样。年纪轻轻就看起来衰老，估计就是体内激素水平出了问题。
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我一直以为只是饮食不规律导致的脸色不好，没想到还跟雌激素低有关系啊。
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多吃点豆制品真的能补充雌激素吗？我试试看效果如何。
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如果通过饮食就能改善皮肤状态，那真是太好了，再也不用担心因为年龄增长而显得苍老了。
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这四样东西都是家常菜，看来我得每天换着花样给老婆做这些了。
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现在市面上有很多专门针对雌激素低的保健品，不知道哪一种比较有效。
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听说喝豆浆可以补雌激素，但是要注意选择无糖或者低糖的哦。
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有时候感觉自己像是个大龄剩女，看到这篇文章觉得有希望逆转一下这种状况呢。
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一直以为雌激素主要是影响月经，没想到还会影响外表，真是长知识了。
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这四种食物都富含植物性雌激素，长期食用可能会有帮助。
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除了饮食调整外，适当运动也是保持年轻的关键吧。
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之前总觉得自己身材走样是因为减肥不当，原来还有其他原因。
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雌激素对女性的影响真大，以后要特别注意自己的身体状况了。
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哺乳期后雌激素水平下降，这时候更要注重营养均衡，保持健康。
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虽然不能完全依赖食物补雌激素，但适量摄入总是有益无害的。
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平时也要多关注身体的信号，及时调整生活方式，延缓衰老。
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雌激素低的人不仅外观会受到影响，情绪也会变得不稳定。
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建议在医生指导下进行食疗，以免出现不良反应。
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吃了这么多年的豆制品，居然是为了补充雌激素，太意外了。
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内分泌失调的人可能需要同时结合药物治疗和生活习惯的改变。
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女人要学会爱自己，从了解自己体内的激素平衡开始。
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