panda 2、避免熬夜，夜间人体会大量合成黑色素
3、少吃油腻和甜食，多吃含维生素C的食物，帮助皮肤抵御黑色素的生成
4、坚持使用具有美白成分的产品，皮肤的新陈代谢是28天
5、切忌不要用高浓缩的美白产品
6、不存在速效美白产品
7、美白产品不一定能淡斑，但是淡斑产品一定有很强大的美白效果
8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前补水面膜能有助于肌肤美白
9、服用维生素C、维生素E、维生素B，绿茶提取物，茄红素，胡萝卜素等，既有助于改善敏感，痘痘等问题，又可以帮助美白
10、周期性的去角质可以美白
11、美白偏方不要乱用，容易出现过敏，刺激皮肤等问题
12、注意早睡和适度运动，让血液循环，代谢旺盛，皮肤也会红润嫩白
13、肌肤不会一直白下去，白的程度主要还是由基因决定
14、打美白针一定要去权威的正规机构，认真了解过肤质是否适合之后再考虑
15、护肤品常见的美白成分：烟酰胺，熊果苷，维生素C，曲酸，377等
用户评论
感觉这个指南写的很棒！我一直在找一些能让我的皮肤更均匀的方法，这个介绍的产品都听起来很有效～
有12位网友表示赞同！
我是个不太愿意买太多产品的类型，这份清单里有的东西在我的化妆台已经出现很久了哈。要好好试试用正确的方式，希望真的能美白肌肤!
有6位网友表示赞同！
美白确实是一个需要长期坚持的过程吧，不是一蹴而就的，还是要做好心理准备的！这份指南很有帮助，让我了解了很多新的护肤知识，可以慢慢试着按照步骤去操作。
有16位网友表示赞同！
说句实话，很多美白产品宣传效果都挺夸张的! 还是老老实实用天然成分的产品吧，例如用一些维生素C的精华和果酸类的精粹，安全有效一点。
有9位网友表示赞同！
这篇指南有点过于主观了，每个人的肤质都不一样啊！我觉得更应该根据不同肤质来推荐产品，这样才更有参考价值。
有13位网友表示赞同！
我觉得美白不是最重要的，健康的皮肤才是最美的呀! 这份指南里确实有一些很好的护肤技巧，建议大家重点关注“防晒”这个步骤，做好防晒霜永远是第一要务
有15位网友表示赞同！
虽然有些产品的推荐我不是很认同，但整体来说这份指南还是蛮不错的，介绍了一些值得学习的护肤技巧。感觉很多人都忽略了日常生活中的一些小细节吧！希望大家都能拥有白皙透亮的肌肤
有9位网友表示赞同！
这个美白指南让我对护肤有了新的认识。原来不仅仅是买一些贵的品牌产品就能达到预期效果，还需要注重护肤步骤和一些小技巧！我会认真学习这份指南里的内容，希望能真的能让我的皮肤变 fairer!
有18位网友表示赞同！
看了这篇指南，我更确定要坚持美白护理啦！这些推荐的产品都有听说过，但从来没真正尝试过。有机会我要买来试试看~
有9位网友表示赞同！
我觉得美白过度追求可能会对皮肤造成伤害呢？每个人肤色都是独一无二的美丽特点，保持健康的肌肤才是最重要的！
有9位网友表示赞同！
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
看了这个标题，感觉自己对美白好像了解得不太够呢~
有19位网友表示赞同！
想美白，やっぱり从护肤开始做起才是最重要的嘛！
有12位网友表示赞同！
期待看到更多护肤的小常识，这样我可以更好地提升自己的皮肤状态哦~
有10位网友表示赞同！
冬天很容易出现暗沉的情况，不知道这个美白篇会有什么好的方法呢？
有6位网友表示赞同！
学好护肤小常识才能保证肌肤的健康和美丽吧！
有13位网友表示赞同！
感觉最近气色有点不太好，这个美白篇或许能给我一些启发！
有12位网友表示赞同！
想要拥有白皙透红的肌肤，真的离不开护肤的功底！
有14位网友表示赞同！
皮肤护理不分年龄阶段，学习这些小常识对所有女性都非常有帮助～
有18位网友表示赞同！
美白不仅是外表的问题，还是内在自信的表现哦~
有9位网友表示赞同！
分享一些专业的护肤方法，这太贴心了！
有19位网友表示赞同！
我一直不太注意美白，以后我会认真学习这些小常识的！
有18位网友表示赞同！
美白是一项长期的坚持，需要耐心和科学的方法来实现目标。
有11位网友表示赞同！
想让肌肤更加健康光彩，护肤是第一步！
有8位网友表示赞同！
期待这个标题能带来更多实用且简单的护肤技巧！
有16位网友表示赞同！
美白不仅是一件小事，它体现了对自己的爱和重视！
有10位网友表示赞同！
学习这些护肤小常识，可以让肌肤更年轻更有活力!
有9位网友表示赞同！
想要拥有完美皮肤，从今天开始坚持护肤吧！
有15位网友表示赞同！
护肤之路漫长而有趣，期待探索更多美白秘诀！
有8位网友表示赞同！