文|星辰陨落

长知识了！瘦真的是饿出来的？网友：3个月只喝米汤，瘦了70斤

1. 一个人每月减了20斤，每周减5斤，从125斤减到105斤。周一到周四严格饮食控制，周五吃火锅解馋，周末中午吃喜欢的食物，晚上不吃。

2. 想瘦只能饿肚子，减肥产品也会让你饿肚子，不饿是不可能瘦的。

3. 做痔疮手术，进医院时180多斤，出院时140斤，天天顿顿吃鸡鱼肉蛋，至今保持140斤。

4. 饿可以瘦，一个阿姨连续三个月只喝米汤，瘦了70斤，但脸上胶原蛋白流失严重。我每天下午5点后不吃东西，两个月瘦了30斤。

5. 年轻时靠饿减肥效果明显，但长期饿会导致代谢紊乱。建议健康减肥，低油低盐，少吃碳水化合物，营养均衡。

6. 长期运动不饿肚子，体重反而增加。生病住院一周不吃饭，体重迅速下降。

7. 一星期不吃晚饭，瘦了六斤，减肥靠饿。

8. 小基数不敢不吃，怕胃病复发，只少吃。

9. 认识一个挑食的人，十多年没胖过，不吃糕点，吃饭慢。

10. 挨饿80天瘦了35斤，但不能一辈子饿，会反弹，对胃伤害大。

11. 坚持锻炼和节食，半年减了10斤。

12. 47天基本靠挨饿从172斤减到142斤，减肥难熬。

13. 饿肚子减肥对肠胃伤害大，只吃蔬菜不吃主食会导致营养不良。

14. 过午不食，40天减了30多斤，低血糖晕倒但坚持减肥。

15. 饿了500天，从190斤瘦到120斤。

16. 50天从158斤减到147斤，少油少糖，三餐8分饱，不吃零食饮料。

17. 不吃晚饭三年，16+8饮食模式，月跑量400+，从170斤减到110斤。

18. 从146斤减到126斤，天冷反弹到130斤，继续减肥目标120斤。

19. 饿瘦30斤不会反弹，不要相信乱七八糟的减肥产品。

20. 做小手术三天没吃东西，瘦了十斤。

21. 胃不好，只会瘦不会胖，多吃点就生病瘦几斤。更年期胖了20斤，医生说没问题。

22. 饿的确有用，但饿了容易暴食，控制不住。

23. 减肥需要饿肚子，后期饮食控制是长期事业。

24. 二十多岁开始就没吃饱过肚子，现在五十多了，体重不过百。

25. 每周锻炼5天，腰围小了点，但不节食瘦不下来。

26. 晚饭不吃会瘦，吃晚饭运动也不会瘦。

27. 运动不能瘦，只能靠饿，边运动边饿瘦下来身体会紧致。

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