panda 哈喽啊，宝子们，又到了每天的体重打卡时间了，今天是我减肥的第112天啦。一共减掉了38斤，是的，没有看错，今天和昨天的体重完全一致，一点变化也没有[捂脸][捂脸]，好了，先来看看昨天的饮食吧！昨天早上起来先吃了一个咸蛋黄口味的芝麻棒大约30克，还吃了50克左右的樱桃，整体吃的太甜了，又配了一包榨菜真芯25克，中午的时候吃的辣椒炒肉大概200克左右，配了大约50克米饭，最后还吃了一个红心火龙果大概300克左右。晚上吃了一口油饼，就算20克吧！一共就这么多，今天早上起来称重的时候，一点变化都没有，我是不是该庆幸至少没有涨称啊！再来看看今天的饮食吧！今天早上的晚，先吃了一个白菜香菇包子大概100克左右，配了大概20克左右的凉拌时蔬，又吃了一个红心火龙果就算300克吧，最后还喝了一杯ucc114咖啡，粉末状2克，中午的时候吃了半个绿宝甜瓜大概200克左右，下午吃了一个茴香肉饺子50克左右，半个红心火龙果大约100克，还吃了两个荔枝也算100克吧！一共就这么多了，看看明天体重怎么样吧！加油！！！
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用户评论
厉害了！三个月瘦了这么多真的太棒了
有6位网友表示赞同！
感觉目标很明确，就是想看到这样的成果
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这么努力减肥一定对自己生活质量也有很大提升
有6位网友表示赞同！
记录每天的饮食和运动吧，或许能激励到更多人
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希望你一直保持健康的状态！
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这目标看起来很有挑战性，但非常有意义呀
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佩服你的坚持，减肥不易，祝你顺利!
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38斤的差距真的很明显啊！照片对比一下会更感人
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是不是感觉现在衣服都穿得轻松了很多？
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这说明减肥方法很有效，想请教你的经验
有19位网友表示赞同！
你是什么方法控制饮食的呢 ？
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坚持锻炼真的很有帮助 ，祝你好运！
有6位网友表示赞同！
减肥成功后一定感觉整个人都焕然一新吧
有5位网友表示赞同！
这112天你一定经历了很多，希望收获满满!
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瘦了这么多斤肯定能更自信了吧
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羡慕你的毅力！我也想像你一样坚持下去
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减肥是一个循序渐进的过程，祝你继续进步!
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分享一下你的食谱吧！想尝试你的减肥餐
有16位网友表示赞同！
保持健康、快乐的态度最重要!
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