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如何计算消耗的卡路里

温度和热量计算公式

如何计算静息卡路里

导热系数公式如何计算

曲东Willgo如何刷新卡路里

如何计算一天所需热量

1.如何计算消耗的热量

1、通过计算基础代谢率和活动代谢率，可以计算出热量消耗。

2、基础代谢率是指人体静止时的能量消耗量。它通常是根据体重和性别计算的。可以使用Harris-Benedick公式或改进的米其林方程来计算。

3、活动代谢率是指人体在活动过程中消耗的能量，包括日常生活活动、体育锻炼和工作活动。

4、根据活动强度和持续时间不同，计算方法也不同。您可以使用MET值进行换算，并结合您的体重进行计算。

5、通过计算基础代谢率和活动代谢率，即可得出消耗的卡路里总量。

6、但需要注意的是，计算结果只是参考值，实际消耗量还会受到其他因素的影响，如环境温度、饮食等。

2. 温度和热量的计算公式

热量（Q）=温差（T）物料质量（m）比热容（c）

示例：将一公斤水从10C 加热到50C 需要多少热量？

Q=(50-10)1000kg4.186J/(kg·)

3. 如何计算静息卡路里

1、静息热量是指人体在静息状态下消耗的能量，由人体基础代谢率（BMR）计算得出。

2、BMR是指在身体完全静止、肌肉放松、没有食物被消化的情况下，身体维持基本生命活动所需的最低热量。

3、具体计算公式为：BMR=体重（公斤）24。

4.因此，静息卡路里的计算方法是根据BMR以及体力活动、运动、饮食等其他因素综合计算得出。

4、导热系数的计算公式

人体新陈代谢所需基本热量的简单计算公式（单位：千卡）

18-30岁女性计算公式：14.6x体重（公斤）+450

31-60岁计算公式：8.6x体重（公斤）+830

18-30岁男性计算公式：15.2x体重（公斤）+680

31-60岁计算公式：11.5x体重（公斤）+830

2、人体每日所需热量消耗计算公式（单位：千卡）

基础代谢所需热量活动系数=每日所需热量（单位：千卡）

活动系数： 劳动强度男性活动系数女性活动系数

根据生活、工作条件，成年人平均每小时消费卡张数如下：

A。轻体力活动：平均每小时消耗95大卡左右，包括需要大量坐着时间的工作和活动，如阅读、写作、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、以及办公室工作等

b.中等体力劳动：平均每小时消耗120大卡，包括需要大量站立时间的工作，如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、熨烫衣服、慢走、讲课、实验办公室等工作、快速打字、销售等。

C。重体力劳动：平均每小时消耗热量约170大卡，其中包括需要大量手臂运动的站立劳动（如执勤交警、乐队指挥）。或者坐着工作但手臂动作剧烈（如操作重型机械、驾驶拖拉机）、拖地、扫地、铺床、油漆、用洗衣机洗衣服、园艺、中等速度行走等。

5. Willgo如何补充热量？

1、曲动Willgo卡路里是通过运动消耗的，不是通过刷卡消耗的。你需要在willgo应用程序中记录你的锻炼情况，应用程序会根据你的锻炼类型、强度和持续时间来计算你燃烧的卡路里数。

2.您可以在应用程序中查看您的卡路里消耗和运动记录。

6.如何计算一天所需热量

1、一天所需热量推荐计算公式：卡路里（千卡）=糖克数4+蛋白质克数4+脂肪克数9+酒精克数7。每天吃的所有食物都含有一定的热量。糖量。脂肪、碳水化合物等。

2、成人每天的热量需求=人体基础代谢的基本热量需求+体力活动的热量需求+消化食物的热量需求。把所有的数据代入公式，基本上就可以算出你每天吃了多少卡路里了。