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体重180磅,因跳绳不慎撕裂跟腱--你的锻炼方法可能有误!

参考资料

[1]青少年跳绳要掌握好方法[J].张继东

[2]助你拥有健康膝盖的运动[J].鲁兵

[3]运动与健康专题征稿[J].青春期健康. 2021,19(16)

[4]不负泳池凉爽,健康有型游出来[J].孙可 回音

[5] 你还在剧烈运动减肥吗?[J].生活道中道

[6]大体重的人如何开始运动减肥?[J].梁珊红

[7] 比较胖的人应选择什么类型的运动,才能避免运动损伤?[J].王乐

[8] 运动过度有什么危害吗?[J].佑道医疗

[9]体重180的胖子有必要 剧烈运动减肥吗?[J].吃货王旺财

[10] 运动—膳食干预对肥胖大学生减脂效果实证研究[J].金媛

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[16]周雅.跳绳减肥6注意[J].家庭医药(快乐养生),2011(09):60-61.

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