塑身衣可以减肥吗

1、有的商家宣传说，只要穿上塑身衣，就可以塑造出优美的身体曲线，而且还可以让你的身体“记住”这个形状。久而久之，你就可以真正减肥了。这种说法可信吗？

2、其实，穿塑身衣所打造的苗条身材只是暂时的。并不能真正减少体内脂肪，达到减肥的目的。因为脂肪是一种能量物质，除非人体做“功”并燃烧它，否则它不会消失。光靠躺着穿塑身衣是不可能减肥的。

3、减肥主要是消耗体内的脂肪作为一种能量，从而改变人体的体脂百分比（体脂率）。要减少体内脂肪的堆积，降低体脂率，就需要达到热量负平衡，即体内消耗的热量必须大于摄入的热量。

4、很多塑身衣都声称可以减肥塑身，但减肥和塑身并不是一回事。减肥的本质是控制体脂率，而塑身主要是通过力量和柔韧练习来控制肌肉比例，矫正体型。诸如圆肩、驼背、大肚等缺陷，可以通过练习肩部、背部、腹部的肌肉力量来改善，使人变得更加干练、更加坚挺、更加高大。穿着塑身衣塑造身材的效果只能是暂时的支撑；而真正的塑身应该是由内而外地调理身体。

5、塑身衣大多是用来收腹、收腹、收腰等，塑造完美身材。有的商家甚至声称添加了锗、火山石等高科技元素。这些其实并没有什么用处，也没有任何效果。有相关科学证据支持。

6、长期穿着塑身衣的人，内脏的位置、肋弓的大小都会发生一系列的变化。穿塑身衣就像“束缚”身体一样，导致一些肌肉因闲置而萎缩。脱掉塑身衣后，身材不仅不会变得“漂亮”，还会变得宽松。而且，长期穿着塑身衣，会影响身体的血液循环，导致身体局部新陈代谢减慢，营养供给变差，肌肉力量进一步下降，关节稳定性下降，带来的危害可能比穿塑身衣还要大。随着时间的推移就好了。