panda 皮肤科医生的皮肤总是让人羡慕，在护肤上，有些事情他们从来不做，而普通人却花了很多钱，还起了反面作用。
01. 保护皮肤-避免过度日晒
要想让你的皮肤老化得慢一点，秘诀就是——避光。
太阳晒多了会让皮肤长斑，容易导致皮肤老化，长期日晒还容易导致皮肤的癌变。
在阳光强烈的时候参加户外活动，使用的护肤品应含有防晒成分，防晒指数推荐15~30；穿戴好防晒衣物，戴帽子、打伞等。到海边玩的时候一定要戴好帽子，涂好防晒剂。
02. 做好清洁三部曲
首先选好用品：干性皮肤可以选用洁面啫喱；油性皮肤可选用深层清洁洗面奶，一般添加了少量水杨酸成分，可以轻度剥脱角质；混合性皮肤重点对付出油的“T字区”，两颊用少量洗面奶。
其次少用洁面皂：不要用硫磺皂等肥皂洁面，最好选用中性或弱酸性洗面奶，因为皮肤表面的角质层和油脂呈弱酸性，碱性洁面产品会破坏皮肤的这道天然屏障。
最后护角质：很多人认为去除角质之后，皮肤可以更好地吸收营养。不要用毛巾使劲搓擦面部，一是毛巾比较粗糙，反复擦洗脸部容易损伤皮肤；另一方面，毛巾容易滋生细菌，很不卫生，尤其夏季更是如此。
03. 天然油膜不输护肤品
自己脸上的油膜就是天然保湿因子，其效果一点也不比护肤品差。但如果您的肤质不这么油，建议使用含一定油脂的护肤品，但最好选择易被皮肤吸收的润肤乳，这样才能达到深层滋润而不油腻的效果。
在护肤品的选择上，男士不宜买女性用的护肤品。因为男女的肤质不同，护肤品的选择也应有所不同。也不宜买香味重色泽多的护肤品，因为香料和色素添加剂是导致皮肤过敏重要的致敏原。
04. 换护肤品前一定先做皮肤试验
无论什么品牌、什么剂型，决定使用前先买小包装，并在手臂内侧进行长达1个月的局部皮肤试验，以观察皮肤是否出现红肿、瘙痒以及小疙瘩等不良反应。
护肤品造成的皮肤不良反应，在短期内往往不能显现，需长期观察。因此，更换护肤品前一定要先做皮肤试验。
05. 护肤品尽可能选单一功能的
护肤品有防晒的、祛斑的、祛痘的、抗皱的、美白保湿的等各种功效，还有各种护理组合等，在挑选产品时，应尽可能挑选单一功能的产品，因为越是性能单一，使用的效果可能越好。
另外，护肤品最好买“小包装”的，因为护肤品打开3个月后，即便是在规定有效期内也容易被细菌污染，如果皮肤较敏感，很容易发生过敏。
本文来源：人民网
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用户评论
说的太对了！我一直觉得皮肤科医生看着都年轻好多，原来是因为他们懂的这些“真的”养颜方法呢！我打算跟着尝试一下，看看能不能也改善我的肤质。
有5位网友表示赞同！
我也经常会有这种感觉！以前总想着靠化妆来掩饰老化，现在才知道根本问题不在于外在，而是内在调理最重要！皮肤科医生的养颜秘诀真是太有道理了，我要记录下来慢慢学习！
有17位网友表示赞同！
这篇文章很有意思！但我觉得每个人的体质不一样，不能完全照搬别人家的方法。虽然医生是专业的，但我还是觉得应该结合自身情况来调整比较好。
有5位网友表示赞同！
皮肤科医生的养颜秘诀确实值得参考，不过文章里提到的有些东西太高端了，普通人很难理解和操作啊！希望以后能普及一些更易于实行的养颜方法!
有14位网友表示赞同！
终于有篇文章讲了真正的养颜秘诀！之前很多博主都吹捧所谓的网红产品什么的花样方法，后来发现根本没用！皮肤科医生的养颜理念真的更科学、更长远。
有9位网友表示赞同！
我不太认同文章里对化妆品的看法，我觉得偶尔使用一些好的护肤品也能有效改善肌肤问题。总不能让每个人都像皮肤科医生一样每天只喝水和吃蔬菜吧？
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说得好！一直不明白为什么皮肤科医生看起来那么年轻，现在懂了！真的是从内到外的保养加持啊！我也要试试他们的方法！
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这篇文章虽然有启发性，但我觉得皮肤科医生的生活方式过于简单化了吧？他们可以有更多时间精力去做自己想做的事情，普通人在职场、家庭等方面都需要付出大量的努力，很难做到像他们一样轻松自在。
有19位网友表示赞同！
我一直在寻找真正有效的养颜方法，终于遇到了一篇靠谱的文章！皮肤科医生的分享很有价值，值得认真学习和践行！
有8位网友表示赞同！
我觉得文章里面提到的这些方法对于一些成年人来说已经比较晚了。年轻人想要拥有好肤质还是要注意从青春时期就开始注重保养！
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皮肤科医生确实很年轻，但也不能完全把原因归结于养颜秘诀吧？他们的工作环境也比较好，压力相对较小，或许这也有关系？
有15位网友表示赞同！
真是一篇很有用的文章！我一直想改善我的肤质，现在学习了这么多皮肤科医生的心得，相信能够收获到很好的效果。感激分享!
有15位网友表示赞同！
我觉得皮肤科医生对护肤品的选择也是很重要的，他们会选用一些适合自身肌肤的优质产品，这方面的经验也值得我们借鉴
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我个人更倾向于中医养颜的方法，觉得一些皮肤科医生的建议过于西化。两者结合或许更加合适.
有16位网友表示赞同！
皮肤科医生之所以不显老可能是因为他们接触皮肤问题多，积累了丰富的经验，也更加注重自身的健康状况。
有14位网友表示赞同！
我觉得每个人的体质不同，养颜方法也不相同。这篇博文虽然有很好的参考价值, 但最终还是要根据自身情况进行调整!
有17位网友表示赞同！