binge 随着疫情的反复，现在就连出门是否戴口罩，也要看新闻更新的频率。比如葡萄所在的北仑因为发现了一例新冠肺炎阳性病例，所有员工都要进行三轮核酸检测。这样的情况下，出门跑步的频率自然就大大减少了。好在现在很多家庭都把健身器材“搬回家”了。今天就和大家分享一下逸健最新推出的精灵X6跑步机的使用体验，看看如今的入门级跑步机到底考虑到了哪些方面的科技和设计，对于普通家庭用户来说是否真的实用。
拆箱和安装：
先说第一印象吧，以往跑步机给我们的固有印象就是“大、笨重、占地方”。所以当送货员亲手把整台机器连同外包装一起“扛”到门口时，我不禁有些吃惊。（后来我才知道，这台机器毛重只有51公斤，但机器最高可承受130公斤的用户）这个只比普通人高一点点的箱子，真的能装下一台跑步机吗？
我们先来看看外观部分，“精灵”这个名字，通常给人的印象就是小巧灵动，可见这款机器的设计肯定是以“体积更小，使用更方便”为主。从外包装上我们也可以看到，这款机器实现智能的部分是和“腾讯连连”合作的，与此前一键和华为的合作有所不同，看来一键还在积极拓展和大企业的合作之路。
打开盖子，可以看到三块泡沫固定着跑步机的头部、尾部和中部，另外还附赠了瑜伽垫和纸盒。
瑜伽毯的质量目测比淘宝上其他不知名的品牌厚实很多，一般这个毯子都是用来垫在跑步机底部，起到静音减震的效果。由于放置的地方下面有地砖，楼下也是邻居家的阳台，所以这个毯子暂时不能用。另外机器本身在运行和使用过程中的噪音很小，更何况我邻居也不怎么在阳台上，就算他们整天坐在楼下阳台晒太阳，也听不到我跑上楼的声音（后面我们会单独介绍机器运行时的噪音）。
盒子里有两个安装工具，三瓶身体润滑剂，一张保修卡和一本说明书。
接下来的问题和大家一样：怎么安装？其实这台机器你可以自己安装，不需要送货上门的技术人员。首先把机器的主控制台向上打开，然后把两边的扶手翻下来。
然后使用便携式工具拧紧左右扶手下方的两颗螺丝。
接下来就是拧紧连接两个支撑臂和跑步机底座的两颗螺丝，一共需要四颗螺丝，将跑步机展开并安装到位只需要不到五分钟的时间。
将跑步机摆放到位后，将平板支架对准中控台背面，直接插入即可（无需拧紧任何螺丝），至此硬件安装基本完成。
操作与使用：
不到十分钟就把硬件安装好之后就可以开始使用了，第一步当然是简单打开底座左侧的电源开关，红灯会亮起，表示机器处于待机状态。
先说一下跑步机正常工作的必备前提——安全绳。精灵X6在安全绳设计上比较独特，放弃了以往大部分跑步机采用的直接磁力吸附设计，而是做成了一个带有两个对应孔位的“插头”。
插入安全绳，将夹子的另一端夹在衣服上，即可奔跑。
如果安全绳不小心被拉断，机器会立即停止，中控屏显示“E 07”。如果不重新插入安全绳，机器将无法工作，所以只要将安全绳存放在远离儿童的地方，儿童就不会有触碰跑步机的危险。
硬件安装完毕之后，接下来就是智能连接。益健精灵X6在智能连接上非常简单。不同于其他跑步机需要下载APP，益健精灵X6的连接只需要打开微信，扫描中控台上的二维码，就会自动跳转到小程序“腾讯连连”，此时机器就会立刻出现在你的设备列表中。相比于其他需要搜索WIFI或者蓝牙配对的智能设备，这种连接方式真的是简单到了极致。对于不会使用手机的用户来说，通过这样简单的方式实现互联，无疑会大大降低学习成本。
扫描完之后，出现跑步机，一路点击下一步，整个过程不到30秒，手机和跑步机就连接好了，效率意外的高。
更为“神奇”的是，用户只需要“老老实实”地按照手机上的指示操作即可，比如将手机放在支架上后，按下按钮即可开始跑步，手机界面上就会出现实时的动态数据。
步数、卡路里、踏频、速度等数据都可以在手机上查看。而且，我也试过让机器空转不运行，发现踏频和数据都没有变化。看来这个“智能”还是做得很到位的。
当然如果觉得手机屏幕不够大，不够刺激，那么用平板电脑更合适，这款支架的尺寸就是针对IPAD设计的。
在实际运行测试中，机器的稳定性非常好，完全不用担心平板晃动的问题，这款支架没有任何“夹子”的设计，体现了易建对产品稳定性的绝对自信。
接下来说说操作，这款精灵X6给我最大的印象就是“好用”，除了前面提到的简洁快捷的智能互联，整个机身上除了电源键之外的唯一一个按键，就是设计的亮点。通过按压或者旋转这个按键，我们可以实现开始、暂停、结束、调整跑步模式、调整缓冲等级、切换、返回上一级等所有操作。
打开电源开关后，我们短按一下旋钮中央，经过三秒倒计时后机器就会开始工作。
中控台从左到右开始显示速度、卡路里、时间、距离，这只是白天强光下的显示效果，手机在反光拍摄场景下能有这样的显示，已经让我感到很满意了。
机器刚开始工作时，默认速度为0，用户可以通过快速旋转按钮来调整跑步机的速度（顺时针加速，逆时针减速）。最高速度可以达到每小时14公里。跑过马拉松的朋友都知道，这对应的配速是4分17秒，对于普通跑者来说已经足够了。
运行过程中，可以随时短按键暂停（按暂停键后机器不会立刻停止而是逐渐减速，非常人性化），长按键结束。
如果你用手机或者平板连接跑步机，每一次的跑步记录都可以在“腾讯连连”里找到。
说完了基本操作部分，我们再来看看精灵X6内置的几种不同模式，你也可以通过这个旋钮来进行切换、选择、确认和返回。首先通过左右旋转按钮，我们可以在童锁模式、跑步模式、缓冲模式三个菜单之间进行切换。
比如在缓冲模式菜单中，我们只需要短按旋钮就可以进入下一级菜单，并在“草地、沙滩、公路、跑道”四种模拟路况之间切换，跑步机也会根据不同的模式调整相应的缓冲等级。选择模式，短按确认，然后返回上一级菜单，短按即可启动。
进入跑步模式，我们可以在初级减脂、中级减脂、高级减脂模式之间进行切换，对应这三种模式，机器设置了几个步骤，方便用户进行有针对性的训练计划：
比如根据上面的表格我们可以看出减脂的初始步骤是先以每公里3分钟的速度快走1分钟，然后提高到每公里4分钟的速度走4分钟，然后再加速，然后放慢速度，完成所有的步骤。
每一步都会在对应的旋钮上显示，如上图所示，当前正在进行的是10步中的第二步，中间显示时长和模式，三种强度模式都有对应的训练时间和步数，用户只需简单切换选择即可。
儿童锁模式更多是为了保护孩子的安全，这里就不多说了。
值得一提的是，操作旋钮手感细腻，旋转时阻尼顺畅，段落感非常好。彩色液晶屏的可视性也很高，即使在强光下也能看得清。
跑步感受：
说完了基本的操作，我们来看看运行时的具体体验：
首先，稳定性
可以看到在跑道中部下方有一个可以微调高度的脚垫，用户可以根据不同体重的用户跑步带来的速度、冲击力、强度等选择微调这个脚垫的高度，从而进一步提高跑步机的稳定性。
首先，Elf X6跑步机的设计非常紧凑，因此跑道的空间似乎不够。即使是像我这样的大脚（44码）和160磅的体重，我甚至担心机器不够坚固。我首先开始的是步行模式下的测试。从上面的动画图中可以看到，机器底座几乎没有移动。
当我的侄子（他穿 42 码的跑鞋）慢跑时，可以看到机器两侧的侧板略有起伏，但底座仍然非常坚固。（机器处于跑道减震模式）
随后我坐上机器开始跑步，当我把速度调到12公里每小时的时候，可以看到两侧的侧板有节奏地起伏，起伏的幅度稍大一些，但底座依然稳如磐石。这个5分钟的跑步配速对于普通跑者来说并不算慢，足以应付日常的减脂训练。
减震：
说到切换缓震模式，我和侄子有同样的感受，就是四种缓震的差异还是挺明显的，尤其是最软的沙滩模式，和最硬的公路模式相比，弹性上差别还是比较明显的，总体来说我们最喜欢的还是赛道模式，软硬适中一些。
缓冲等级对应有四种强度，最软的是沙滩模式，其次是草地、跑道，然后是最硬的公路。比如慢镜头中我们可以看到，在缓冲等级最低的公路模式下行走时，两侧的塑料护边基本没有起伏。
当我们切换到缓震等级较高的跑道模式，以5分钟的配速跑步时，护边有些起伏，如果将缓震等级调高，起伏会明显更大，由此可见这款跑步机的缓震等级确实是有差异化的。另外，我这次测试的时候，穿的只是普通的国产品牌鸿星尔克的基础款跑鞋，跟四大名牌跑鞋的缓震是没法比的。如果穿asics的kayano系列，结合跑步机的缓震效果，跑步起来会更舒服，膝盖真正做到无压力。
噪音：
说完了使用方式，再来说说噪音：实际测试中，无论是在步行还是慢跑时，机器的表现都非常稳定安静，比如怠速时，机器的噪音不足50DB，只有仔细听才能听到一点传动的“沙沙”声，可见机器对噪音的控制还是不错的。
当人以8公里/小时的速度在机器上慢跑时，机器也很安静，噪音上升到63DB，但仍在正常范围内。
其他：
说完了基本的使用和跑步感受，我们再来说说这款跑步机其他几个方面的细节：
相信大家刚才看底座上电源开关的位置的时候已经注意到了，底座带有两个滚轮，方便机器的移动，只需要轻轻抬起跑道的另一端，就可以轻松移动机器。
两侧扶手采用软垫材质，握感舒适，防汗防滑。
每颗螺丝的顶端都有柔软的硅胶塞保护，这一点，逸健作为送货员眼中“销量最高”的跑步机品牌，确实在细节上非常用心。
跑道尽头的警示牌非常醒目，在跑道两侧均有张贴。
整个跑带采用了非常精细的菱形花纹设计，有效提高了摩擦系数，让用户跑得更稳，不容易打滑。
添加润滑油的地方也很好找，打开塑料盖直接就可以添加润滑油，机器说明书上说机器跑一百多公里后液晶屏上就会显示缺油，这时候加一点就可以了。
底座上方为银色LOGO，醒目美观。
最值得称赞的还是这个旋钮，仔细看的话，除了顶部的玻璃镜面显示屏，旋钮侧面采用金属材质包围，摸起来手感冰凉有质感，完美的段落感加上“嘟嘟嘟”的确认音，操作起来手感非常顺滑。
最后，这里是逸剑精灵X6的总结：
首先这款机器带给我最大的感受就是：轻巧，简洁，不占空间，使用方便。
这种简单和便捷体现在很多方面，比如快速的安装、便捷的智能连接，只需要转动一个旋钮就可以切换各种模式和工作状态，当然还有可以随时关闭电源按钮让机器停止工作。
相比于健身房里那些又大又笨重的跑步机，菜单和按钮多得让用户眼花缭乱，不敢操作，这款益健跑步机在操作上真正做到了简单、快捷、方便，让不熟悉数字化智能运动器材的用户也能快速上手，这是最明显、最突出的优势。
其次，缓冲模式和跑步模式的设计虽然不算太复杂，但简单实用，给人的感觉就是“跑步就应该这么简单”。尤其是不想动脑筋的用户，不用选择任何模式，直接上机，通过左右转动按钮就可以自由调节速度跑步，那种快速流畅的速度变化感觉真是太棒了。
另外值得称赞的是做工精良，质量可靠，逸科还提供长达6年的电机保修期，让那些担心机器耐用性的用户可以放心使用。
当然，完美的机器是不存在的。这款机器的设计有着小巧、方便、好用的优点，但也自然带来了跑道面积略显狭窄的缺点。如果你是大块头或者大脚，跑步时会感觉有点“受限”。因此，这款跑步机更适合身高体重在正常范围内，家里空间不是很宽敞的家庭用户。
另外可能属于个人观点的缺点是我觉得机器没必要设计两个外置喇叭，跟音质没关系，纯粹是因为跑步机运行时不想打扰邻居家人，噪音越低越好，如果外置播放歌曲就违背初衷了，戴上蓝牙耳机边跑步边听音乐更实用。
另外一个缺点可能有点太挑剔了，那就是一体式中控大屏虽然清晰美观，但和按键表面一样，太容易沾染指纹和灰尘，对于处女座这种有强迫症的用户来说不太友好：
之前用过其他跑步机，从各种看似丰富却复杂的操作回归到简单的切换模式后，我会不自觉的想，一台好用又永不落灰的跑步机应该是什么样的？这款益健精灵X6跑步机给了我答案：那就是跑步并没有我想象的那么复杂，只要噪音小、减震好、操作简单、显示直观、数据详尽就够了。更棒的是，不到2000元，你就能拥有这款最新入门级跑步机。有了益健精灵X6，跑步就应该如此简单！
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用户评论
文章写的真棒！我也用的是易健精灵X6跑步机，平时晚上下班回家就能坚持跑上一段，不用去公园担心噪音和空气质量。这帮运动设备真是太赞了！
有9位网友表示赞同！
跑步机这个东西还是挺好的，有时间的时候在家能随时锻炼，不过我个人更喜欢户外跑步，感觉自由度高多了。
有6位网友表示赞同！
买跑步机还是得考虑性价比，亿健和舒华的性价比确实不错，建议多看一下各家评测对比，再根据自己的需求选购！
有6位网友表示赞同！
看了这篇文章之后，真的挺想入手易健精灵X6啊，配置看起来都挺符合我的需求，还有这个智能语音指导的功能，会不会显得比较吵闹？
有19位网友表示赞同！
跑步机确实很方便，但我觉得锻炼还是要多结合户外活动，毕竟室内运动缺乏一些运动场景的多样性。
有9位网友表示赞同！
说跑步就应该这么简单，这真是太理想化了！我平时还是更注重跑步计划和训练方法，跑的累不说，效果也不一定有保障。
有13位网友表示赞同！
买跑步机的关键是确定自己的预算范围和需求，跑步机确实比室外运动更容易坚持、更安全，但也要注意保护自己的膝盖等等风险。
有18位网友表示赞同！
现在很多高端跑步机都配备了智能系统，跑步数据分析能帮助我们更好地了解自身的运动状况，而且语音指导功能也能提高训练效率。
有19位网友表示赞同！
我觉得选择家用跑步机的品牌和型号要仔细考虑，毕竟长时间使用会对你的身体产生影响，安全性、性能都要靠谱。
有5位网友表示赞同！
跑步爱好者一定很享受智能化的跑步体验，但对于入门者来说，也许单纯的普通跑步机也能满足基本的需求吧。
有17位网友表示赞同！
我之前买了一个牌子比较小众的跑步机，后来发现有很多功能和售后都不完善，还是品牌知名度高一点值得信赖.
有5位网友表示赞同！
看这篇文章让人有点羡慕那些拥有自己家里的智能跑步机的了！我的健身计划还得靠去健身房啊。
有18位网友表示赞同！
跑步机器真的就像文章说的那样简单吗？我家里有跑步机，但经常因为懒得动就搁置了，其实还是缺乏坚持的毅力吧。
有14位网友表示赞同！
跑步虽然好，但是要注意安全哦！选择合适的跑步机很重要，还要关注自身的运动量及身体状况。
有18位网友表示赞同！
智能语音指导功能听起来很有趣，不过我比较享受独自跑步的感觉，不喜欢被打扰。
有14位网友表示赞同！
亿健和舒华哪个好？这个纠结啊… 感觉这两个品牌的口碑都挺不错，估计要多看点评测了才能做出决定。
有18位网友表示赞同！
文章内容很实用，让我对易健精灵X6跑步机有了更具体的了解，现在还在犹豫要不要入手呢！
有13位网友表示赞同！
跑步的乐趣在于过程和挑战，智能化的辅助可以提升训练效果，但我认为坚持自己的运动计划才是最重要的。
有17位网友表示赞同！