binge 尿液颜色可以告诉你你的健康状况
了解我们的身体
一天，护士上班时，看到一个孩子在打点滴时尿急，孩子妈妈急忙用透明塑料袋帮孩子解了燃眉之急，看到透明塑料袋里的尿液是鲜红色的，她吓了一跳。出于职业敏感，护士立即询问孩子妈妈，孩子妈妈笑着说：“没事的，他昨晚吃了一颗火龙果，今天尿液会是红色的。我在手机上也看到了，所以看到这种红色并不奇怪。”
说起尿液，我们肯定再熟悉不过了，每天都需要满足生理需求，你上完厕所后，有没有仔细研究过自己的尿液呢？在看到上面的案例之前，很多人可能会说，尿液有什么好研究的，不就是黄色的吗？但你可能不知道，人的尿液就像彩虹一样，有着五彩缤纷的颜色......
健康信号灯
尿液颜色鲜艳并不是什么好事，正常的尿液是比较清澈的，多为淡黄色或者无色，而且没有异味。
尿液的颜色并不是恒定的。它会随着你喝水的量、不同的饮食或疾病而改变。
如果我们一天喝很多水，我们的尿液就会是淡黄色，甚至无色；如果喝水不足，尿液就会颜色变深、变黄。
尿液是人体的晴雨表。如果尿液颜色发生变化，可能意味着身体正在发出“求救信号”。
尿液颜色对比表
尿量正常是多少？
24小时内从体内排出的尿液总量称为尿量。
正常情况下，每次尿量约为200~400ml，24小时排泄量约为1000~2000ml，平均约为1500ml。
尿量过少或过多都可能是疾病的征兆，如果尿量急剧减少，则可能是急性肾衰竭的症状，如果发生糖尿病或尿崩症，尿量就会增多。
尿液的气味
正常的尿液气味是一种特殊的、微弱的香气。食物和药物也会影响尿液的气味。
新鲜尿液出现异常气味的原因有：①氨气味：慢性膀胱炎、慢性尿潴留；②烂苹果气味：糖尿病酮症酸中毒；③腐臭气味：尿路感染或晚期膀胱癌；④鼠气味：苯丙酮尿症；⑤大蒜气味：有机磷农药中毒等。
你学会了吗？
结尾
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用户评论
哇，真的有这种规律！我以前从来没注意过自己尿液的颜色，看来我还蛮喜欢喝咖啡和红酒的，最近是不是要多喝水了。赶紧去看表自己测测看。
有13位网友表示赞同！
这篇文章很有意思，我一直觉得身体不舒服的时候，症状总是一不小心就会被忽略。以后一定要养成观察尿液颜色的习惯，早发现问题能更好地治理。
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说得太对了！以前我生病的时候，总是只注意到其他症状，从未关注过尿液颜色。现在看来这是一个很好的健康信号灯，我会把这个方法好好记住!
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表格做得蛮详细的，让我一目了然知道不同颜色代表什么情况。但我觉得这种观察法并不科学绝对不能替代医生诊断哦！
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我经常运动，尿液有时候会变得比较清澈，说明身体代谢正常吧？不过有时候喝太多水也会导致很淡黄色，这表征健康吗？感觉有点迷茫。
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其实我觉得更重要的是身体的整体感受，比如食欲，睡眠质量，精力水平等。单凭尿液颜色判断真的不可靠！
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我比较重视自身健康状况，一直保持良好的饮食和生活习惯，我的尿液通常都是黄色的，说明我的身体状态良好？
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这可把我吓坏了！最近感觉有点疲倦，偶尔尿液颜色偏深黄色，是不是要及时去医院检查的节奏？太焦虑了吧。
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我很注重健康生活方式，每天都大量喝水，保证充足睡眠，我的尿液总是呈现清澈的淡黄色。看来这是一种健康的信号！
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我觉得这个方法还挺好用的，至少可以给我一个初步的判断依据。不过我还是觉得定期去医院全面检查更可靠些。
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我记得小时候医生说过，喝水的多少会影响尿液颜色是不是真的吗？我看表里说不同的颜色代表不同情况感觉有点复杂啊
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我觉得这篇文章很有帮助，让我明白了尿液颜色变化与健康状况之间的关系。我会更关注自己的身体信号，及时采取措施保持健康！
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表格很好用，一目了然，方便我观察自己排尿颜色的变化。以后我会定期记录尿液颜色，了解自己的身体状况。
有6位网友表示赞同！
其实每个人的身体情况不一样，不能完全依赖这种方法来判断健康状况。还是得综合考虑各种因素进行判断才是更科学可靠的!
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我一直觉得自己很注重健康，但从未想过要关注尿液颜色。这篇文章让我开眼界了！以后我会把这个作为一种早期健康预警指标。
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我觉得每个人的身体状况不同，即使尿液颜色的变化可能不代表什么问题。更重要的是要重视自身的感受，积极应对身体的反馈!
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